መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል እና የአፍ ንፅህናን ለመጠበቅ ትክክለኛ የመጥረጊያ ዘዴዎች ወሳኝ ናቸው። የጥርስ ሀኪሞች ጥልቅ ጽዳትን ለማረጋገጥ እና የጥርስ ችግሮችን ለመከላከል የተለያዩ የመፈልፈያ ዘዴዎችን ይመክራሉ። ስለ የተለያዩ የአፍ ጠረን ቴክኒኮች እና መጥፎ የአፍ ጠረንን በመከላከል ላይ ስላላቸው ተጽእኖ ዝርዝር መመሪያ እነሆ።
የፍሎሲስን አስፈላጊነት መረዳት
በጥርስ ብሩሽ ለመድረስ አስቸጋሪ የሆኑትን የምግብ ቅንጣቶችን፣ ንጣፎችን እና ባክቴሪያዎችን በጥርሶች መካከል ያለውን ክፍተት በማውጣት በአፍ እንክብካቤ ላይ ማጠብ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። አለመታጠፍ ወደ መጥፎ የአፍ ጠረን፣ የድድ በሽታ እና የጥርስ መበስበስን ያስከትላል።
መፍጨት እና መጥፎ የአፍ ጠረን መከላከል
በአግባቡ መታጠፍ መጥፎ ሽታ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን እና የምግብ ፍርስራሾችን በማስወገድ መጥፎ የአፍ ጠረንን ይከላከላል። ባክቴሪያ በጥርስ መካከል ሲከማች ለሃሊቶሲስ በሽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል። አዘውትሮ መታጠብ የመጥፎ የአፍ ጠረንን ስጋትን በመቀነስ አጠቃላይ የአፍ ጤንነትን ይረዳል።
የሚመከሩ የፍሳሽ ማስወገጃ ዘዴዎች
የጥርስ ሐኪሞች ጥልቅ ጽዳትን እና ጥሩ የአፍ ንፅህናን ለማረጋገጥ ብዙ የአፍ መፍቻ ዘዴዎችን ይመክራሉ።
- ባህላዊ ማጠብ፡- ይህ የጥርስ ክርን በመጠቀም በጥርሶች መካከል እና በድድ መስመር ላይ በቀስታ ማጽዳትን ያካትታል። የባክቴሪያዎችን ስርጭት ለመከላከል ለእያንዳንዱ ጥርስ አዲስ የተጣራ ክፍል መጠቀም አስፈላጊ ነው.
- Floss Picks: እነዚህ ነጠላ ጥቅም ላይ የሚውሉ የፕላስቲክ መሳሪያዎች በአንደኛው ጫፍ ላይ የፍሎሲንግ ክፍል እና በሌላኛው እጀታ አላቸው. የፍሎስ ምርጫ በተለይ ውስን ቅልጥፍና ላላቸው ሰዎች ፈትላውን የበለጠ ምቹ ያደርገዋል።
- የውሃ አበቦች፡- የቃል መስኖዎች በመባልም የሚታወቁት የውሃ አበቦች የምግብ ቅንጣቶችን እና ንጣፎችን ለማስወገድ የውሃ ጅረት ይጠቀማሉ። በተለይ ማሰሪያ፣ የጥርስ መትከል ወይም ስሱ ድድ ላለባቸው ግለሰቦች ጠቃሚ ናቸው።
- Floss Threaders ፡ እነዚህ ቅንፎች፣ ድልድዮች ወይም የጥርስ መትከል ላላቸው ግለሰቦች ተስማሚ ናቸው። የፍሎስ ክሮች በጥርስ ህክምና ስር የሚገኘውን ክር በደንብ ለመድረስ አስቸጋሪ የሆኑ ቦታዎችን ለማጽዳት ይረዳሉ።
- የፍሎሲንግ ብሩሽ፡- እነዚህ ትንሽ የእጅ ብሩሾች በጥርሶች መካከል ለማጽዳት የተነደፉ ናቸው። የአርትራይተስ ወይም የተገደበ ቅልጥፍና ላለባቸው ግለሰቦች ከባህላዊ ክር እንደ አማራጭ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ለፍላሳ ቴክኒኮች ምርጥ ልምዶች
ምንም እንኳን ጥቅም ላይ የሚውለው የአበባ ማቅለጫ ዘዴ ምንም ይሁን ምን, የሚከተሉት ምርጥ ልምዶች ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ.
- ትክክለኛ ቴክኒክ፡- ክርቱን በደንብ ያዙት እና በጥርሶች መካከል ቀስ ብለው ይምሩት፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች በእያንዳንዱ ጥርስ ጎን እና ከድድ መስመር በታች ያንቀሳቅሱት።
- ወጥነት ፡ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ፈሳሹን ያፍሱ፣ በተለይም ጥርስዎን ከመቦረሽዎ በፊት የተበላሹ ቅንጣቶችን ከጥርሶች መካከል ለማስወገድ ይጠቅማል።
- ለስላሳ ግፊት፡- ክርቱን ወደ ድድ ከመንጠቅ ይቆጠቡ፣ ምክንያቱም ይህ ብስጭት እና ደም መፍሰስ ያስከትላል። ጉዳት ሳያስከትሉ በደንብ ማፅዳትን ለማረጋገጥ ለስላሳ ግፊት ይጠቀሙ።
- በ ADA የጸደቁ ምርቶችን ይጠቀሙ፡- ደህንነትን እና ቅልጥፍናን ለማረጋገጥ የአሜሪካ የጥርስ ህክምና ማህበር (ADA) ተቀባይነት ማኅተም ያገኘ የፍሬን ወረቀት ይምረጡ።
በፍሎሲንግ የአፍ ንፅህናን መጠበቅ
በየእለቱ የአፍ ውስጥ እንክብካቤ ስራዎ ውስጥ ተገቢውን የመጥረጊያ ዘዴዎችን በማካተት መጥፎ የአፍ ጠረንን በብቃት መከላከል እና የአፍ ንፅህናን መጠበቅ ይችላሉ። ከመደበኛ የጥርስ ህክምና ምርመራ ጋር የጥርስዎን እና የድድዎን ጤንነት ለመጠበቅ floss አስፈላጊ ነው።