ማረጥ የዳርቻው የደም ቧንቧ በሽታ አደጋን እንዴት ይጎዳል?

ማረጥ በሴቶች ሕይወት ውስጥ ተፈጥሯዊ እና የማይቀር አካል ነው, ነገር ግን የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና ላይ ሊያስከትሉ የሚችሉትን ተጽእኖ ጨምሮ የተለያዩ ለውጦችን ያመጣል. ይህ ጽሑፍ ማረጥ በዚህ ሽግግር ወቅት የደም ቧንቧ ሕመም (PAD) እና አጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነት አደጋን እንዴት እንደሚጎዳ ያብራራል.

ማረጥን መረዳት

ማረጥ የሴቶች የወር አበባ ዑደት መቋረጥን ይወክላል እና የመራቢያ ጊዜዋን ያበቃል. በተለምዶ ከ 12 ተከታታይ ወራት በኋላ የወር አበባ ሳይኖር ይታወቃል. ማረጥ ከ 40 ዎቹ መጨረሻ እስከ 50 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን በዩናይትድ ስቴትስ አማካይ ዕድሜ 51 አካባቢ ነው. በማረጥ ወቅት የኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን መጠን መቀነስ ለተለያዩ አካላዊ እና ስሜታዊ ለውጦች ይመራል ፣ ይህም ለልብ እና የደም ቧንቧ ጤና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

በማረጥ ወቅት የልብና የደም ቧንቧ ጤና

የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ከወር አበባ በኋላ ለሴቶች በጣም አሳሳቢ ጉዳይ ይሆናል. የካርዲዮ-መከላከያ ተፅእኖ ያለው የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ እንደ የደም ቧንቧ በሽታ (PAD) ፣ የልብ ወሳጅ ቧንቧ በሽታ እና ስትሮክ ያሉ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ሴቶች ከማረጥ በኋላ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመጠቃት እድላቸው ከፍተኛ ነው ከቅድመ-ማረጥ ደረጃዎች ጋር ሲነፃፀር, ይህም በማረጥ እና በልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና መካከል ያለውን ግንኙነት የመረዳትን አስፈላጊነት ያጎላል.

የደም ቧንቧ ህመም (PAD)

PAD በአተሮስክሌሮስክሌሮሲስ በሽታ የሚከሰት በሽታ ሲሆን በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለው የፕላክ ክምችት የደም ዝውውርን ወደ ዳርቻዎች የሚገድብ ሲሆን ይህም እንደ እግር ህመም, መኮማተር እና የመንቀሳቀስ እክል ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል. ለ PAD ቀዳሚ ተጋላጭነት ምክንያቶች እድሜ፣ ማጨስ፣ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያካትታሉ። PAD ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ ያልተመረመረ ነው, እና የሕመም ምልክቶች መታየት ወይም መባባስ ከማረጥ ጋር ሊገጣጠሙ ይችላሉ.

ማረጥ በ PAD ስጋት ላይ ያለው ተጽእኖ

ከማረጥ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የሆርሞን ለውጦች በ PAD እድገት እና እድገት ላይ ቀጥተኛ እና ቀጥተኛ ያልሆነ ተጽእኖ ሊኖራቸው ይችላል.

1. የሆርሞን ለውጦች

በ vasodilatory እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት የሚታወቀው ኤስትሮጅን በማረጥ ጊዜ ይቀንሳል. ይህ የኢስትሮጅን መጠን ማሽቆልቆሉ በደም ወሳጅ ግድግዳ ላይ ለውጥ እንዲኖር በማድረግ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ለኤርትሮስክሌሮሲስ በሽታ ተጋላጭ እንዲሆኑ እና የተበላሹ መርከቦችን የመጠገን አቅምን ይከለክላል። በአንጻሩ፣ የኢስትሮጅንን መጥፋት ሴቶችን ለ PAD ሊያጋልጥ በሚችል የሊፕድ ፕሮፋይሎች ላይ የማይመቹ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል።

2. የክብደት መጨመር እና የሜታቦሊክ ለውጦች

ብዙ ሴቶች በማረጥ ወቅት የክብደት መጨመር እና በሰውነት ስብ ስርጭት ላይ ለውጦች ያጋጥማቸዋል. ይህ ለውጥ የቫይሴራል ስብ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና ዲስሊፒዲሚያ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል፣ እነዚህ ሁሉ ለኤቲሮስክለሮሲስ እና ለፒኤዲ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

3. የሚያቃጥሉ ለውጦች

ማረጥ የስርዓተ-ፆታ እብጠት መጨመር ጋር የተቆራኘ ነው, ይህም አተሮስስክሌሮሲስ በሽታን ሊያበረታታ እና ለ PAD እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

አስተዳደር እና መከላከል

ማረጥ በ PAD ስጋት ላይ ሊያስከትል የሚችለውን ተጽእኖ ግምት ውስጥ በማስገባት ሴቶች በዚህ የህይወት ደረጃ ውስጥ ሲሸጋገሩ ለልብ እና የደም ህክምና ጤና ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው. የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ እና ትንባሆ ከመጠቀም መቆጠብ የ PAD እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪም ሴቶች የደም ግፊትን፣ የኮሌስትሮል መጠንን እና ሌሎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋዎችን ለመቆጣጠር ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎቻቸው ጋር መስራት አለባቸው።

ማጠቃለያ

ማረጥ ለሴቶች ከፍተኛ ለውጥ የሚያመለክት ሲሆን ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. የልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋዎችን ለመቀነስ ንቁ እርምጃዎችን ለማራመድ በማረጥ እና በፔሪፈራል የደም ቧንቧ በሽታዎች መካከል ያለውን መስተጋብር መረዳት አስፈላጊ ነው። ማረጥ በ PAD ስጋት ላይ ያለውን ተጽእኖ በመቀበል እና ለልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና አጠቃላይ አቀራረብን በመከተል, ሴቶች ይህንን የህይወት ደረጃ በበለጠ ግንዛቤ እና ማገገም ይችላሉ.