የምጥ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ነፍሰ ጡር እናቶች በእርግዝናቸው እየገፉ ሲሄዱ, የወሊድ እና የወሊድ መጠባበቅ የበለጠ ጎልቶ ይታያል. ምጥ ሊመጣባቸው የሚችሉ ምልክቶችን እና ምልክቶችን መረዳት ጭንቀትን ለማስታገስ እና ለመውለድ ሂደት ለመዘጋጀት ይረዳል. ይህ ርዕስ ዘለላ ለነፍሰ ጡር ግለሰቦች እና ለድጋፍ ስርዓቶቻቸው ጠቃሚ ግንዛቤዎችን በመስጠት የጉልበት ሥራ መቃረቡን የሚጠቁሙትን አካላዊ እና ስሜታዊ ለውጦች ይመለከታል።

የጉልበት የመጀመሪያ ምልክቶች

ንቁ ምጥ ከመጀመሩ በፊት ብዙ የመጀመሪያ ምልክቶች ሰውነት ለመውለድ እየተዘጋጀ መሆኑን ሊያመለክቱ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• Braxton Hicks Contractions: ብዙ ሴቶች የ Braxton Hicks contractions ያጋጥማቸዋል, በተጨማሪም የውሸት የጉልበት ሥራ በመባል የሚታወቁት, መደበኛ ያልሆኑ እና ከእውነተኛ የጉልበት ኮንትራቶች ያነሱ ናቸው. እነዚህ መጨናነቅ ማህፀንን ለመውለድ ለማዘጋጀት ይረዳሉ, ነገር ግን ንቁ የጉልበት ሥራ መጀመሩን አያመለክትም.
• መብረቅ፡- ህፃኑ ወደ እናቱ ዳሌ ውስጥ በሚወርድበት ጊዜ በህጻኑ ቦታ ላይ የሚስተዋል ለውጥ ሊኖር ስለሚችል በዲያፍራም ላይ የሚኖረው ጫና ይቀንሳል እና በፊኛ ላይ የሚጫነው ግፊት ይጨምራል ይህም በተደጋጋሚ ሽንትን ያስከትላል። ይህ ሂደት መብረቅ በመባል ይታወቃል.
• የማኅጸን ጫፍ ለውጦች ፡ ሰውነት ለመውለድ በሚዘጋጅበት ጊዜ የማኅጸን ጫፍ ማለስለስ፣ መሳሳት እና መከፈት (መስፋፋት) ሊጀምር ይችላል። ይህ ሂደት ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ እና በሳምንታት ጊዜ ውስጥ ሊከሰት ይችላል. በቅድመ ወሊድ ምርመራ ወቅት፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች የመውለድን እድገት ለመለካት ለእነዚህ ለውጦች የማኅጸን ጫፍን ይገመግማሉ።

የጉልበት አካላዊ ምልክቶች

ምጥ እየተቃረበ ሲመጣ, አካል በቅርቡ ልጅ መውለድን የሚያመለክቱ አንዳንድ አካላዊ ለውጦችን ሊያሳይ ይችላል. እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ኮንትራቶች መጨመር፡- እውነተኛ የጉልበት ምጥቶች መደበኛ ናቸው፣ በጊዜ ሂደት እየጠነከሩ ይሄዳሉ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ይከሰታሉ። እነዚህ ምጥቆች የነቃ የጉልበት ምልክት ናቸው። ሴቶች ወደ ንቁ ምጥ መሄዳቸውን ለማወቅ ምጥዎቻቸውን በጊዜ እንዲወስዱ ይመከራሉ።
• የውሃ መስበር፡- በተለምዶ የውሃ መስበር ተብሎ የሚጠራው የአሞኒቲክ ከረጢት መሰባበር ምጥ መቃረቡን ሊያመለክት ይችላል። ይህ ክስተት እንደ ጉሽ ወይም ቀስ በቀስ የአማኒዮቲክ ፈሳሽ መፍሰስ ሊከሰት ይችላል, እና ነፍሰ ጡር እናቶች ይህ ከተከሰተ የጤና እንክብካቤ አቅራቢቸውን እንዲያነጋግሩ ይመከራሉ.
• የደም ትርኢት፡- ብዙውን ጊዜ በደም የተበጠበጠ ንፋጭ መሰኪያ ከሴት ብልት ውስጥ ማስወጣት ደም አፋሳሽ ትርኢት በመባል ይታወቃል። ይህ ፈሳሽ የማኅጸን ጫፍ እየሰፋ መሆኑን, ለጉልበት መዘጋጀቱን የሚያሳይ ምልክት ነው. ንቁ የጉልበት ሥራ ለመጀመር ቅድመ ሁኔታ ሊሆን ይችላል.

