በአግባቡ አለመታጠፍ የሚያስከትለው መዘዝ ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች በአፍ ንጽህና አጠባበቅ ተግባራቸው ውስጥ የመፈልፈያ አስፈላጊነትን አቅልለው ይመለከቱታል። ተገቢ ባልሆነ መንገድ መታጠፍ የጥርስ ችግሮችን እና የአፍ ጤንነት ጉዳዮችን ጨምሮ የተለያዩ መዘዞችን ያስከትላል። በዚህ ዝርዝር የርእስ ክላስተር ውስጥ፣ በአግባቡ አለመታጠፍ የሚያስከትለውን መዘዝ፣ በአፍ ውስጥ ጥሩውን የአፍ ጤንነት ለመጠበቅ የሚረዱዎትን የአፍ አበባዎች የተለመዱ ስህተቶች እና ውጤታማ የአፍ አበባ ዘዴዎችን እንመረምራለን።

በአግባቡ አለመንከባለል የሚያስከትለው መዘዝ

በጥርሶች መካከል እና በድድ መስመር ላይ ያሉ ንጣፎችን እና ፍርስራሾችን ለማስወገድ በትክክል መጥረግ አስፈላጊ ነው። የሱፍ ጨርቅ በትክክል ካልተሰራ, ብዙ አሉታዊ ውጤቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.

የጥርስ መበስበስ

በቂ ያልሆነ ፍሎዝ ማድረግ የጥርስ መበስበስን የመጋለጥ እድልን በመጨመር በ interdental spaces ውስጥ የፕላስ እና የምግብ ቅንጣቶች እንዲከማች ያደርጋል። ፕላክ በፎስፎን ካልተወገደ የጥርስ መስተዋት ማይኒራላይዜሽን እንዲፈጠር እና ጉድጓዶች እንዲፈጠሩ ያደርጋል።

የድድ በሽታ

ተገቢ ባልሆነ የጥርስ መፋቅ ከሚያስከትላቸው አስከፊ ውጤቶች አንዱ ለድድ ​​በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ከጥርሶች መሃከል ንጣፉ በትክክል ካልተወገደ ወደ ታርታር ሊደነድን ይችላል ይህም የድድ ሕብረ ሕዋሳትን ያበሳጫል እና ወደ ድድ እና ፔሮዶንታይትስ ይዳርጋል.

መጥፎ ትንፋሽ

በአግባቡ አለመታጠፍ በጥርሶች መካከል የምግብ ቅንጣት እና ባክቴሪያ እንዲከማች ያደርጋል ይህም የማያቋርጥ መጥፎ የአፍ ጠረን ያስከትላል። ማሸት እነዚህን ሽታ የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል, ይህም አዲስ ትንፋሽን ያበረታታል.

የስሜታዊነት መጨመር

በአግባቡ አለመታጠፍ በጥርሶች ላይ የስሜታዊነት ስሜት እንዲጨምር የፕላክ እና ታርታር ክምችት እንዲኖር ያደርጋል። ይህ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ምግቦችን እና መጠጦችን መጠቀምን ምቾት አያመጣም እና የጥርስ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል.

የጥርስ መጥፋት

በጊዜ ሂደት ተገቢ ባልሆነ መንገድ መታጠፍ እና በቂ የአፍ ንጽህና አለመጠበቅ ለከባድ የድድ በሽታ መፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል ይህም በአዋቂዎች ላይ የጥርስ መጥፋት ዋነኛ መንስኤ ነው። የጥርስ ደጋፊ አወቃቀሮች ሲበላሹ የጥርስ መጥፋት እድሉ ከፍተኛ ይሆናል።

በ Flossing ውስጥ የተለመዱ ስህተቶች

የፍሬን ማጠፍ አስፈላጊ ቢሆንም ብዙ ሰዎች ውጤታማነቱን የሚገድቡ እና የአፍ ውስጥ የጤና ችግሮችን የሚጨምሩ የተለመዱ ስህተቶችን ያደርጋሉ.

አዘውትሮ አይፈስስም።

ፍሎራይድ በሚደረግበት ጊዜ ወጥነት ቁልፍ ነው. በጣም ከተለመዱት ስህተቶች አንዱ በመደበኛነት ክር አለመታጠፍ ሲሆን ይህም ንጣፎች እና ፍርስራሾች እንዲከማቹ እና በጊዜ ሂደት ወደ የጥርስ ችግሮች ሊመራ ይችላል.

የተሳሳተ ቴክኒኮችን በመጠቀም

የተሳሳተ የፍሬን ዘዴን መጠቀም ሂደቱን ውጤታማ ያደርገዋል. ብዙ ሰዎች በጥርሳቸው መካከል ያለውን ክር በቀላሉ ያንጠቁጡታል፣ ይህም ከድድ መስመር ላይ ንጣፎችን እና ፍርስራሾችን ማስወገድ ያልቻለው እና ድዱን ሊጎዳ ይችላል።

ከመጠን በላይ ግፊትን መተግበር

ረጋ ያለ ግፊት ማድረግ አስፈላጊ ቢሆንም፣ አንዳንድ ግለሰቦች በሚስጥር ጊዜ ከልክ ያለፈ ሃይል ሊጠቀሙ ይችላሉ፣ ይህም ወደ ድድ ብስጭት፣ ደም መፍሰስ እና ስስ የድድ ቲሹዎች ላይ ሊጎዳ ይችላል።

የተወሰኑ ጥርሶችን መዝለል

ሌላው የተለመደ ስህተት ደግሞ አንዳንድ ጥርሶችን በመጥረቅ ላይ መዝለል ሲሆን ይህም ፕላስተር እና የምግብ ቅንጣት በጥርሶች መካከል ታግዶ ለመበስበስ እና ለድድ በሽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

በሂደቱ ውስጥ መሮጥ

ማጠብ በትዕግስት እና በጥንቃቄ መደረግ አለበት, ነገር ግን ብዙ ሰዎች በሂደቱ ውስጥ ይጣደፋሉ, ቦታዎችን ይጎድላሉ እና ለአፍ ጤና ችግሮች አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ንጣፎችን እና ፍርስራሾችን ይተዋል.

ውጤታማ የፍሳሽ ማስወገጃ ዘዴዎች

የመንጠፍጠፍን ጥቅም ከፍ ለማድረግ እና ተገቢ ባልሆነ መንገድ መጥረግ የሚያስከትለውን አሉታዊ መዘዞች ለማስወገድ ውጤታማ የአጥራቢ ቴክኒኮችን መጠቀም አስፈላጊ ነው።

ትክክለኛውን ፍላሽ ይምረጡ

በሰም የተሰራ፣ ያልሰም፣ ጣዕም ያለው እና የቴፕ ክርን ጨምሮ የተለያዩ የፍስ አይነቶች አሉ። ለጥርሶችዎ በተሻለ ሁኔታ የሚሰራ እና ምቹ እና ውጤታማ የሆነ የመታጠፍ አይነትን መምረጥ አስፈላጊ ነው።

ትክክለኛ የመተጣጠፍ ዘዴ

ክርቱን በአውራ ጣቶችዎ እና በግንባር ጣቶችዎ መካከል አጥብቀው ይያዙ እና የኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴን በመጠቀም በጥርሶችዎ መካከል በቀስታ ይምሩት። ክርቱን ከጥርሱ ጎን ጋር ወደ ሲ-ቅርጽ ያዙሩት እና በጥንቃቄ ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንሸራትቱት እና ፍርስራሹን ለማስወገድ።

እያንዳንዱን ጥርስ ያፍሱ

የኋለኛ ጥርሶችን ጨምሮ በእያንዳንዱ ጥርስ መካከል መታጠፍዎን ያረጋግጡ። የድንጋይ ንጣፍ እንዳይፈጠር ለመከላከል እና ጥሩ የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ አጠቃላይ የጥርስ አካባቢን ማጽዳት አስፈላጊ ነው።

የፍሎሲንግ ድግግሞሽ

የእለት ተእለት የአፍ ንፅህና አጠባበቅ ልማዳችሁ አካል አድርጉ። ፍርስራሾችን እና ንጣፎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስወገድ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ጥርሶችዎን ከመቦረሽዎ በፊት በደንብ ያጠቡ።

ገር ሁን

ድድህን ላለማስቆጣት ስትታጠብ ለስላሳ ግፊት አድርግ። ጠበኛ ክር ወደ ደም መፍሰስ እና ምቾት ማጣት ሊመራ ይችላል, ስለዚህ በሂደቱ ወቅት ገር እና ታጋሽ መሆን አስፈላጊ ነው.

መደበኛ የጥርስ ምርመራዎች

የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ የጥርስ ሀኪሙን አዘውትሮ መጎብኘት አስፈላጊ ነው። የጥርስ ሀኪምዎ በትክክለኛ የአፍ መፍቻ ቴክኒኮች ላይ መመሪያ ሊሰጥ እና ልዩ ትኩረት የሚሹትን አሳሳቢ ቦታዎችን መለየት ይችላል።

ተገቢ ያልሆነ የፀጉር ማበጠሪያ የሚያስከትለውን መዘዝ፣ የተለመዱ ስህተቶችን እና ውጤታማ የአፍ መፍቻ ቴክኒኮችን በመረዳት የአፍ ጤንነትዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ እንደሚቆይ ለማረጋገጥ ንቁ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ያስታውሱ ትክክለኛ የፀጉር ጨርቅ የአጠቃላይ የጥርስ ንጽህና ዋና አካል ሲሆን ለጤናማ እና ብሩህ ፈገግታ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋል።