ማጠብ የአፍ ንጽህና አስፈላጊ አካል ሲሆን ጥሩ ልምዶችን ከልጅነት ጀምሮ መጀመር ጤናማ ጥርስን እና ድድን ለመጠበቅ ወሳኝ ነው. በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ውስጥ፣ ትክክለኛውን የጥርስ ክር የሚይዝበትን መንገድ እና የተለያዩ የአጥራቢ ቴክኒኮችን ጨምሮ ለህጻናት እና ለወጣቶች የተበጁ የመጥመጃ ቴክኒኮችን እንቃኛለን።
ለልጆች እና ለወጣቶች ጎልማሶች የፍሎሲስ አስፈላጊነት
በትክክል መታጠፍ ከጥርሶች መካከል እና ከድድ ውስጥ የሚገኙትን ንጣፎች እና የምግብ ቅንጣቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ይህም ክፍተቶችን እና የድድ በሽታዎችን ይከላከላል። በተለይ ለህጻናት እና ለወጣቶች በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ጉድጓዶችን ለማዳበር በጣም የተጋለጡ ስለሆኑ እና በደንብ ብሩሽ ብቻ ሊታገሉ ይችላሉ.
የጥርስ ሳሙና ለመያዝ ትክክለኛው መንገድ
ወደ ተወሰኑ የፍሎሲንግ ቴክኒኮች ከመግባታችን በፊት፣ የጥርስ ክር የሚይዝበትን ትክክለኛ መንገድ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ክርውን በትክክል ለመያዝ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ።
- ክር ውሰድ ፡ ከ18 ኢንች ርዝማኔ ባለው ክር ጀምር፣ ጫፎቹን በሁለቱም እጆች መሃል ጣቶች ዙሪያ በመጠቅለል ከ1-2 ኢንች የሚደርስ ክር ለመስራት ይተዋሉ።
- አውራ ጣትዎን እና ጠቋሚ ጣቶችዎን ይጠቀሙ ፡ ክርቱን በአውራ ጣትዎ እና በመረጃ ጠቋሚ ጣቶችዎ መካከል አጥብቀው ይያዙ፣ ለመስራት ጥቂት ኢንች ክር ይተዉት።
ክርውን በትክክል መያዛችሁን ማረጋገጥ ውጤታማ የመፈልፈያ መሰረትን ያስቀምጣል እና ልጆች እና ጎልማሶች ጥሩ የመሳል ባህሪን እንዲያዳብሩ ያግዛል።
ለልጆች እና ለወጣቶች ጎልማሶች የፍሎሲንግ ቴክኒኮች
ለህጻናት እና ለወጣቶች የፍሎራይንግ ቴክኒኮችን ማበጀት ሂደቱን የበለጠ አሳታፊ እና ውጤታማ ያደርገዋል። ለተለያዩ የዕድሜ ምድቦች የተበጁ አንዳንድ የአበባ ቴክኒኮች እዚህ አሉ።
ለልጆች (ዕድሜያቸው 5-10)
1. ትክክለኛ የመታጠፍ ስራን ያሳዩ፡ ልጆች ክርቱን እንዴት እንደሚይዙ ያሳዩ እና በእርጋታ በጥርሳቸው መካከል ይምሩት። ክርን የበለጠ ማራኪ ለማድረግ የፍሎስ ፒክ ወይም ለልጆች ተስማሚ የሆኑ አበቦችን በአስደሳች ንድፎች ይጠቀሙ።
2. የመጥረጊያ ጨዋታዎችን ተጠቀም፡- ፍላሽን አስደሳች ተግባር ለማድረግ ጨዋታዎችን ወይም ተግዳሮቶችን ፍጠር። ለምሳሌ፣ ልጆች ከግዜ ቆጣሪ ጋር አብረው መጥረግ ወይም የምግብ ቅንጣቶችን በተቻለ ፍጥነት ከጥርሳቸው መካከል ለማስወገድ መሞከር ይችላሉ።
ለወጣት ጎልማሶች (ዕድሜያቸው 11-18)
1. ራሱን ችሎ እንዲታጠፍ ማበረታታት፡- ወጣት ጎልማሶች ራሳቸውን ችለው እንዲታጠቡ አስተምሯቸው፣ በጥርሶች መካከል ያሉትን ሁሉንም ቦታዎች መድረስ እና ለድድ ገር መሆን አስፈላጊ መሆኑን በማጉላት።
2. የመፈልፈያ አማራጮችን ያስሱ፡- ከባህላዊ የፈትል ልብስ ለወጣቶች እንደ አማራጭ የፍሎስ ቃሚዎችን፣ የውሃ አበቦችን ወይም ኢንተርዶንታል ብሩሾችን በማስተዋወቅ ከእጅ መታጠፍ ጋር ሊታገሉ ይችላሉ።
ብጁ ፍሎሲንግ የዕለት ተዕለት ተግባርን በመተግበር ላይ
የልጆችን እና ጎልማሶችን ፍላጎቶች እና ምርጫዎች የሚያሟላ ብጁ የፈትል አሰራርን ማዳበር ጥሩ የአፍ ንፅህና ልማዶችን ለመመስረት ቁልፍ ነው። የሚከተሉትን ምክሮች አስቡባቸው:
- ወጥነት ቁልፍ ነው ፡ ልማድ ለመመስረት የዕለት ተዕለት የአፍ ውስጥ እንክብካቤ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አካል ሆኖ በመደበኛነት መታጠብን ያበረታቱ።
- በምሳሌነት መምራት ፡ ህጻናት እና ጎልማሶች ብዙውን ጊዜ የአዋቂዎችን ባህሪ ይኮርጃሉ፣ ስለዚህ ተገቢውን የመጥረጊያ ዘዴዎችን በማሳየት አዎንታዊ አርአያ ይሁኑ።
- አስደሳች ያድርጉት ፡ ልምዱን ለህጻናት እና ለወጣቶች አስደሳች ለማድረግ በቀለማት ያሸበረቀ ክር፣ ጣዕም ያለው የሱፍ አበባ ወይም በይነተገናኝ flossing መሳሪያዎች ይጠቀሙ።
የልጆችን እና የጎልማሶችን ልዩ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ለማስተናገድ ቴክኒኮችን እና የአሰራር ዘዴዎችን በማበጀት ለአጠቃላይ የጥርስ ጤና እና ደህንነት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ የዕድሜ ልክ የአፍ ንጽህና ልማዶችን ማዳበር ይችላሉ።