ከተሳሳተ የአረፋ ቴክኒኮች ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

ማጠብ የአፍ ንጽህናን ለመጠበቅ ወሳኝ አካል ነው፣ ነገር ግን ተገቢ ያልሆኑ ቴክኒኮች የጥርስ ጤናን ሊጎዱ የሚችሉ አደጋዎችን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ በመጥረጊያ ወቅት ለማስወገድ የተለመዱ ስህተቶችን እንመረምራለን እና ጥርሶችዎን እና ድድዎን ለመጠበቅ እንዲረዳዎ ትክክለኛ የመጥመቂያ ቴክኒኮችን ጠቃሚ ግንዛቤዎችን እናቀርባለን።

በሚታጠብበት ጊዜ መራቅ ያለባቸው የተለመዱ ስህተቶች

ተገቢ ባልሆነ መንገድ መታጠፍ ለተለያዩ የአፍ ጤንነት ችግሮች ሊዳርግ ይችላል። ለማስወገድ አንዳንድ የተለመዱ ስህተቶች እዚህ አሉ

• ብዙ ሃይል መጠቀም፡- በመጥረጊያ ወቅት ከመጠን በላይ ሃይል መጠቀሙ የድድ ሕብረ ሕዋሳትን ሊጎዳ እና የደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።
• ጥርሶችን መዝለል፡- በመጥረጊያ ወቅት የተወሰኑ ቦታዎችን ቸል ማለት ፕላስተር እና የምግብ ቅንጣቶችን ወደ ኋላ በመተው ለመበስበስ እና ለድድ በሽታ ይዳርጋል።
• ትክክል ያልሆነ የመጥረጊያ ዘዴ፡- በጥርሶች መካከል ያለውን ክር በእርጋታ ከመምራት ይልቅ በመጋዝ ወይም በመንጠቅ እንቅስቃሴ በመጠቀም ድድ ላይ ጉዳት ሊያደርስ እና ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
• አልፎ አልፎ መታጠብ፡- አዘውትሮ አለመታጠፍ ንጣፎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል፣ ይህም የጥርሶችን እና የድድ በሽታን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

ተገቢ ያልሆነ የፍሳሽ ማስወገጃ ዘዴዎች ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

የአበባ ማሸት በትክክል ካልተከናወነ ብዙ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ-

የድድ ቲሹ ጉዳት

ከመጠን በላይ ኃይልን መተግበር ወይም ተገቢ ያልሆነ የአጥራቢ ቴክኒኮችን በመጠቀም የድድ ሕብረ ሕዋሳትን ሊጎዳ ይችላል ፣ ይህም ወደ ህመም ፣ እብጠት እና ስሜትን ያስከትላል።

የድድ መድማት

ጠበኛ ፈትል ወይም አዘውትሮ መታጠብ ቸል ማለት ድድ እንዲደማ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም እብጠትን እና የድድ በሽታ መኖሩን ያሳያል።

የጥርስ መበስበስ

የንጣፉን እና የምግብ ቅንጣቶችን በትክክል በማጣራት ማስወገድ አለመቻል የጥርስ መበስበስን ያስከትላል, ይህም ወደ ጉድጓዶች እና የጥርስ መጥፋት ሊያስከትል ይችላል.

የድድ በሽታ

አላግባብ መታጠፍ ለድድ በሽታ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል፣ የድድ በሽታ የመጀመሪያ ደረጃ በቀይ ፣ በድድ ያበጠ እና የድድ መስመሮች ወደ ኋላ ሊመለሱ ይችላሉ።

ፔሪዮዶንቲቲስ

የድድ መጎሳቆል ካልታከመ ወደ ፔሮዶንታይትስ (ፔርዶንታተስ) ሊሸጋገር ይችላል።

ትክክለኛ የመተጣጠፍ ዘዴዎች

አሁን ተገቢ ባልሆነ ክር የመታጠፍ ችግር ሊያስከትል የሚችለውን አደጋ ከተረዳን በኋላ፣ ትክክለኛውን ክር የመታጠፍ ዘዴ መማር በጣም አስፈላጊ ነው። የአፍ ጤንነትዎን ለመጠበቅ አንዳንድ ትክክለኛ የአፍ መፍቻ ቴክኒኮች እዚህ አሉ።

1. ትክክለኛውን የፈትል መጠን ይጠቀሙ ፡ ወደ 18 ኢንች የሚጠጋ ክር ይቁረጡ እና አብዛኛውን በመካከለኛው ጣቶችዎ ዙሪያ ያፍሱ። ጥርስዎን ለመቦርቦር አንድ ወይም ሁለት ኢንች ይተዉት።
2. ገር ሁን ፡ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴ እና ለስላሳ የመጋዝ እንቅስቃሴ በመጠቀም ክርቱን በጥርሶችዎ መካከል ያንሸራትቱ። ክርቱን ወደ አንድ ጥርስ ያዙሩት እና ቀስ ብለው ወደ ላይ እና ወደ ታች ከጥርሱ ጎን እና ከድድ ስር ይቅቡት።
3. ሁሉንም ጥርሶችዎን ይቦርሹ ፡ በእያንዳንዱ ጥርስ መካከል መታጠፍዎን ያስታውሱ፣ የመጨረሻውን መንጋጋ ጀርባ ጨምሮ።
4. ለእያንዳንዱ ጥርስ አዲስ የፈትላውን ክፍል ይጠቀሙ፡- ከጥርስ ወደ ጥርስ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ንፁህ የፍሎስ ክፍልን ይንቀሉ ንጣፎችን እና ፍርስራሾችን እንዳይሰራጭ።

የተለመዱ የመጥመጃ ስህተቶችን በማስወገድ እና ትክክለኛ የአፍ መጥረጊያ ዘዴዎችን በመለማመድ ጥሩ የአፍ ጤንነትን መጠበቅ እና ጥርስዎን እና ድድዎን ሊያስከትሉ ከሚችሉ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች መጠበቅ ይችላሉ።