ኦርቶሬክሲያ ነርቮሳ በጤናማ አመጋገብ አባዜ የሚታወቅ ሲሆን ይህም በአመጋገብ መታወክ እና በአእምሮ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል።
Orthorexia Nervosa ምንድን ነው?
ኦርቶሬክሲያ ነርቮሳ አንድ ሰው ጤናማ ነው ብሎ የሚቆጥራቸውን ምግቦችን በመመገብ ጤናማ ያልሆነ አባዜ ተለይቶ የሚታወቅ የአመጋገብ ችግር ነው። እንደ አኖሬክሲያ ወይም ቡሊሚያ ሳይሆን፣ የሚበላው ምግብ መጠን ላይ የሚያተኩር፣ ኦርቶሬክሲያ የሚያተኩረው በምግብ ጥራት ላይ ነው። ግለሰቡ እንደ ንፁህ፣ ተፈጥሯዊ ወይም ጤናማ አድርገው የሚያስቧቸውን ምግቦች በመመገብ ላይ ይስተካከላል፣ ይህም በዕለት ተዕለት ህይወቱ እና ደህንነታቸው ላይ ጣልቃ እስከገባበት ድረስ።
ኦርቶሬክሲያ ነርቮሳ እና የአእምሮ ጤና
ኦርቶሬክሲያ ነርቮሳ በአእምሮ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ከኦርቶሬክሲያ ጋር ተያይዘው የሚመጡ አስገዳጅ እና ግትር ባህሪያት ጭንቀት፣ ድብርት፣ ማህበራዊ መገለል እና የጥፋተኝነት ስሜት ወይም እፍረት ሊያስከትሉ ይችላሉ። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ፣ ግለሰቦች የህይወት ጥራት መቀነስ፣የጓደኝነት መጓደል እና የእለት ተእለት ህይወታቸውን በሚበላው የምግብ እና የመብላት አስተሳሰብ መጠመድ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
የ Orthorexia Nervosa ምልክቶች እና ምልክቶች
አንዳንድ የተለመዱ የኦርቶሬክሲያ ነርቮሳ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በምግብ ጥራት ላይ ከመጠን በላይ መጨነቅ
- ስለ ጤናማ አመጋገብ የማያቋርጥ ጥናት እና ውይይት
- ከጠንካራ አመጋገብ ሲወጡ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ራስን የመጸየፍ ስሜት
- ጤናማ የምግብ ምርጫዎች በማይገኙበት ጊዜ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ማጋጠም
- እንደ ክብደት መቀነስ, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም የምግብ መፍጫ ችግሮች ያሉ አካላዊ ምልክቶች
ኦርቶሬክሲያ ነርቮሳ እና የአመጋገብ ችግሮች
ኦርቶሬክሲያ ነርቮሳ በአሁኑ ጊዜ በ DSM-5 ውስጥ የተለየ ክሊኒካዊ ምርመራ ተደርጎ ባይታወቅም፣ በአካል እና በአእምሮ ጤና ላይ ካለው ተጽእኖ አንፃር ከሌሎች የአመጋገብ ችግሮች ጋር ተመሳሳይነት አለው። ኦርቶሬክሲያ ያለባቸው ግለሰቦች ገዳቢ የሆኑ የአመጋገብ ዘዴዎችን፣ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በምግብ ላይ ከፍተኛ ትኩረት ማድረግ፣ በአኖሬክሲያ እና ቡሊሚያ ውስጥ የሚታዩ ባህሪያትን ማሳየት ይችላሉ። ይህ መደራረብ በኦርቶሬክሲያ እና በባህላዊ የአመጋገብ ችግሮች መካከል ያለውን ውስብስብ መስተጋብር ያሳያል።
ሕክምና እና ማገገም
ኦርቶሬክሲያ ነርቮሳን ለማከም የባለሙያ እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው። ሕክምናው ብዙውን ጊዜ ሁለገብ አቀራረብን ያካትታል፣ ከሥር ያሉ የስነ-ልቦና ጉዳዮችን ለመፍታት ቴራፒን እና የአመጋገብ ሚዛናዊ አቀራረብን ለመመስረት የአመጋገብ ምክርን ይጨምራል። የግንዛቤ-የባህርይ ቴራፒ (CBT) እና ተቀባይነት እና ቁርጠኝነት ቴራፒ (ACT) ግለሰቦች ከምግብ እና የሰውነት ምስል ጋር የተያያዙ የተዛቡ አስተሳሰቦችን እና ባህሪያትን እንዲቃወሙ በመርዳት ተስፋ አሳይተዋል።
ማጠቃለያ
ኦርቶሬክሲያ ነርቮሳ በአመጋገብ መዛባት እና በአእምሮ ጤና ልዩነት ውስጥ ልዩ ፈተናን ይወክላል። ተፅዕኖውን፣ ምልክቶችን እና የሕክምና አማራጮችን በመረዳት ግለሰቦች እና የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ይህንን ሁኔታ በብቃት ለመቅረፍ እና ሁለንተናዊ ደህንነትን ለማስተዋወቅ መስራት ይችላሉ።