በቅድመ እና ድህረ ማረጥ ሴቶች መካከል ያለው የአጥንት ጤና ልዩነት ምንድን ነው?

ማረጥ በሴቶች የአጥንት ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል, ይህም ኦስቲዮፖሮሲስን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. ከቅድመ-ወደ-ድህረ-ማረጥ የሚደረግ ሽግግር በአጥንት ጥንካሬ እና ጥንካሬ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ የሆርሞን ለውጦችን ያመጣል. እነዚህን ልዩነቶች እና አንድምታዎቻቸውን መረዳት ለሴቶች ጤና ወሳኝ ነው።

ቅድመ-ማረጥ;

ማረጥ ከመጀመሩ በፊት የሴቷ ኦቭየርስ (ovaries) የአጥንት እፍጋትን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን ኢስትሮጅንን ያመነጫል። ኤስትሮጅን ለአጥንት መፈጠር ተጠያቂ የሆኑ ህዋሶች የሆኑትን ኦስቲዮብላስትስ እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር ይረዳል. በዚህ ምክንያት ከወር አበባ በፊት የነበሩ ሴቶች በአጠቃላይ ከፍተኛ የአጥንት እፍጋት እና የመሰበር እድላቸው ዝቅተኛ ነው።

በዚህ ደረጃ መደበኛ የሰውነት ክብደትን የሚሸከሙ ልምምዶች እና በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ የበለፀገ አመጋገብ ጠንካራ አጥንትን ለማራመድ አስፈላጊ ናቸው። ከማረጥ በፊት ያሉ ሴቶችም የአጥንትን ጤንነት ከሚደግፈው የሆርሞን ሚዛን ይጠቀማሉ።

ከማረጥ በኋላ;

ማረጥን ተከትሎ የኢስትሮጅን መጠን ማሽቆልቆሉ በፍጥነት የአጥንት እፍጋት እንዲቀንስ ያደርጋል። ይህ የሆርሞን ለውጥ ኦስቲዮፖሮሲስን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል, ይህ ሁኔታ በቀላሉ ሊሰበር በሚችል አጥንቶች የሚታወቀው እና ለስብራት ተጋላጭነት ይጨምራል.

የድህረ ማረጥ ሴቶች በአጥንት ሜታቦሊዝም ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያጋጥማቸዋል, ምክንያቱም የአጥንት መሟጠጥ ከአጥንት ምስረታ በላይ መሆን ይጀምራል. ይህ አለመመጣጠን ለአጥንት ክብደት እና ጥንካሬ መበላሸት አስተዋፅኦ ያደርጋል.

በኦስቲዮፖሮሲስ ላይ ያለው ተጽእኖ;

ኦስቲዮፖሮሲስ ከወር አበባ በኋላ በተፋጠነ የአጥንት መጥፋት ምክንያት ከፍተኛ ጭንቀት ነው. የኢስትሮጅን መጠን ማሽቆልቆሉ በተለይ በአከርካሪ አጥንት፣ ዳሌ እና የእጅ አንጓዎች ላይ የመሰበር አደጋን የበለጠ ያባብሰዋል።

እንዲሁም ሴቶች በአጥንት ስብራት ምክንያት የከፍታ መቀነስ እና የአከርካሪ አጥንት መጨመር ሊገነዘቡ ይችላሉ። እነዚህ ስብራት ወደ ሥር የሰደደ ሕመም, የመንቀሳቀስ ችሎታ መቀነስ እና የህይወት ጥራት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል.

መከላከል እና አስተዳደር;

የመከላከያ እርምጃዎችን እና ውጤታማ የአስተዳደር ስልቶችን ለመተግበር በቅድመ እና ድህረ ማረጥ ሴቶች መካከል ያለውን የአጥንት ጤና ልዩነት መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እና በቂ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ አጠቃቀምን ጨምሮ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የአጥንትን ጤንነት በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።

ከወር አበባ በኋላ ለሚመጡ ሴቶች፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች የአጥንት እፍጋት ምርመራ እንዲያደርጉ እና አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ የአጥንት መጥፋትን ለመከላከል እና የአጥንት ስብራት አደጋን ለመቀነስ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ።

ማጠቃለያ፡-

ማረጥ በአጥንት ጤና ላይ ከፍተኛ ለውጦችን ያመጣል, ከወር አበባ በኋላ ሴቶች ለአጥንት መሰበር እና የአጥንት ስብራት የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ ይሄዳል. እነዚህን ልዩነቶች በመረዳት ሴቶች በአኗኗር ዘይቤዎች እና ተገቢ የሕክምና መመሪያዎች የአጥንት ጤንነታቸውን ለመጠበቅ ንቁ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ማረጥ በአጥንት ጤና ላይ ስላለው ተጽእኖ ሴቶችን ማበረታታት ጤናማ እና የበለጠ ጠንካራ የወደፊት ህይወትን ለማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው።