የአፍ ንጽህናን በተመለከተ የጥርስ ክር ለጥርስዎ እና ለድድዎ ጤናማነት ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ጥሩ የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ ትክክለኛውን የክርን አይነት መምረጥ እና ትክክለኛ የአፍ መፍቻ ዘዴዎችን መጠቀም አስፈላጊ ናቸው።
የጥርስ ሳሙና ዓይነቶች
ብዙ ዓይነት የጥርስ ሳሙና ዓይነቶች አሉ፣ እያንዳንዱም ልዩ ባህሪያቱ እና ጥቅሞቹ አሉት። ልዩነቶቹን መረዳት ለፍላጎትዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን አማራጭ እንዲመርጡ ይረዳዎታል.
1. በሰም የተሰራ የጥርስ ሳሙና
በሰም የተሰራ የጥርስ ክር በቀጭኑ ሰም ተሸፍኗል፣ ይህም በጥርሶች መካከል ለመንሸራተት ቀላል ያደርገዋል፣ በተለይም ጥብቅ ግንኙነት ላላቸው። በተጨማሪም ሰም ሳይቆራረጥ ወይም ሳይሰበር ያለችግር እንዲንሸራተት ይረዳል።
2. ያልታሸገ የጥርስ ንጣፍ
ያልታሸገ የጥርስ ክር ከናይሎን ወይም ከቴፍሎን የተሰራ ሲሆን ሽፋንም የለውም። በሰም ከተሰራ ክር ያነሰ ለስላሳ ነው እና ለመቁረጥ የበለጠ የተጋለጠ ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ አንዳንድ ግለሰቦች ያልታሸገ የፍሬን ተፈጥሯዊ ገጽታ ይመርጣሉ.
3. የጥርስ ቴፕ
የጥርስ ቴፕ ከባህላዊ ክር የበለጠ ሰፊ እና ጠፍጣፋ ነው። በጥርሳቸው መካከል ሰፊ ክፍተት ላላቸው እና ከሰፋፊው ወለል ጋር የሚመጣውን የአጠቃቀም ቀላልነት ለሚያደንቁ ሰዎች በጣም ጥሩ ምርጫ ነው።
4. ጥሩ ጣዕም ያለው የጥርስ ሳሙና
ጥሩ ጣዕም ያለው የጥርስ ፈትል ለአንዳንድ ግለሰቦች የበለጠ አስደሳች እንዲሆን በማድረግ ለፍሳሽ ልምዱ አስደሳች ጣዕምን ይጨምራል። የተለመዱ ጣዕሞች የተለያዩ ምርጫዎችን በማስተናገድ ከአዝሙድና፣ ቀረፋ እና ቡብልጉም ያካትታሉ።
5. ሰፊ የፍሎሰር ምርጫዎች
ሰፊ የአበባ ማስቀመጫዎች በሁለት ዘንጎች መካከል የተሰነጠቀ ክር ያለው ትንሽ የፕላስቲክ እጀታ ያካትታል. የኋላ ጥርሶችን ለመድረስ አመቺ ናቸው እና ከባህላዊ ክር ጋር በሚታገሉ ግለሰቦች ሊወደዱ ይችላሉ.
6. ሱፐር ፍሎስ
ሱፐር ፍሎስ በአንደኛው ጫፍ አካባቢ ወፍራም እና ስፖንጅ ባለው ክፍል የተነደፈ ሲሆን ይህም በማቆሚያዎች፣ በድልድዮች እና በሌሎች የጥርስ ህክምና መሳሪያዎች ዙሪያ ለማፅዳት ይረዳል። ሌላኛው ጫፍ ለዕለት ተዕለት ጥቅም የሚሆን መደበኛ የሱፍ ጨርቅ ይዟል.
ትክክለኛውን የአበባ ዓይነት መምረጥ
የፍሎስ ዓይነት በሚመርጡበት ጊዜ የጥርስዎን እና የድድዎን ልዩ ፍላጎቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ። ጠባብ ቦታ ላላቸው ግለሰቦች በሰም የተሰራ ክር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ ሰፊ ክፍተት ያላቸው ደግሞ የጥርስ ቴፕ ወይም ሰፊ የአበባ ማስቀመጫዎችን ይመርጣሉ። ትክክለኛው ክር ምንም ችግር ሳያስከትል ንጣፉን እና ፍርስራሹን በትክክል ማስወገድ አለበት።
ምርጥ የመተጣጠፍ ቴክኒኮች
ጥቅም ላይ ከሚውለው የፍሎዝ ዓይነት ጋር እኩል አስፈላጊ የሆነው በፍሎው ወቅት የሚሠራው ዘዴ ነው። ውጤታማ የሱፍ ጨርቅ ለማዘጋጀት እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።
1. በቂ የሆነ የፍሎዝ ርዝመት ይጠቀሙ
ለእያንዳንዱ ጥርስ አዲስ የተጣራ ክፍል እንዲኖር ለማስቻል ከ18 እስከ 20 ኢንች ርዝማኔ ያለውን ክር ይቁረጡ።
2. ክርቱን በትክክል ይያዙት
የመሃከለኛውን ጣቶች በመሃል ላይ አንድ ኢንች ክፍል በመተው የፍሎሱን ጫፎች በመጠቅለል በጣቶቹ መካከል እንዲሰራ ያድርጉ።
3. በጥርስ መካከል ያለውን ክር ያንሸራትቱ
ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴን በመጠቀም በጥርሶች መካከል ያለውን ክር በጥንቃቄ ይምሩት ፣ ክርቱን እንዳያንጠቁጥ ወይም ለማስገደድ ፣ ይህም ድድ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
4. በእያንዳንዱ ጥርስ ዙሪያ ከርቭ
ክርቱን ከእያንዳንዱ ጥርስ ጋር በ C ቅርጽ ይፍጠሩ እና በጥንቃቄ ከድድ መስመሩ ስር ያንሸራትቱት እና ንጣፎችን እና የምግብ ቅንጣቶችን ለማስወገድ።
5. ለእያንዳንዱ ጥርስ አዲስ ክፍል ይጠቀሙ
ከጥርስ ወደ ጥርስ በሚሸጋገሩበት ጊዜ ውጤታማ የሆነ ማፅዳትን ለማረጋገጥ አዲስ የተጣራ ክፍልን ይንቀሉት።
6. በድድ ላይ ገር ይሁኑ
ይህ ብስጭት እና ደም መፍሰስ ሊያስከትል ስለሚችል ክርውን ወደ ድድ ከመንጠቅ ይቆጠቡ። በምትኩ፣ እያንዳንዱን ጥርስ ለማጽዳት ለስላሳ ወደ ላይ እና ወደ ታች እንቅስቃሴ ተጠቀም።
ትክክለኛውን የፍሎስ አይነት በመምረጥ እና ትክክለኛ የአፍ መጥረጊያ ዘዴዎችን በመጠቀም ጥሩ የአፍ ጤንነትን መጠበቅ እና እንደ ጉድፍ፣ የድድ በሽታ እና መጥፎ የአፍ ጠረን ያሉ የጥርስ ችግሮችን መከላከል ይችላሉ። ጤናማ እና አንጸባራቂ ፈገግታን ለማረጋገጥ የጥርስ ህክምናዎ መደበኛ ክፍልን ማጠብን ያድርጉ።