ለ psoriasis አስተዳደር እና ሕክምና አማራጮች

Psoriasis ሥር የሰደደ ራስን የመከላከል ችግር ሲሆን ይህም የቆዳ ሕዋሳት በፍጥነት እንዲከማች ያደርጋል ይህም ወደ ቅርፊት, እብጠት እና ህመም ያስከትላል. psoriasisን ማስተዳደር እና ማከም መድሃኒቶችን፣ የአኗኗር ዘይቤዎችን እና አማራጭ ሕክምናዎችን የሚያጠቃልል ሁለገብ አቀራረብን ያካትታል።

የሕክምና አማራጮች

1. ወቅታዊ ህክምናዎች

ወቅታዊ ሕክምናዎች ብዙውን ጊዜ ከ psoriasis ለመከላከል የመጀመሪያው መስመር ናቸው። እነሱም ኮርቲሲቶይዶች፣ ቫይታሚን ዲ አናሎግ፣ ሬቲኖይድ እና የድንጋይ ከሰል ዝግጅቶችን ያካትታሉ። እነዚህ መድሃኒቶች እብጠትን ለመቀነስ እና የቆዳ ሴሎችን እድገትን ለመቀነስ በቀጥታ በቆዳ ላይ ይተገበራሉ.

2. የፎቶ ቴራፒ

የፎቶ ቴራፒ ወይም የብርሃን ህክምና በህክምና ክትትል ስር ቆዳን ለአልትራቫዮሌት ብርሃን ማጋለጥን ያካትታል። ይህ ህክምና እብጠትን ለመቀነስ እና የቆዳ ሴሎችን እድገት ለመቀነስ ይረዳል. የፎቶ ቴራፒን በተፈጥሮ የጸሀይ ብርሀን፣ ሰው ሰራሽ UVB ብርሃን ወይም PUVA (psoralen plus UVA) ቴራፒን በመጠቀም ሊሰጥ ይችላል።

3. ሥርዓታዊ መድሃኒቶች

ለመካከለኛ እና ለከባድ psoriasis, ሥርዓታዊ መድሃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ. እነዚህም psoriasis የሚያስከትለውን ከመጠን በላይ የመከላከል አቅምን ለመቀነስ በሰውነት ውስጥ የሚሰሩ የአፍ ወይም በመርፌ የሚወሰዱ መድኃኒቶችን ያካትታሉ። ሥርዓታዊ መድሐኒቶች ሜቶቴሬክሳቴ፣ ሳይክሎፖሪን፣ አሲትሬቲን፣ እና ባዮሎጂስቶች እንደ adalimumab፣ etanercept እና ustekinumab ያካትታሉ።

4. ባዮሎጂካል ሕክምናዎች

ባዮሎጂካል ሕክምናዎች የተወሰኑ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነጣጥሩ የስርዓታዊ መድሃኒቶች አይነት ናቸው. ብዙውን ጊዜ ለሌሎች ሕክምናዎች ምላሽ ላልሰጡ መካከለኛ እና ከባድ psoriasis ላለባቸው ግለሰቦች ያገለግላሉ። ባዮሎጂስቶች እንደ adalimumab፣ etanercept፣ infliximab፣ ustekinumab እና ሴኩኪኑማብ ያሉ መድኃኒቶችን ያካትታሉ።

የአስተዳደር ስልቶች

1. አዘውትሮ እርጥበት

ቆዳን በደንብ እርጥበት ማቆየት ከ psoriasis ጋር የተዛመደ ማሳከክ እና ማሳከክን ለመቀነስ ይረዳል። ጥቅጥቅ ያለ ክሬም ያለው እርጥበት መጠቀም በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, እና ገላውን ከታጠበ በኋላ ወዲያውኑ እርጥበት መጨመር እርጥበትን መቆለፍ ይችላል.

2. ቀስቅሴዎችን ያስወግዱ

የ psoriasis ምልክቶችን የሚያባብሱ ምክንያቶችን መለየት እና ማስወገድ በአስተዳደር ውስጥ ሊረዳ ይችላል። የተለመዱ ቀስቅሴዎች ውጥረት, ማጨስ, አልኮል, አንዳንድ መድሃኒቶች እና ኢንፌክሽኖች ያካትታሉ. ለእነዚህ ቀስቅሴዎች መጋለጥን ለመቀነስ የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ የእሳት ቃጠሎዎችን ለመቀነስ ይረዳል።

3. ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የበለፀገ የተመጣጠነ አመጋገብ ከ psoriasis ጋር የተዛመደ እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳል። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጭንቀትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳል።

4. የጭንቀት አስተዳደር

ውጥረት የ psoriasis ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል፣ ስለዚህ እንደ ዮጋ፣ ማሰላሰል ወይም ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶች ያሉ ውጤታማ የጭንቀት አያያዝ ዘዴዎችን ማግኘት ጠቃሚ ነው።

አማራጭ ሕክምናዎች

1. አኩፓንቸር

አኩፓንቸር ሚዛኑን ወደነበረበት ለመመለስ እና ፈውስን ለማበረታታት ቀጭን መርፌዎችን በሰውነት ላይ ወደ ተለዩ ነጥቦች ማስገባትን የሚያካትት አማራጭ ሕክምና ነው። አንዳንድ psoriasis ያለባቸው ሰዎች አኩፓንቸር ምልክቶችን ለማስታገስ እና አጠቃላይ ጤንነታቸውን ለማሻሻል እንደሚረዳ ተገንዝበዋል።

2. አልዎ ቪራ

አልዎ ቬራ ቆዳን ለማስታገስ እና ከ psoriasis ጋር ተያይዞ የሚከሰት እብጠትን የሚቀንስ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው። ሊያበሳጩ የሚችሉ ነገሮችን ለማስወገድ ንጹህ አልዎ ቪራ ጄል መጠቀም አስፈላጊ ነው.

3. ቱርሜሪክ

በቱርሜሪክ ውስጥ ያለው ንቁ ውህድ Curcumin ጸረ-አልባነት ባህሪይ አለው። አንዳንድ ጥናቶች የቱርሜሪክ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ወይም ቱርሜሪክን በአካባቢው መጠቀም የ psoriasis ምልክቶችን ለመቀነስ እንደሚረዳ ይጠቁማሉ።

ማጠቃለያ

psoriasis ማስተዳደር እና ማከም የሁኔታውን ሁለቱንም አካላዊ እና ስሜታዊ ገጽታዎችን የሚመለከት አጠቃላይ አቀራረብን ያካትታል። የሕክምና ሕክምናዎችን፣ የአኗኗር ዘይቤዎችን፣ እና አማራጭ ሕክምናዎችን በመጠቀም፣ psoriasis ያለባቸው ግለሰቦች ይህን ሥር የሰደደ ሕመም ሲቆጣጠሩ ጤንነታቸውን እና ደህንነታቸውን ማሻሻል ይችላሉ።