ስለ ጣፋጭ ምግቦች እና መጠጦች ከአፍ እና የጥርስ ህክምና ጋር የተያያዙ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶች ምንድን ናቸው?

ጣፋጭ ምግቦች እና መጠጦች ለረጅም ጊዜ በአፍ እና በጥርስ ጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎች ጋር ተያይዘዋል. ይሁን እንጂ በጥርስ መሸርሸር እና በአጠቃላይ የጥርስ እንክብካቤ ላይ ስለሚኖራቸው ተጽእኖ ዙሪያ በርካታ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ. በዚህ የርዕስ ክላስተር፣ በተለምዶ የሚነሱ የተሳሳቱ አመለካከቶችን እናጥፋለን እና በአፍ ጤንነት ላይ ጣፋጭ ምግቦችን እና መጠጦችን መውሰድ ያለውን ትክክለኛ እንድምታ እንመረምራለን።

የተሳሳተ አመለካከት፡ ሁሉም ስኳር የበዛባቸው መክሰስ እና መጠጦች ለጥርስ እኩል ጎጂ ናቸው።

አንድ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ሁሉም ጣፋጭ ምግቦች እና መጠጦች በጥርስ መሸርሸር ላይ ተመሳሳይ ተፅእኖ አላቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ, የስኳር መጋለጥ ድግግሞሽ እና የቆይታ ጊዜ በጥርስ ጤና ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. የሚጣበቁ ከረሜላዎች፣ ስኳር የበዛባቸው ሶዳዎች እና ጣፋጭ ጭማቂዎች ለረጅም ጊዜ ጥርሶችን በማጣበቅ ለረጅም ጊዜ ለስኳር ተጋላጭነት እና የጥርስ መበስበስ እና የአፈር መሸርሸር አደጋን ይጨምራሉ። ጣፋጭ ምግቦችን እና መጠጦችን በመጠኑ መጠቀም እና የአፍ ንጽህናን መለማመድ አሉታዊ ተጽኖአቸውን ለመቀነስ ይረዳል።

እውነታው፡ የፒኤች መጠን የስኳር መክሰስ እና መጠጦች የጥርስ መሸርሸርን ይጎዳሉ።

ሌላው የተሳሳተ ግንዛቤ የጥርስ መሸርሸርን የሚጎዳው በመክሰስ እና በመጠጥ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ብቻ ነው. የእነዚህ ምርቶች የፒኤች ደረጃዎች እኩል ናቸው. አሲዳማ መጠጦች እና የሲትሪክ ፍራፍሬዎች የስኳር ይዘታቸው ምንም ይሁን ምን ለጥርስ መሸርሸር አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። የፒኤች መጠን በአፍ ውስጥ ሲቀንስ የጥርስ መስተዋትን በጊዜ ሂደት የሚያዳክም አሲዳማ አካባቢ ይፈጥራል። አሲዳማ እና ጣፋጭ ምግቦችንና መጠጦችን መገደብ እና ከተመገብን በኋላ አፍን በውሃ ማጠብ አሲዱን በማጥፋት ጥርስን ከአፈር መሸርሸር ይከላከላል።

የተሳሳተ አመለካከት፡ አዘውትሮ መቦረሽ ስኳር የበዛባቸው ምግቦችን እና መጠጦችን ለመጠጣት ማካካሻ ሊሆን ይችላል።

አንዳንዶች ጣፋጭ ምግቦችን እና መጠጦችን ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ ጥርስዎን መቦረሽ ውጤታቸውን እንደሚቀንስ ያምናሉ። ሆኖም, ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው. አሲዳማ ወይም ስኳር የበዛበት ምግብ እና መጠጥ ከጠጡ በኋላ ወዲያውኑ መቦረሽ የጥርስ መሸርሸርን ያባብሳል። ከመቦረሽዎ በፊት አሲዳማ ወይም ስኳር የበዛባቸውን ነገሮች ከተጠቀሙ በኋላ ቢያንስ 30 ደቂቃዎችን መጠበቅ እና የፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና እና ለስላሳ ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ መጠቀም የኢናሜል መጥፋትን ለመቀነስ ይመከራል።

እውነታው፡- ስኳር የበዛባቸው ምግቦች እና መጠጦች ለአፍ መድረቅ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ

ብዙ ሰዎች በአፍ ጤንነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር በሚችል የስኳር መክሰስ እና መጠጦች እና ደረቅ አፍ መካከል ያለውን ግንኙነት ችላ ይላሉ። የማያቋርጥ የስኳር ፍጆታ ወደ ምራቅ ምርት መቀነስ ሊያመራ ይችላል, ምክንያቱም በአፍ የሚወሰዱ ማይክሮባዮታዎች ስኳርን ስለሚቀይሩ እና የምራቅ ፍሰትን ሊያበላሹ የሚችሉ አሲዶችን ያመነጫሉ. ምራቅ አሲዶችን በማጥፋት፣ ኤንሜልን በማደስ እና የምግብ ቅንጣቶችን በማጠብ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ስለዚህ በቂ እርጥበትን መጠበቅ እና ከስኳር መጠጦች ይልቅ ውሃ መምረጥ የአፍ መድረቅን ለመከላከል እና አጠቃላይ የጥርስ ጤናን ይደግፋል።

የተሳሳተ አመለካከት፡ ከስኳር ነጻ የሆኑ መክሰስ እና መጠጦች ሁል ጊዜ ለጥርስ ደህና ናቸው።

ከስኳር ነፃ የሆኑ አማራጮች ጤናማ ምርጫ ቢመስሉም፣ ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች አይደሉም። ብዙ ከስኳር ነጻ የሆኑ ምርቶች አሁንም የጥርስ መስተዋትን ሊጎዱ የሚችሉ አሲዳማ እና የአፈር መሸርሸር ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. በተጨማሪም ከስኳር ነፃ የሆኑ ምርቶችን ያለማቋረጥ የመክሰስ ተግባር ለአሲድ እና አርቲፊሻል ጣፋጮች ለረጅም ጊዜ መጋለጥ የጥርስ ጤናን ይጎዳል። የስኳር ይዘታቸው ምንም ይሁን ምን ማንኛቸውም መክሰስ እና መጠጦች በአፍ ጤንነት ላይ የሚያደርሱትን አጠቃላይ ተጽእኖ ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

እውነታው፡- የጥርስ መሸርሸርን ለመከላከል መደበኛ የጥርስ ህክምናዎች ወሳኝ ናቸው።

ማስታወስ ያለብን አንድ ጠቃሚ ሀቅ መደበኛ የጥርስ ህክምና በስኳር ጣፋጭ ምግቦች እና መጠጦች ምክንያት የሚከሰት የጥርስ መሸርሸርን ለመከላከል እና ለመከላከል ቁልፍ ነው። የጥርስ ሐኪሞች የአፈር መሸርሸር የመጀመሪያ ምልክቶችን ለይተው ማወቅ፣ ለግል የተበጁ የአፍ ውስጥ እንክብካቤ ምክሮችን መስጠት እና ጥርስን ከተጨማሪ ጉዳት ለመከላከል እንደ ፍሎራይድ አፕሊኬሽኖች እና የጥርስ ማሸጊያዎች ያሉ ሙያዊ ህክምናዎችን መስጠት ይችላሉ። የመከላከያ እርምጃዎችን መተግበር እና ሙያዊ የጥርስ ህክምናን መፈለግ የስኳር ምግቦች እና መጠጦች ባሉበት ጊዜ እንኳን የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ ይረዳል.