ክር ማጥራትን ችላ ማለት የረጅም ጊዜ መዘዞች ምንድናቸው?

የአፍ ንፅህናን ለመጠበቅ እና የረጅም ጊዜ መዘዞችን ለመከላከል ትክክለኛ የጥርስ ህክምና፣ መደበኛ የፍሬን መታጠብን ጨምሮ አስፈላጊ ነው። የጥርስ ሳሙናን ችላ ማለት መጥፎ የአፍ ጠረንን እና ከባድ የጥርስ ችግሮችን ጨምሮ ለተለያዩ የአፍ ጤንነት ችግሮች ይዳርጋል። ይህ መጣጥፍ በአፍ ጤንነት ላይ የብልሽት ስራን ችላ ማለት የሚያስከትለውን ተፅእኖ ይዳስሳል እና ጤናማ የመፈልፈያ ልምዶችን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል።

የረዥም ጊዜ መዘዞችን ችላ ማለትን ችላ ማለት

ክርን ቸል ማለት በአንድ ሰው የአፍ ጤንነት ላይ ከፍተኛ የረጅም ጊዜ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል። አዘውትሮ መታጠፍ ከሌለ የፕላክ እና የምግብ ቅንጣቶች በጥርሶች መካከል እና በድድ መስመር ላይ ሊከማቹ ይችላሉ, ይህም ለጥርስ መበስበስ, ለድድ በሽታ እና ሌሎች የጥርስ ጉዳዮችን ይጨምራል. በጊዜ ሂደት, ይህ መገንባት አስቸጋሪ እና ለመቅረፍ ብዙ ወጪ የሚጠይቁ ሥር የሰደደ የአፍ ጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.

በመጥፎ ትንፋሽ ላይ ተጽእኖ

የክርን መጥረግን ችላ ማለት ከሚያስከትላቸው መዘዞች አንዱ የመጥፎ የአፍ ጠረን መፈጠር ሲሆን ይህም ሃሊቶሲስ በመባል ይታወቃል። የምግብ ቅንጣትና ባክቴሪያ ከጥርሶች መሀል ካልተወገደ ጠረን ለሚፈጥሩ ባክቴሪያዎች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ይህም የማያቋርጥ መጥፎ የአፍ ጠረን ያስከትላል። እነዚህን ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ እና መጥፎ የአፍ ጠረን ሊያስከትሉ የሚችሉ ተህዋሲያን እንዳይከማቹ አዘውትሮ መታጠብ ወሳኝ ነው።

በፍሎሲንግ አማካኝነት መጥፎ የአፍ ጠረን መከላከል

በጥርስ ብሩሽ ለመድረስ አስቸጋሪ ከሆኑ አካባቢዎች የምግብ ቅንጣቶችን እና ንጣፎችን በማስወገድ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል ውጤታማ ዘዴ ነው። እነዚህ ቅንጣቶች ጥንቃቄ ሳይደረግባቸው ሲቀሩ ለባክቴሪያዎች እድገት እና መጥፎ ሽታ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. በአፍ ንፅህና አጠባበቅ ተግባራቸው ውስጥ አዘውትሮ መታጠፍን በማካተት ግለሰቦቹ ለመጥፎ የአፍ ጠረን የመጋለጥ እድላቸውን በእጅጉ ይቀንሳሉ እና ቀኑን ሙሉ ንጹህና ንጹህ እስትንፋስ ይጠብቃሉ።

ውጤታማ የፍሳሽ ማስወገጃ ዘዴዎች

ለመፈልፈያ አዲስ ለሆኑ ወይም ቴክኒካቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ፣ ተገቢውን የመጥረጊያ ልምዶችን መከተል አስፈላጊ ነው። 18 ኢንች ርዝመት ያለው ክር በመስበር ይጀምሩ እና ጫፎቹን በመሃከለኛ ጣቶችዎ ዙሪያ ይጠቅለሉ እና ለመስራት ከ1-2 ኢንች የሚሆን ክር ይተዉት። ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴን በመጠቀም በጥርሶች መካከል ያለውን ክር በቀስታ ይምሩ ፣ ክርቱን ወደ ድድ ውስጥ እንዳያስገቡ ይጠንቀቁ። በጎን በኩል በደንብ ማፅዳትን ለማረጋገጥ በእያንዳንዱ ጥርስ ዙሪያ ያለውን ክር በ'C' ቅርጽ ያዙሩት። ይህንን ሂደት በእያንዳንዱ የጥርስ ክፍል ውስጥ ይድገሙት, በእያንዳንዱ ጊዜ ንጹህ የፍሬን ክፍል ይጠቀሙ.

የእያንዳንዱን ጥርስ ጎን እና ከድድ በታች ያለውን ጎን ለማጽዳት ወደ ላይ እና ወደ ታች እንቅስቃሴን መጠቀም አስፈላጊ ነው። ይህ የቀረውን ንጣፎችን እና ፍርስራሾችን ለማስወገድ ይረዳል ፣የአፍ ጤንነትን ያሻሽላል እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ይከላከላል። በመጨረሻም አፍዎን ከተጣራ በኋላ በውሃ ያጠቡ እና የተፈቱ ቅንጣቶችን ለማስወገድ እና ንጹህ አፍን ይጠብቁ.

flossingን ወደ የዕለት ተዕለት ተግባርዎ ማካተት

የረዥም ጊዜ የአፍ ጤንነትን ለማረጋገጥ እና የፈትል ስራን ችላ ማለት የሚያስከትለውን መዘዝ ለመከላከል፣ ወጥ የሆነ የአበባ ማጠፍያ አሰራርን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው። ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ክር ለመንከር አላማ ያድርጉ፣ በተለይም ቀኑን ሙሉ የተከማቹትን የተበላሹ የምግብ ቅንጣቶችን እና ንጣፎችን ለማስወገድ ከመተኛቱ በፊት ይመረጣል። የአፍ ንጽህና አጠባበቅ ስርዓትዎ ውስጥ ክር መፈልፈልን መደበኛ በማድረግ መጥፎ የአፍ ጠረን የመያዝ እድልን እና ሌሎች የአፍ ጤንነት ችግሮችን በከፍተኛ ደረጃ መቀነስ ይችላሉ።

ማጠቃለያ

የአፍ መፍጨት የረጅም ጊዜ የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ እና ከቸልተኝነት ጋር ተያይዘው የሚመጡ መዘዞችን ለመከላከል ወሳኝ ሚና ይጫወታል። የፀጉር ማበጠሪያን ችላ ማለት የሚያስከትለውን ውጤት በመረዳት፣ ውጤታማ የመጥረጊያ ዘዴዎችን በመተግበር እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ክርን በማካተት የአፍዎን ጤንነት መጠበቅ እና ለሚቀጥሉት ዓመታት አዲስ ትንፋሽ እና በራስ የመተማመን ፈገግታ ማግኘት ይችላሉ።