በብሬስ ከህይወት ጋር መላመድ

በቅንፍ ያለው ሕይወት ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በጥቂት ማስተካከያዎች፣ ቀላል ይሆናል። ይህ መጣጥፍ ስለ ቅንፍ ማስተካከያ፣ አመጋገብ፣ የአፍ ንጽህና እና ማሰሪያን ከመልበስ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለማሸነፍ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል።

ወደ ብሬስ ማስተካከያ መላመድ

የብሬስ ማስተካከያ መጀመሪያ ላይ የማይመች ሊሆን ይችላል፣ ግን ቀጥተኛ እና ጤናማ ፈገግታ ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። ከእያንዳንዱ ማስተካከያ በኋላ ህመም እና ምቾት ማጣት የተለመደ ነው, ነገር ግን ይህ አብዛኛውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይቀንሳል. ምቾቱን ለማቃለል፣ ለስላሳ ምግቦችን መጠቀም እና አስፈላጊ ከሆነ ያለሀኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻ መጠቀም ያስቡበት።

ማሰሪያዎቹ ስራቸውን በብቃት እንዲወጡ የኦርቶዶንቲስት መመሪያዎችን ለላስቲክ ፣ለጎማ ባንዶች ወይም ሌሎች መሳሪያዎች መከተል አስፈላጊ ነው። ጥርስዎ እና ድድዎ ከአዲሱ ግፊት ጋር ሲላመዱ ምቾቱ ስለሚቀንስ ታገሱ።

የምግብ ማስተካከያዎች ከ Braces ጋር

ማሰሪያ በሚለብሱበት ጊዜ አስፈላጊ ከሆኑት መላመድ አንዱ አመጋገብዎን ማስተካከል ነው። አንዳንድ ምግቦች ወደ ማሰሪያው ውስጥ ሊጎዱ ወይም ሊጣበቁ ይችላሉ, ይህም ወደ ምቾት እና ረዘም ያለ የሕክምና ጊዜ ይመራሉ. ገመዶችን እና ቅንፎችን ሊጎዱ ወይም እንዲፈቱ ስለሚያደርጉ ጠንካራ፣ የሚያጣብቁ እና የሚያኝኩ ምግቦችን ያስወግዱ።

በምትኩ፣ እንደ የተፈጨ ድንች፣ እርጎ፣ ለስላሳዎች፣ ሾርባዎች እና የበሰለ አትክልቶች ያሉ ምግቦችን የሚያጠቃልል ለስላሳ አመጋገብ ላይ አተኩር። ምግቦችን በትንንሽ እና ንክሻ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች መቁረጥ በተጨማሪም ማኘክን ማኘክን ይበልጥ የሚታከም ያደርገዋል። ደረቅ አፍን እና ምቾትን ለማስወገድ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያስታውሱ።

ቅንፍ ሲለብሱ የአፍ ንጽህና

የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ እና ውስብስቦችን ለመከላከል የጥርስዎን እና የማሰሪያዎን ንፅህና መጠበቅ ወሳኝ ነው። መቦረሽ እና መፈልፈፍ በማቆሚያዎች የበለጠ ፈታኝ ይሆናሉ፣ነገር ግን የአፍ ውስጥ ንፅህናን መጠበቅ የአፍ ውስጥ ንፅህናን መጠበቅ እና የድድ መጎሳቆል ወይም የጥርስ መበስበስን የመሳሰሉ ጉዳዮችን መከላከል አስፈላጊ ነው።

ለስላሳ-ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ እና የፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና በመጠቀም በቅንፍ እና በሽቦዎቹ ዙሪያ በቀስታ ለመቦረሽ፣ የምግብ ቅንጣቶችን እና ንጣፎችን ማስወገድዎን ያረጋግጡ። ማሰሪያን በክር ወይም ልዩ ክር በመጠቀም ለማሰሪያ የተነደፈ ነው። የአፍዎን ንጽህና ለመጠበቅ እና ባክቴሪያዎችን ለመቀነስ ፀረ-ተሕዋስያን አፍ ማጠቢያ መጠቀም ያስቡበት።

ተግዳሮቶችን በብሬስ ማሸነፍ

በቅንፍ ከህይወት ጋር መላመድ እንደ ምቾት ማጣት፣ ራስን መቻል እና መነሳሳትን መጠበቅን የመሳሰሉ ተግዳሮቶችን ማሸነፍንም ያካትታል። ማሰሪያ ለብሰህ ስለመልክህ ራስን መቻል የተለመደ ነው፣ነገር ግን ቆንጆ ፈገግታ ለማግኘት ጊዜያዊ መድረክ እንደሆነ አስታውስ። በመጨረሻው ውጤት ላይ ያተኩሩ እና ምቾት እና ምቾት ጊዜያዊ ናቸው, ነገር ግን ጥቅሞቹ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ መሆናቸውን ያስታውሱ.

በኦርቶዶክሳዊ ህክምናዎ በሙሉ ተነሳሽነት እና አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት ከጓደኞች እና ቤተሰብ ድጋፍ ይጠይቁ። ማሰሪያዎ በብቃት እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ እና የሚፈለጉትን ስጋቶች ወይም ማስተካከያዎች ለመፍታት ከኦርቶዶንቲስት ጋር በመደበኛነት ምርመራዎችን መከታተልዎን ያስታውሱ።

በትዕግስት፣ በትክክለኛ እንክብካቤ እና በአዎንታዊ አስተሳሰብ ከህይወት ጋር መላመድ በይበልጥ የሚተዳደር ይሆናል፣ እና የመጨረሻው ውጤት - ቆንጆ እና ጤናማ ፈገግታ - ለፈተናዎች ጥሩ ነው።