ፕላክን እና ታርታርን ማስወገድ፡- ጠርሙሱን ማጠብ ወደ ክፍተት እና የድድ በሽታ ሊያመራ የሚችልን ፕላክን፣ ተለጣፊ የባክቴሪያ ፊልም እና ታርታርን ለማስወገድ ይረዳል።
የድድ በሽታን መከላከል፡- የድድ እና የፔሮዶንታይተስ በሽታን የሚያስከትሉ ንጣፎችን እና ፍርስራሾችን ያስወግዳል የድድ በሽታን ይከላከላል እና የጥርስ መጥፋት አደጋን ይቀንሳል።
የጥርስ መበስበስን መከላከል፡- መጥረግ በጥርሶች መካከል የሚገኙ የምግብ ቅንጣቶችን እና ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል፣የጥርስ መቦርቦርን እና የጥርስ መበስበስን አደጋ ይቀንሳል።
ትኩስ እስትንፋስ፡- የምግብ ቅንጣቶችን እና ባክቴሪያዎችን በማስወገድ መታጠብ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመቋቋም ይረዳል፣ የአፍዎን ትኩስ ስሜት ይይዛል።

የጥርስ ሳሙና ለመያዝ ትክክለኛው መንገድ

ትክክለኛ የመተጣጠፍ ዘዴ የሚጀምረው የጥርስ ሳሙናውን በትክክል በመያዝ ነው. ክርውን በትክክል ለመያዝ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።

ትክክለኛውን የፍላሳ መጠን ይምረጡ ፡ ወደ 18 ኢንች የሚጠጋ ክር ይቁረጡ እና ጫፎቹን በመሃከለኛ ጣቶችዎ ዙሪያ ያፍሱ እና በመካከላቸው ጥቂት ኢንች ክር ይተው።
አውራ ጣትዎን እና ጠቋሚ ጣቶችዎን ይጠቀሙ ፡ ክርቱን በአውራ ጣትዎ እና በመረጃ ጠቋሚ ጣቶችዎ መካከል አጥብቀው ይያዙ እና በመካከላቸው አንድ ኢንች ያህል ክር ይተውት።
ፍሎሱን ያንሸራትቱ ፡ ክርቱን በጥርሶችዎ መካከል በቀስታ ያንሸራትቱ፣ እያንዳንዱን ጥርስ በ‘C’ ቅርጽ በማጠፍ ጥሩ ጽዳትን ያረጋግጡ።
ፍሎሱን አትንኩ ፡ ክርቱን ወደ ድድዎ ከመንጠቅ ይቆጠቡ፣ ይህ ደም መፍሰስ ሊያስከትል እና የድድ ቲሹን ሊጎዳ ይችላል።

የማፍሰስ ዘዴዎች

የጥርስ ፈትሹን በትክክል ከመያዝ በተጨማሪ የሚከተሉት ቴክኒኮች ውጤታማ የሆነ ንጣፍ ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ናቸው-

Waxed vs. Unwaxed Floss ፡ በሰም የተሰራ ክር በጠባብ ጥርሶች መካከል በቀላሉ ሊንሸራተት ይችላል፣ ያልበሰም ክር ግን በጥርሳቸው መካከል ብዙ ቦታ ላላቸው የተሻለ ይሆናል።
የመጥረጊያ ድግግሞሽ፡- በቀን ውስጥ የሚከማቸውን ንጣፎችን እና ፍርስራሾችን ለማስወገድ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ በተለይም ከመተኛቱ በፊት መታጠብ ይመረጣል።
ትክክለኛ እንቅስቃሴ ፡ በጥርሶችዎ እና በድድዎ ስር ያለውን ክር ለማንሸራተት ለስላሳ የኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴ ይጠቀሙ። የእያንዳንዱን ጥርስ በሁለቱም በኩል መታጠፍዎን ያረጋግጡ።
ገር ሁን፡- በሚጣራበት ጊዜ በጣም ጠበኛ መሆንን ያስወግዱ፣ ምክንያቱም ይህ የድድ ጉዳት እና ደም መፍሰስ ያስከትላል።

ያስታውሱ፣ በትክክል መፈተሽ የአፍዎን ጤንነት ለመጠበቅ እና የተለያዩ የጥርስ ችግሮችን ለመከላከል ከፍተኛ አስተዋፅዖ ይኖረዋል። እነዚህን የመከላከያ ገጽታዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት የአፍ ውስጥ ንፅህና አጠባበቅ መደበኛ አካል አድርጎ መፈልፈልን ማካተት አስፈላጊ ነው።

ርዕስ

የፍሎሲንግ ድግግሞሽ እና የጊዜ ሰሌዳ