ማረጥ በሴቶች ላይ የእርጅና ሂደት ተፈጥሯዊ አካል ነው, ይህም የመራቢያ ጊዜያቸው ማብቃቱን ያሳያል. ብዙውን ጊዜ ትኩሳት፣ የስሜት መለዋወጥ እና የእንቅልፍ መዛባትን ጨምሮ ከተለያዩ ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል። ብዙ ሴቶች እነዚህን ምልክቶች ለማስታገስ እንደ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን የመሳሰሉ አማራጭ ሕክምናዎችን ይፈልጋሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለወር አበባ መጥፋት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም ሊያስከትል የሚችለውን አደጋ እና ጥቅም እንመረምራለን እና የማረጥ ምልክቶችን ለመቆጣጠር አማራጭ ሕክምናዎችን እንነጋገራለን ።
ማረጥን መረዳት
ማረጥ ባብዛኛው በ40ዎቹ መጨረሻ ወይም በ50ዎቹ መጀመሪያ ላይ በሴቶች ላይ ይከሰታል፣ ምንም እንኳን ትክክለኛው ጊዜ ሊለያይ ይችላል። ሂደቱ የወር አበባ ጊዜያትን ወደ ማቆም የሚያመራውን የኢስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን ምርት መቀነስን ያካትታል. ይህ የሆርሞን ለውጥ እያንዳንዷን ሴት በተለየ ሁኔታ የሚነኩ የተለያዩ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶችን ሊያመጣ ይችላል. አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ትኩስ ብልጭታዎች
- የምሽት ላብ
- የመተኛት ችግር
- የስሜት መለዋወጥ
- የክብደት መጨመር
- የወሲብ ፍላጎት መቀነስ
አማራጭ ሕክምናዎችን መፈለግ
የሆርሞን ምትክ ሕክምና (HRT) በተለምዶ የማረጥ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ ሲውል፣ ብዙ ሴቶች እንደ የጡት ካንሰር እና የልብ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ስጋት ስላለባቸው ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ጨምሮ ወደ አማራጭ ሕክምናዎች እየተመለሱ ነው።
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከዕፅዋት የተቀመሙ ናቸው እና ብዙውን ጊዜ እንደ ተፈጥሯዊ ተደርገው ይወሰዳሉ, ይህም ለወር አበባ መቋረጥ ምልክቶች አማራጭ ሕክምና ለሚፈልጉ ሴቶች ይማርካቸዋል. ለወር አበባ መጥፋት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጥቁር ኮሆሽ
- የምሽት ፕሪምሮዝ ዘይት
- ቀይ ክሎቨር
- አኩሪ አተር
- ተልባ ዘር
እነዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅንን ተጽእኖ በመኮረጅ ወይም ከኒውሮአስተላላፊዎች ጋር በመገናኘት እንደ ሙቀት መጨመር እና የስሜት መለዋወጥ የመሳሰሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ይሠራሉ ተብሎ ይታመናል. በተጨማሪም፣ አንዳንድ ሴቶች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከባሕላዊ ኤችአርቲቲ (HRT) ጋር ተያይዘው የሚመጡ አደጋዎች ሳይኖሩ እፎይታ እንደሚሰጡ ተገንዝበዋል።
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ተፈጥሯዊ እንደሆኑ ቢታሰብም, አደገኛ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ መገንዘብ ጠቃሚ ነው. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እንደ ፋርማሲዩቲካል መድኃኒቶች ጥብቅ ቁጥጥር አይደረግባቸውም, ይህም ወደ ጥንካሬ እና የጥራት ልዩነት ያመራል. በተጨማሪም ለወር አበባ ማቋረጥ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን የመጠቀም አንዳንድ አደጋዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር
- የሆርሞን መዛባት
- የጉበት ጉዳት
- የማህፀን ደም መፍሰስ
- የአለርጂ ምላሾች
ከዚህም በተጨማሪ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በማረጥ ላይ ያሉ ሴቶች የረዥም ጊዜ ተጽእኖዎች በጥልቀት አልተመረመሩም, በጊዜ ሂደት ስለ ደህንነታቸው እና ውጤታቸው እርግጠኛ አለመሆን.
ለማረጥ አማራጭ ሕክምናዎች
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በተጨማሪ ሴቶች የማረጥ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ሊያስቡባቸው የሚችሉ ሌሎች አማራጭ ሕክምናዎች አሉ። እነዚህ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አኩፓንቸር
- የማሳጅ ሕክምና
- ዮጋ እና ማሰላሰል
- የአመጋገብ ለውጦች
- እንደ ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም ያሉ ተጨማሪዎች
ሴቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ለግል ፍላጎታቸው ተስማሚ መሆናቸውን ለማረጋገጥ እነዚህን አማራጭ ሕክምናዎች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎቻቸው ጋር መወያየታቸው አስፈላጊ ነው።
ማጠቃለያ
ሴቶች በማረጥ ወቅት የሚያጋጥሟቸውን ፈተናዎች ሲቃኙ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችንና አማራጭ ሕክምናዎችን መጠቀም ሊያመጣ የሚችለውን አደጋና ጥቅም ማመዛዘን በጣም አስፈላጊ ነው። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከማረጥ ምልክቶች እፎይታ ሊሰጡ ቢችሉም, ሊታለፉ የማይገባቸው አደጋዎችንም ይይዛሉ. ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር በመመካከር እነዚህን ስጋቶች እና ጥቅሞች ከግምት ውስጥ በማስገባት ሴቶች ከግለሰባዊ የጤና እና የጤንነት ግቦቻቸው ጋር በሚጣጣም መልኩ ማረጥ ያለባቸውን ምልክቶች ስለመቆጣጠር በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ሊወስኑ ይችላሉ።