ሪህ በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ ክምችት ሲኖር የሚከሰት የአርትራይተስ አይነት ሲሆን ይህም ወደ ድንገተኛ እና ለከባድ ህመም፣ እብጠት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም የሚያስከትል ሲሆን በተለይም በትልቁ የእግር ጣት ላይ ነው። ሪህ ያለባቸው ግለሰቦች ሁኔታውን በብቃት ለመቆጣጠር እና የሪህ ጥቃቶችን ድግግሞሽ እና ክብደት ለመቀነስ ያሉትን በርካታ የሕክምና አማራጮችን መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው።
የሕክምና ሕክምናዎች
በጥቃቶች ወቅት ህመምን ለመቀነስ እና የወደፊት እብጠቶችን ለመከላከል ብዙ መድሃኒቶች በተለምዶ ሪህ ለማከም ያገለግላሉ። ለሪህ በጣም ከተለመዱት የሕክምና ዘዴዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል።
- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs)፡- እነዚህ መድሃኒቶች በሪህ ጥቃቶች ወቅት እብጠትን እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ። ምሳሌዎች ibuprofen እና naproxen ያካትታሉ።
- Colchicine: ይህ መድሃኒት የሪህ ህመምን እና እብጠትን በተሳካ ሁኔታ ይቀንሳል, በተለይም በመጀመሪያ የመመቻቸት ምልክቶች ሲወሰዱ.
- Corticosteroids: ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ወይም ሌሎች መድሃኒቶች የማይታለፉ ሲሆኑ, የሪህ ምልክቶችን ለማስታገስ corticosteroids ሊታዘዙ ይችላሉ.
- Xanthine oxidase inhibitors፡- እንደ አሎፑሪንኖል እና ፌቡክሶስታት ያሉ መድኃኒቶች በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ ምርትን ለመቀነስ ይሠራሉ፣በዚህም የሪህ እብጠትን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳሉ።
- ፕሮቤኔሲድ፡- ይህ መድሃኒት ዩሪክ አሲድ ከሰውነት ውስጥ እንዲወጣ በማድረግ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ክምችት እንዲቀንስ ይረዳል።
የአኗኗር ለውጦች
ከህክምና ሕክምናዎች በተጨማሪ አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤዎችን ማሻሻያ ማድረግ ሪህ በማስተዳደር ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል፡-
- የአመጋገብ ማስተካከያ፡- በፕዩሪን የበለጸጉ ምግቦችን (እንደ ቀይ ስጋ፣ የባህር ምግቦች እና አንዳንድ አትክልቶች ያሉ) እና አልኮል መጠጣትን መገደብ የዩሪክ አሲድ መጠንን በመቀነስ የሪህ ጥቃትን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።
- እርጥበት፡- በቂ መጠን ያለው ውሃ መውሰድ ከመጠን በላይ ዩሪክ አሲድ ከሰውነት ውስጥ በማስወጣት፣ በደም ውስጥ ያለው የደም መጠን እንዲቀንስ እና የሪህ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
- ክብደትን መቆጣጠር ፡ ጤናማ የሰውነት ክብደትን መጠበቅ የዩሪክ አሲድ ምርትን በመቀነስ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና በመቀነስ የሪህ ጥቃቶችን ድግግሞሽ ይቀንሳል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳተፍ ክብደትን ለመቆጣጠር እና አጠቃላይ የጋራ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል፣ ይህም የሪህ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች
አንዳንድ ግለሰቦች ባህላዊ የሪህ ሕክምናዎችን ለማሟላት ተፈጥሯዊ ወይም አማራጭ መፍትሄዎችን ሊፈልጉ ይችላሉ። የእነዚህን መድሃኒቶች ውጤታማነት የሚደግፉ ማስረጃዎች የተገደቡ ቢሆኑም አንዳንድ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የቼሪ እና የቼሪ ጭማቂ፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቼሪ እና የቼሪ ምርቶች ፀረ-ብግነት ባህሪያቸው ስላላቸው የሪህ ጥቃቶችን ድግግሞሽ ለመቀነስ ይረዳሉ።
- የሴሊሪ ዘር ማውጣት፡- አንዳንድ ደጋፊዎች የሴሊሪ ዘር ማውጣት በሰውነት ውስጥ ያለውን የዩሪክ አሲድ መጠን በመቀነስ ሪህ ያለባቸውን ግለሰቦች ሊጠቅም እንደሚችል ያምናሉ።
- ቱርሜሪክ ፡ ይህ ቅመም ፀረ-ብግነት ባህሪ እንዳለው ይታመናል እናም የሪህ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ባለው አቅም ተዳሷል።
- አፕል cider ኮምጣጤ ፡ አጠቃቀሙ ሙሉ በሙሉ ባይታወቅም፣ አንዳንድ ግለሰቦች ሰውነታቸውን አልካላይዝ ለማድረግ እና የዩሪክ አሲድ መጠንን ለመቀነስ የሚረዱትን ፖም cider ኮምጣጤ ይጠቀማሉ።
አጠቃላይ ጤናን ግምት ውስጥ ማስገባት
ሪህ ያለባቸው ግለሰቦች እንደ የሕክምና ዘዴያቸው ለአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት ቅድሚያ መስጠት አለባቸው. ይህ የሚያጠቃልለው፡-
- መደበኛ የሕክምና ምርመራዎች ፡ ወደ ጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች አዘውትሮ መጎብኘት የሪህ እድገትን ለመከታተል፣ የሕክምናውን ተፅእኖ ለመገምገም እና የ gout አስተዳደርን ሊጎዱ የሚችሉ ማንኛውንም የጤና ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል።
- የመድሀኒት ስጋቶችን እና መስተጋብርን መረዳት፡- ሪህ ያለባቸው ግለሰቦች ሊያስከትሉ የሚችሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የታዘዙ መድሃኒቶች መስተጋብር እንዲያውቁ፣ ማንኛውም ስጋቶችን ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎቻቸው ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው።
- ተጓዳኝ በሽታዎችን መቆጣጠር፡- እንደ የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ ወይም የኩላሊት በሽታ ያሉ ሌሎች የጤና ሁኔታዎችን መፍታት አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል እና በእነዚህ ሁኔታዎች ላይ የሪህ ተጽእኖን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው።
ማጠቃለያ
ውጤታማ የሪህ አያያዝ የሕክምና ሕክምናዎችን፣ የአኗኗር ዘይቤዎችን እና አጠቃላይ ጤናን ከግምት ውስጥ የሚያስገባ ሁለገብ አካሄድን ያካትታል። ሁለቱንም የሪህ ምልክቶችን እና የግለሰቡን አጠቃላይ ደህንነት የሚመለከት አጠቃላይ የህክምና እቅድን በመተግበር ሪህ ያለባቸው ግለሰቦች የሪህ ጥቃቶችን ድግግሞሽ እና ክብደት በመቀነስ የህይወት ጥራትን ያመጣል።