ከመጠን በላይ መወፈር እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች

ከመጠን በላይ ውፍረት እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ውስብስብ በሆነ መንገድ እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው, ይህም የግለሰቦችን አጠቃላይ ጤና እና ደህንነት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. በዚህ ጽሁፍ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች መካከል ያለውን ግንኙነት፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት በመተንፈሻ አካላት ጤና ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ እና እነዚህን ሁኔታዎች ለመቆጣጠር የአኗኗር ለውጦችን አስፈላጊነት እንቃኛለን።

ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ የሰውነት ስብ በመከማቸት የሚታወቅ ውስብስብ የጤና ሁኔታ ነው። በጄኔቲክ, በአካባቢያዊ እና በአኗኗር ሁኔታዎች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ሁለገብ እክል ነው. ከመጠን በላይ መወፈር የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን, የስኳር በሽታን እና የመተንፈሻ አካላትን ጨምሮ ለተለያዩ የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ይጨምራል.

የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች እንደ አስም ፣ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD) እና የመስተንግዶ እንቅልፍ አፕኒያ ያሉ በሳንባዎች እና በአየር መንገዶች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተለያዩ ሁኔታዎችን ያጠቃልላል። ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት መኖሩ በመተንፈሻ አካላት ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል, ይህም ወደ ተባባሰ ምልክቶች እና ለአተነፋፈስ በሽታዎች ተጋላጭነትን ይጨምራል. ከመጠን በላይ መወፈር የሳንባ ተግባራትን መቀነስ, የአተነፋፈስ ቅልጥፍናን መጣስ እና በመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው.

• የሳንባ አቅም እና መጠን ቀንሷል
• የአየር መተላለፊያ መከላከያ መጨመር
• የተዳከመ የጋዝ ልውውጥ

ከመጠን በላይ ውፍረት እና አስም መካከል ያለው ግንኙነት;

አስም በአየር ወለድ እብጠት እና ጠባብነት የሚታወቅ የተለመደ ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት ችግር ሲሆን ይህም በተደጋጋሚ የአተነፋፈስ, የትንፋሽ እጥረት እና ማሳል ይከሰታል. ጥናቶች ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና አስም መካከል ያለውን ግንኙነት አጉልተው አሳይተዋል፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ለአስም በሽታ ተጋላጭነት ሆኖ የሚያገለግል እና ክብደቱን የሚያባብስ ነው። ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና አስም የሚያገናኙት መሰረታዊ ዘዴዎች እብጠት፣ ኦክሳይድ ውጥረት እና የአየር መተላለፊያ ሜካኒክስ ለውጦችን ያካትታሉ።

ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD) እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት፡

COPD በአየር ፍሰት ውስንነት እና በመተንፈሻ አካላት ምልክቶች የሚታወቀው ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ እና ኤምፊዚማ የሚያጠቃልል የሳንባ በሽታ ነው። ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያለባቸው ግለሰቦች ለ COPD የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ሲሆን ከውፍረት ጋር የተያያዙ እንደ ስልታዊ ብግነት እና ኦክሲዲቲቭ ጭንቀት ያሉ ለ COPD ምልክቶች መባባስ እና የህይወት ጥራት መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የሚያግድ የእንቅልፍ አፕኒያ (OSA)፡-

የመስተጓጎል እንቅልፍ አፕኒያ ከእንቅልፍ ጋር የተያያዘ የአተነፋፈስ ችግር ሲሆን በእንቅልፍ ወቅት በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ መዘጋት በተደጋጋሚ ጊዜያት የመተንፈሻ አካላት መቋረጥ እና የኦክስጂን መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል. ከመጠን በላይ የሆነ የስብ ክምችት በአንገትና በላይኛው የአየር መተላለፊያ ቱቦ ውስጥ በመከማቸት ለአየር መንገዱ መጥበብ እና መዘጋት አስተዋፅኦ ስለሚያደርግ በእንቅልፍ ወቅት የመተንፈስ ችግርን ስለሚያባብስ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ለኦኤስኤ ትልቅ አደጋ ነው።

ከመጠን በላይ ውፍረት እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ መቆጣጠር እንደ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ክብደትን መቆጣጠር እና ማጨስ ማቆምን የመሳሰሉ የአኗኗር ዘይቤዎችን የሚያካትት አጠቃላይ አቀራረብን ይጠይቃል. የክብደት መቀነስ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የመተንፈሻ አካላት ችግር ላለባቸው ሰዎች የሳንባ ተግባራትን ፣ የመተንፈሻ ምልክቶችን እና አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል።

የአኗኗር ዘይቤዎች በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች የመያዝ አደጋን ለመቀነስ እና ያሉትን ሁኔታዎች ተጽእኖ ለመቀነስ ይረዳሉ. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መቀበል፣ ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና የባለሙያ መመሪያ መፈለግ ከመጠን በላይ ውፍረት እና በመተንፈሻ አካላት መካከል ያለውን ውስብስብ ግንኙነት ለመፍታት አስፈላጊ እርምጃዎች ናቸው።