በእንቅልፍ ላይ የሚቆም አፕኒያ እና በማረጥ ሴቶች ላይ የልብ እና የደም ቧንቧ አደጋዎች

ማረጥ በሴቶች ሕይወት ውስጥ ጉልህ የሆነ የሽግግር ደረጃ ነው, በሆርሞን ለውጦች እና በተለያዩ የጤና ሁኔታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. በማረጥ ላይ ያሉ ሴቶችን አደጋ ላይ ከሚጥሉ የጤና ጉዳዮች አንዱ በእንቅልፍ ላይ የሚቆም የእንቅልፍ አፕኒያ ሲሆን ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና ላይ አንድምታ አለው. በዚህ የርእስ ክላስተር ውስጥ በእንቅልፍ ጊዜ አፕኒያ እና በማረጥ ወቅት የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስጋቶች መካከል ያለውን ግንኙነት እንመረምራለን.

ማረጥን መረዳት

ማረጥ ባብዛኛው ከ 45 እስከ 55 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ በሴቶች ላይ የሚከሰት እና የመራቢያ ጊዜያቸውን ያበቃል. በዚህ ደረጃ ኦቫሪዎች እንቁላል መልቀቅ ያቆማሉ, ይህም የኢስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን ምርት መቀነስ ያስከትላል. በውጤቱም, ሴቶች የተለያዩ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶችን ያጋጥማቸዋል, እነዚህም ትኩስ ብልጭታ, የስሜት መለዋወጥ እና የእንቅልፍ መዛባት.

በማረጥ ወቅት የልብና የደም ቧንቧ ጤና

ማረጥ በሆርሞን መጠን ለውጥ ምክንያት የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል. የልብና የደም ሥር (cardioprotective) ተጽእኖ ያለው ኢስትሮጅን በማረጥ ወቅት እየቀነሰ ይሄዳል, ይህም የኮሌስትሮል መጠንን እና የደም ቧንቧዎችን ተግባር እንዲቀይር ያደርጋል. ማረጥ ያለባቸው ሴቶች እንደ የደም ግፊት, ኤቲሮስክሌሮሲስ እና የልብ ሕመም ላሉ በሽታዎች በጣም የተጋለጡ ናቸው.

በእንቅልፍ ጊዜ አፕኒያ በማረጥ ሴቶች ላይ

የመስተጓጎል እንቅልፍ አፕኒያ (OSA) በእንቅልፍ ወቅት በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ መዘጋት በተደጋጋሚ ጊዜያት የመተንፈስ ችግር እና የኦክስጂን እጥረትን የሚያስከትል የእንቅልፍ ችግር ነው. ማረጥ የደረሱ ሴቶች በተለይ በሰውነት ስብጥር ለውጥ፣ በሆርሞን መለዋወጥ እና ከእድሜ ጋር በተያያዙ የፊዚዮሎጂ ለውጦች ምክንያት ለ OSA እድገት የተጋለጡ ናቸው።

የካርዲዮቫስኩላር ስጋቶች ላይ የ OSA ተጽእኖ

OSA እንደ የደም ግፊት፣ የደም ቧንቧ በሽታ፣ ስትሮክ እና arrhythmias ካሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመጋለጥ እድል ጋር ተያይዟል። ከኦኤስኤ ጋር የተቆራኘው የሚቆራረጥ ሃይፖክሲያ እና ኦክሲዲቲቭ ውጥረት ወደ እብጠት፣የኢንዶቴልየም ችግር እና ርህራሄ ያለው የነርቭ ስርዓት እንቅስቃሴን ያስከትላል፣ይህም ሁሉ በማረጥ ሴቶች ላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሕመምን ያስከትላል።

በማረጥ ወቅት የ OSA እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና አያያዝ

በማረጥ ላይ ባሉ ሴቶች ላይ OSA የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስጋቶች ላይ ሊያስከትል የሚችለውን ተፅዕኖ ግምት ውስጥ በማስገባት፣ የ OSA ቅድመ እውቅና እና አያያዝ ወሳኝ ናቸው። ቀጣይነት ያለው አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት (ሲፒኤፒ) ሕክምና ለ OSA የወርቅ ደረጃ ሕክምና ነው እና የልብና የደም ህክምና ውጤቶችን ለማሻሻል ታይቷል. በተጨማሪም፣ እንደ የክብደት አስተዳደር፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጭንቀት ቅነሳ ያሉ የአኗኗር ዘይቤዎች ማሻሻያዎች ከማረጥ እና ከኦኤስኤ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የልብና የደም ህክምና አደጋዎችን ለመቀነስ ይረዳሉ።

ማጠቃለያ

እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ በማረጥ ወቅት ለሚታዩ ሴቶች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል, ይህም በማረጥ ሽግግር ወቅት የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ያባብሳል. በዚህ የስነ ሕዝብ አወቃቀር ውስጥ ሁለንተናዊ ደህንነትን ለማስተዋወቅ በ OSA፣ ማረጥ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና መካከል ያለውን መስተጋብር ማወቅ አስፈላጊ ነው። በማረጥ ወቅት ሁለቱንም ኦኤስኤ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን በተገቢው ጣልቃገብነት በማነጋገር በዚህ የለውጥ ሂደት ውስጥ ሴቶች አጠቃላይ ጤንነታቸውን እና የህይወት ጥራትን ማሳደግ ይችላሉ።