የተለያዩ የሽንት ዓይነቶች ምን ምን ናቸው?

የሽንት አለመቆጣጠር በግለሰቦች ላይ በተለይም በማረጥ ወቅት ሴቶችን ሊጎዳ የሚችል የተለመደ በሽታ ነው። ይህ መረጃ ሰጭ መመሪያ ወደ ተለያዩ የሽንት ዓይነቶች እና ማረጥ የሚያስከትለውን ተጽእኖ በጥልቀት ያብራራል።

የሽንት አለመቆጣጠር ምንድን ነው?

የሽንት አለመጣጣም ያለፈቃድ የሽንት መፍሰስን ያመለክታል. ለኀፍረት፣ ለችግር እና ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ገደብ መንስኤ ሊሆን ይችላል። በሽታው በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ግለሰቦችን ሊጎዳ ቢችልም, በአዋቂዎች ላይ በብዛት ይታያል, ማረጥ ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ አስተዋጽኦ ያደርጋል. የሆርሞን ለውጦች የዳሌ ወለል ጡንቻን ሊያዳክሙ እና ወደ ፊኛ መቆጣጠሪያ ጉዳዮች ስለሚመሩ የሽንት መሽናት ችግር በሴቶች ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ ከፍተኛ ነው።

የተለያዩ የሽንት ዓይነቶች

በርካታ የሽንት ዓይነቶች አሉ, እያንዳንዱም የራሱ የሆነ መንስኤ እና ምልክቶች አሉት. በነዚህ ዓይነቶች መካከል ያለውን ልዩነት መረዳቱ ውጤታማ አስተዳደር እና ህክምና ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.

1. የጭንቀት አለመቆጣጠር

ይህ ዓይነቱ አለመስማማት የሚከሰተው እንደ ማሳል፣ ማስነጠስ፣ መሳቅ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ፊኛ ላይ ጫና ሲፈጥሩ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በተዳከመ የዳሌው ወለል ጡንቻዎች እና የሳንባ ምች መዛባት ምክንያት ነው።

2. አጣዳፊ አለመስማማት

ከመጠን በላይ ንቁ ፊኛ በመባልም ይታወቃል፣ የፍላጎት አለመቆጣጠር ድንገተኛ፣ ከፍተኛ የመሽናት ፍላጎት እና ያለፈቃድ ሽንት ማጣትን ያጠቃልላል። ይህ በፊኛ ጡንቻ መኮማተር ምክንያት እና በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት ሊያስከትል ይችላል.

3. የተቀላቀለ አለመስማማት

የተቀላቀለ አለመስማማት የሁለቱም የጭንቀት እና የፍላጎት አለመጣጣም ጥምረት ያመለክታል. የተቀላቀለ አለመስማማት ያጋጠማቸው ግለሰቦች ከሁለቱም ዓይነቶች ምልክቶች ይመለከታሉ, ይህም ለማስተዳደር የበለጠ ውስብስብ ያደርገዋል.

4. ከመጠን በላይ መፍሰስ አለመቻል

ይህ ዓይነቱ አለመስማማት የሚከሰተው ፊኛ ሙሉ በሙሉ ባዶ ማድረግ በማይችልበት ጊዜ ሲሆን ይህም በተደጋጋሚ ወይም የማያቋርጥ የሽንት መንጠባጠብ ያስከትላል. የፊኛ መውጫ መዘጋት ወይም ከንቃት የፊኛ ጡንቻዎች ሊመጣ ይችላል።

5. ተግባራዊ አለመስማማት

የተግባር አለመጣጣም የሚከሰተው የአካል ወይም የግንዛቤ እክሎች እንደ የመንቀሳቀስ ጉዳዮች ወይም የመርሳት ችግር አንድ ግለሰብ በጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት እንዳይደርስ ሲከለክል ነው.

6. ጊዜያዊ አለመስማማት

ጊዜያዊ አለመስማማት ጊዜያዊ ነው እና እንደ የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን, የመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም የሆድ ድርቀት ባሉ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል.

ማረጥ እና የሽንት መሽናት

ማረጥ በሴቶች ላይ በሆርሞን ለውጥ እና በዳሌው ፎቅ ጡንቻዎች እና በፊኛ ተግባር ላይ በሚያሳድረው ተጽእኖ ምክንያት የሽንት አለመቆጣጠርን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል. በማረጥ ወቅት የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ የጡንቻ ቃና እንዲቀንስ እና ከዳሌው ወለል ላይ የመለጠጥ መጠን እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ለሽንት መቋረጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል። በተጨማሪም የሽንት ቱቦው ደካማነት ሊከሰት ይችላል, ይህም የፊኛ መቆጣጠሪያን ማጣት ያስከትላል. እንደ ትኩስ ብልጭታ እና የሌሊት ላብ ያሉ የማረጥ ምልክቶች በተጨማሪም ፈሳሽ በመጠጣት እና በተደጋጋሚ በሚመጣው የሽንት መሽናት ምክንያት የፍላጎት አለመቆጣጠርን ያባብሳሉ።

የሕክምና አማራጮች

የሽንት አለመቆጣጠርን ለመቆጣጠር በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉ፡ ከነዚህም የአኗኗር ዘይቤዎች እስከ የህክምና ጣልቃገብነቶች ድረስ፡-

1. የዳሌ ወለል መልመጃዎች (Kegels)

የዳሌው ወለል ጡንቻዎችን ማለማመድ የፊኛ ቁጥጥርን ያሻሽላል እና የጭንቀት አለመጣጣም ምልክቶችን ይቀንሳል። እነዚህን ጡንቻዎች ለማጠናከር የ Kegel ልምምዶች በብዛት ይመከራሉ።

2. የፊኛ ማሰልጠኛ

የፊኛ ስልጠና የሽንት ቤት ጉብኝትን መርሐግብር ማስያዝ እና በሽንት መካከል ያለውን ልዩነት ቀስ በቀስ በመጨመር የፊኛን አቅም እና ቁጥጥርን ይጨምራል።

3. መድሃኒቶች

እንደ አንቲኮሊነርጂክስ እና ሚራቤግሮን ያሉ በሐኪም የሚታዘዙ መድሃኒቶች ከመጠን ያለፈ የፊኛ ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና የችኮላ አለመመጣጠንን ለመቀነስ ይረዳሉ።

4. የሕክምና መሳሪያዎች

በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ፔሳሪስ ወይም የሽንት መሽኛ መግቢያዎች ያሉ የሕክምና መሳሪያዎች ለዳሌው አካላት ድጋፍ ለመስጠት እና የውሃ ማፍሰስን ለመቀነስ ሊመከሩ ይችላሉ።

5. የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች

ለከባድ የሽንት መሽናት ችግር፣ እንደ ወንጭፍ ቀዶ ጥገና ወይም የፊኛ አንገት መታገድን የመሳሰሉ የቀዶ ጥገና ሂደቶች ለፊኛ እና ለሽንት ቱቦ ተጨማሪ ድጋፍ ለመስጠት ሊወሰዱ ይችላሉ።

6. የአኗኗር ለውጦች

እንደ ፈሳሽ አወሳሰድን መቆጣጠር፣ ፊኛ የሚያበሳጩ ነገሮችን ማስወገድ እና ጤናማ ክብደትን መጠበቅ የመሳሰሉ የአኗኗር ዘይቤዎችን ማስተካከል የሽንት አለመቻል ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል።

በመጨረሻም ምልክቶችን እና ስጋቶችን ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር መወያየት ለግል ህክምና ምክሮች እና የሽንት አለመቆጣጠርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው።