ብዙ ሰዎች ስለ ክር ማጥራት፣ መጥፎ የአፍ ጠረንን በመከላከል ረገድ ስላለው ውጤታማነት እና ትክክለኛ የአፍ ጠረንን በተመለከተ የተሳሳተ ግንዛቤ አላቸው። በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ውስጥ፣ እነዚህን አፈ ታሪኮች በማጥፋት ጥሩ የአፍ ጠረንን ስለማጠብ እና በመከላከል መካከል ስላለው ግንኙነት ጠቃሚ ግንዛቤዎችን እናቀርባለን።
የአፍ ጤንነትን የመፍሰስ አስፈላጊነት
መፍጨት የአፍ ንጽህና ወሳኝ አካል ሲሆን ይህም በጥርሶች መካከል እና በድድ ውስጥ የሚገኙትን የምግብ ቅንጣቶች እና ንጣፎችን ለማስወገድ ይረዳል። በትክክል ከተሰራ በኋላ ፍሎራይንግ መጥፎ የአፍ ጠረንን፣ መቦርቦርን እና የድድ በሽታን ይከላከላል። በሚያሳዝን ሁኔታ, በዚህ አስፈላጊ የአፍ እንክብካቤ ልምምድ ዙሪያ ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ.
ስለ Flossing የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ማቃለል
አፈ-ታሪክ 1፡ መጥረግ አላስፈላጊ ነው።
አንዳንድ ግለሰቦች ለአፍ ንጽህና ብቻውን መቦረሽ በቂ እንደሆነ እና ክር መቦረሽ አማራጭ ወይም አላስፈላጊ እርምጃ እንደሆነ ያምናሉ። ይሁን እንጂ መቦረሽ የጥርስን ገጽታ ብቻ ያጸዳል, በጥርሶች መካከል ያለው ክፍተት ሳይነካ ይቀራል. በነዚህ ቦታዎች ላይ ባክቴሪያ እና የምግብ ፍርስራሾች ሳይታጠቡ ሊከማቹ ስለሚችሉ መጥፎ የአፍ ጠረን እና ሌሎች የአፍ ጤንነት ችግሮችን ያስከትላል።
አፈ ታሪክ 2፡ መጥረግ የድድ ጉዳትን ያስከትላል
ሌላው የተሳሳተ ግንዛቤ ደግሞ ክር ማበጠር ድድ ላይ ጉዳት ሊያደርስ እና የደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እንደ ረጋ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴ እና በእያንዳንዱ ጥርስ ዙሪያ ያለውን ክር ማጠፍ ያሉ ትክክለኛ የመጥረጊያ ዘዴዎች ጉዳት ወይም ደም መፍሰስ የለባቸውም። የደም መፍሰስ ከተፈጠረ, የድድ እብጠት ወይም የድድ እብጠት ምልክት ሊሆን ይችላል, ይህም እንደ መከላከያ እርምጃ አስፈላጊ መሆኑን በማጉላት ነው.
የተሳሳተ አመለካከት 3፡ መታጠብ መጥፎ የአፍ ጠረን አይጎዳም።
ከታዋቂው እምነት በተቃራኒ ገላ መታጠብ መጥፎ የአፍ ጠረንን በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የምግብ ቅንጣቶች እና ባክቴሪያዎች በጥርሶች መካከል ሲቀሩ, በአፍ ውስጥ መጥፎ ሽታ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. አዘውትሮ መታጠብ እነዚህን ጠረን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል፣ ይህም ትኩስ ትንፋሽን እና አጠቃላይ የአፍ ጤንነትን ያበረታታል።
በመጥረግ እና በመጥፎ ትንፋሽ መከላከል መካከል ያለው ግንኙነት
መታጠብ ወደ ባክቴሪያ እድገትና ጠረን የሚያመጣውን ቆሻሻ በማስወገድ መጥፎ የአፍ ጠረንን ከመከላከል ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው። በዕለት ተዕለት የአፍ እንክብካቤ ተግባሮቻቸው ውስጥ የሱፍ አበባን በማካተት ፣ ግለሰቦች የመጥፎ ጠረን የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሳሉ እና አጠቃላይ የአፍ ንፅህናቸውን ያጠናክራሉ ።
ውጤታማ የፍሳሽ ማስወገጃ ዘዴዎች
የአፍ ንጽህናን ከፍ ለማድረግ እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል ትክክለኛ የመጥረጊያ ዘዴዎች አስፈላጊ ናቸው። ውጤታማ የሱፍ ጨርቅ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ
- በቂ ፍላሽ ይጠቀሙ ፡ ወደ 18 ኢንች የሚጠጋ ክር ይጠቀሙ፣ አብዛኛውን በአንድ ጣት ዙሪያ እና የቀረውን በተቃራኒው ጣት ላይ በማዞር። ይህም ለእያንዳንዱ ጥርስ ጥቅም ላይ የሚውል አዲስ የፍሬን ክፍል ይፈቅዳል.
- ገር ሁን ፡ ክርቱን ወደ ድድ ከመንጠቅ ተቆጠብ ምክንያቱም ይህ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ይልቁንም የኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴን በመጠቀም በጥርሶች መካከል ያለውን ክር በቀስታ ይምሩ።
- በእያንዳንዱ ጥርስ ዙሪያ ከርቭ፡- በሚታጠፍበት ጊዜ በእያንዳንዱ ጥርስ ዙሪያ ያለውን ክር በC-ቅርጽ በማጠፍ ከድድ በታች ለመድረስ እና ንጣፉን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዱት።
- ፍሎስ ዕለታዊ ፡ ወጥነት ቁልፍ ነው። በቀን አንድ ጊዜ መታጠብ፣ በተለይም ከመቦረሽ በፊት ጥሩ የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል ይረዳል።
እነዚህን የመፈልፈያ ዘዴዎችን በመከተል ግለሰቦች በጥርሳቸው መካከል እና በድድ አካባቢ ላይ በደንብ ንፅህናን ማግኘት ይችላሉ ፣ በመጨረሻም የመጥፎ ጠረን እና ሌሎች የአፍ ጤና ችግሮችን ይቀንሳሉ ።