ስሜታዊ ለውጦች

ከአካላዊ ምልክቶች በተጨማሪ ነፍሰ ጡር እናቶች ምጥ ሲቃረብ ስሜታዊ ለውጦችን ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነዚህ ለውጦች የሚከተሉትን ጨምሮ የተለያዩ ስሜቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ከፍ ያለ ጭንቀት፡- ምጥ እና መውለድን መጠበቅ የመውለጃ ቀን ሲቃረብ ጭንቀትን ይጨምራል። ነፍሰ ጡር እናቶች ማንኛውንም ፍርሃቶች ወይም ጭንቀቶችን ለመፍታት ከድጋፍ ስርአታቸው እና ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎቻቸው ጋር ስጋታቸውን ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።
• ደስታ እና ጉጉት ፡ ብዙ የወደፊት እናቶች ልጃቸውን ለመገናኘት ሲዘጋጁ የደስታ እና የጉጉት ስሜት ይሰማቸዋል። ይህ ስሜታዊ ለውጥ ጭንቀትን ለመቋቋም እና በመጪው የጉልበት ሂደት ላይ አዎንታዊ አመለካከትን ለመስጠት ይረዳል።
• በእንቅልፍ ላይ ያሉ ለውጦች፡- ሰውነታችን ለመውለድ በሚዘጋጅበት ጊዜ፣ አንዳንድ ሴቶች በእንቅልፍ ሁኔታቸው ላይ ለውጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ይህም ምቾት ለማግኘት ወይም ለመተኛት ፈታኝ ሆኖ አግኝተውታል። ይህ ምናልባት በአካላዊ ምቾት ማጣት ወይም ስለሚመጣው መወለድ በጉጉት መጨመር ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ለጉልበት እና ለማድረስ ዝግጅት

ወደ ምጥ የሚጠጉ ምልክቶችን እና ምልክቶችን መረዳቱ የወደፊት እናቶች ለመውለድ ሂደት እንዲዘጋጁ ኃይል ይሰጣቸዋል. ለጉልበት እና ለመውለድ ለመዘጋጀት አስፈላጊ እርምጃዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• የወሊድ እቅድ ማውጣት፡- የወሊድ እቅድ ማዘጋጀት ነፍሰ ጡር እናቶች ምጥ እና ወሊድ ምርጫቸውን እንዲገልጹ ያስችላቸዋል፣የህመም ማስታገሻ አማራጮችን፣የወሊድ ቦታዎችን እና በወሊድ ጊዜ ማን እንዲገኝ ይፈልጋሉ።
• በወሊድ ትምህርት ክፍል ውስጥ መሳተፍ፡ ስለ ወሊድ ትምህርት ክፍሎች መመዝገብ ስለ ምጥ ደረጃዎች፣ የህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን እና የመዝናኛ ዘዴዎችን ለመማር ጠቃሚ ነው። እነዚህ ክፍሎች ለወደፊት ወላጆች ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እና ልምድ ካላቸው አስተማሪዎች ጠቃሚ ግንዛቤዎችን እንዲያገኙ እድል ይሰጣሉ።
• ድጋፍ መፈለግ፡- የቤተሰብ፣ ጓደኞች እና የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች የድጋፍ መረብ መገንባት ጭንቀትን ለማስታገስ እና በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ አስፈላጊ ስሜታዊ ድጋፍ ለመስጠት ያስችላል። የወደፊት እናቶች የሚያስፈልጋቸውን እርዳታ እንዲያገኙ ከድጋፍ ስርአታቸው ጋር በግልፅ እንዲነጋገሩ ይበረታታሉ።

መደምደሚያ

የወሊድ መቃረቢያ ምልክቶችን መገንዘብ ልጅ መውለድን ለማዘጋጀት አስፈላጊው ገጽታ ነው. ምጥ መቃረቡን ሊያሳዩ የሚችሉትን አካላዊ እና ስሜታዊ ለውጦች በመረዳት ነፍሰ ጡር እናቶች ለልጃቸው መውለድ በሚቃረቡበት ጊዜ የመቻል እና የመተማመን ስሜትን በማጎልበት ለመውለድ ሂደት ራሳቸውን ለማዘጋጀት ንቁ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።