ማረጥ በሴቶች ላይ የእርጅና ሂደት ተፈጥሯዊ አካል ነው, ይህም የመራቢያ ዓመታትን ያበቃል. ይህ ሽግግር በሴቶች አካል እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ የተለያዩ የአካል ለውጦች ጋር አብሮ ይመጣል።
የማረጥ ምልክቶች እና ምልክቶች
ማረጥ በተለምዶ አንዲት ሴት ለ 12 ተከታታይ ወራት የወር አበባ ሳታገኝ ሲቀር ነው. እስከዚህ ነጥብ ድረስ በመምራት, ሴቶች በፔርሜኖፓውስ እና በማረጥ ወቅት ከሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ጋር የተያያዙ በርካታ የአካል ለውጦች እና ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ. የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ትኩስ ብልጭታ እና የሌሊት ላብ፡- የሆርሞን ለውጦች ድንገተኛ እና ከፍተኛ የሆነ የሙቀት ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ብዙ ጊዜ በላብ ይጠቃሉ። እነዚህም የዕለት ተዕለት ኑሮን እና የእንቅልፍ ሁኔታን ሊረብሹ ይችላሉ.
- የወር አበባ ዑደት ለውጥ፡- የወር አበባ መቋረጥ፣ የወር አበባ መቋረጥ፣ ከባድ ወይም ቀላል ፍሰት፣ እና አጭር ወይም ረዥም ዑደቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።
- የሴት ብልት መድረቅ እና አለመመቸት ፡ የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ የሴት ብልት ግድግዳዎች እንዲሳሳቱ እና እንዲደርቁ ያደርጋል፣ ይህም ምቾት እንዲፈጠር እና በጾታዊ ጤና ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል።
- የስሜት መለዋወጥ እና መበሳጨት ፡ የሆርሞኖች መጠን መለዋወጥ ለስሜትና ለስሜታዊ ደህንነት ለውጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- የእንቅልፍ መዛባት፡- ማረጥ እንደ ትኩሳት እና የሌሊት ላብ ያሉ ምልክቶች የእንቅልፍ ሁኔታን ያበላሻሉ፣ ይህም እንቅልፍ ማጣት እና ድካም ያስከትላል።
- በቆዳ እና በፀጉር ላይ ያሉ ለውጦች ፡ አንዳንድ ሴቶች በቆዳው ሸካራነት፣ የመለጠጥ እና የራስ ቆዳ ላይ የፀጉር መሳሳት ወይም መጥፋት ላይ ለውጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
- የአጥንት እፍጋት ለውጦች ፡ የኢስትሮጅንን መጠን መቀነስ ለአጥንት እፍጋት ማጣት አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ ይህም የአጥንት በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።
- የክብደት ለውጦች፡- ሜታቦሊዝም በማረጥ ወቅት ሊለዋወጥ ይችላል፣ ይህም ወደ ክብደት መጨመር ወይም የሰውነት ስብጥር ለውጦችን ያስከትላል።
በሰውነት ላይ ተጽእኖዎች
ከማረጥ ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ አካላዊ ለውጦች በአብዛኛው የሚመነጩት በሆርሞን መጠን መለዋወጥ እና ማሽቆልቆል ነው, በተለይም ኢስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን. እነዚህ የሆርሞን ለውጦች በሰውነት ላይ ሰፊ ተጽእኖ ሊኖራቸው ይችላል, በተለያዩ ስርዓቶች እና አካላት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ስርዓት ፡ ኢስትሮጅን ጤናማ የኮሌስትሮል መጠንን በመጠበቅ እና ጤናማ የደም ፍሰት እንዲኖር በማድረግ ሚና ይጫወታል። በማረጥ ወቅት የኢስትሮጅንን መጠን መቀነስ ለልብ ህመም እና ለደም ግፊት ለውጥ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
- የመራቢያ ሥርዓት፡- ማረጥ የሴቶችን የመራቢያ ጊዜ ማብቃቱን የሚያመለክት ሲሆን ይህም የወር አበባ ጊዜያት መቋረጡን እና የኦቭየርስ ተግባራት ተፈጥሯዊ ውድቀትን ያመለክታል.
- የአጥንት ጤና ፡ የኢስትሮጅንን መጠን መቀነስ ኦስቲዮፖሮሲስን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል፣ ይህ በሽታ በተሰባበረ እና በተሰባበረ አጥንቶች ይታወቃል። ይህም የአጥንት ስብራትን እና ሌሎች ከአጥንት ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.
- የወሲብ ጤና፡- በሴት ብልት ጤና ላይ የሚደረጉ ለውጦች፣ መድረቅ እና የሴት ብልት ግድግዳዎች መሳሳትን ጨምሮ ለአንዳንድ ሴቶች የወሲብ ምቾት እና ተግባር ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
- አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነት፡- በማረጥ ወቅት የሆርሞኖች መለዋወጥ ለአንዳንድ ሴቶች ስሜት፣ ጭንቀት እና የግንዛቤ ተግባር ለውጥ አስተዋፅዖ ያደርጋል።
- ቆዳ እና ፀጉር ፡ ኤስትሮጅን የቆዳ የመለጠጥ እና እርጥበትን በመጠበቅ ረገድ ሚና ይጫወታል፣ እና ደረጃው እየቀነሰ ለቆዳ ሸካራነት እና ለፀጉር ጥራት ለውጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- ሜታቦሊዝም እና ክብደት፡- በማረጥ የሚመጣ የሆርሞን ለውጦች በሜታቦሊዝም እና በሰውነት ስብጥር ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ፣ ይህም ለክብደት መጨመር ወይም ለስብ ስርጭት ለውጦች አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ከወር አበባ ጋር ያለው ግንኙነት
ማረጥ የሴቶችን የመራቢያ ዓመታት መጨረሻ የሚያመለክት ሲሆን ለ 12 ተከታታይ ወራት የወር አበባ አለመኖር ይገለጻል. ከማረጥ ጋር ተያይዘው የሚመጡት አካላዊ ለውጦች፣ እንደ የወር አበባ መዛባት፣ ትኩስ ብልጭታ እና የሴት ብልት መድረቅ የመሳሰሉት ከወር አበባ መቋረጥ ጋር በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው። በውጤቱም, ሴቶች ከወርሃዊ የሆርሞን መለዋወጥ እና ከወር አበባ ጋር ተያይዘው የሚመጡ አካላዊ ምልክቶችን በመተው በመውለድ እና በአጠቃላይ ጤንነታቸው ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያመለክታሉ. እነዚህን አካላዊ ለውጦች እና ከወር አበባ ጋር ያላቸውን ግንኙነት መረዳት ሴቶች የወር አበባ ዑደትን ለማሰስ እና በደህንነታቸው ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ ሴቶች ወሳኝ ነው።