ከብዙ ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) ጋር መኖር ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ለማሻሻል የሚረዱ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች አሉ። የተፈጥሮ መድሃኒቶች እና ተጨማሪ ህክምናዎች ውህደት ለኤምኤስ ባህላዊ ሕክምናዎች ተጨማሪ ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ.
ለብዙ ስክሌሮሲስ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች
ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ለብዙ ስክለሮሲስ (ስክለሮሲስ) የተለመዱ ህክምናዎችን ለማሟላት ሊያገለግሉ ይችላሉ. እነዚህ የታዘዙ መድሃኒቶችን መተካት ባይኖርባቸውም, ተጨማሪ ድጋፍ እና ጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ. በ MS አውድ ውስጥ የተዳሰሱ አንዳንድ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቫይታሚን ዲ ፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቫይታሚን ዲ ለኤምኤስ እድገት እና እድገት ሚና ሊጫወት ይችላል። በቂ የሆነ የቫይታሚን ዲ መጠንን በማሟያዎች ወይም በፀሐይ መጋለጥ ማቆየት ኤምኤስ ላለባቸው ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ ፡ በአሳ፣ በተልባ ዘሮች እና ዋልነትስ ውስጥ የሚገኙ ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲዶች የ MS ምልክቶችን ለመቆጣጠር የሚያግዙ ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሏቸው።
- ቱርሜሪክ ፡ Curcumin፣ በቱርሜሪክ ውስጥ የሚገኘው ንቁ ውህድ፣ ለኤምኤስ ላለባቸው ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆን ስለሚችል ፀረ-ብግነት እና የነርቭ መከላከያ ውጤቶች ስላለው ጥናት ተደርጓል።
- አኩፓንቸር፡- አኩፓንቸር ህመምን ለማስታገስ እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማጎልበት በሰውነት ላይ ቀጭን መርፌዎችን ወደ ውስጥ በማስገባት የሚያካትት ጥንታዊ የቻይና ልምምድ ነው። አንዳንድ ኤምኤስ ያለባቸው ሰዎች እንደ ህመም እና ድካም ካሉ ምልክቶች በአኩፓንቸር እፎይታ ያገኛሉ።
ተጨማሪ ሕክምናዎች ለኤም.ኤስ
ከተፈጥሯዊ መድሃኒቶች በተጨማሪ የተለያዩ ተጨማሪ ህክምናዎች MS ላለባቸው ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ሕክምናዎች የ MS አካላዊ፣ ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ገጽታዎችን ለመፍታት ከተለመዱ የሕክምና ሕክምናዎች ጋር አብረው ለመሥራት የታሰቡ ናቸው። ኤምኤስ ባለባቸው ግለሰቦች በተለምዶ ከሚዳሰሱት አንዳንድ ማሟያ ህክምናዎች መካከል፡-
- ዮጋ እና ታይ ቺ ፡ እነዚህ የአእምሮ-አካል ልምምዶች በእንቅስቃሴ፣ በአተነፋፈስ እና በማሰላሰል ላይ ያተኩራሉ፣ እና ኤምኤስ ላለባቸው ግለሰቦች ተለዋዋጭነትን፣ ሚዛንን እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳሉ።
- የማሳጅ ቴራፒ ፡ ማሸት የጡንቻን ጥንካሬን ለማስታገስ፣ ህመምን ለመቀነስ እና ኤምኤስ ላለባቸው ግለሰቦች ዘና ለማለት ይረዳል።
- ንቃተ ህሊና እና ማሰላሰል ፡ አእምሮአዊነትን እና ማሰላሰልን መለማመድ ኤም ኤስ ያለባቸው ግለሰቦች ጭንቀትን እንዲቀንሱ፣ ስሜታዊ ደህንነትን እንዲያሳድጉ እና ከከባድ ህመም ጋር የመኖር ፈተናዎችን እንዲቋቋሙ ሊረዳቸው ይችላል።
- የኪራፕራክቲክ ክብካቤ ፡ አንዳንድ ኤምኤስ ያላቸው ግለሰቦች የጡንቻኮላክቶሌሽን ጉዳዮችን ለመፍታት እና አጠቃላይ የሰውነት ስራን ለማሻሻል ከካይሮፕራክቲክ ማስተካከያዎች ሊጠቀሙ ይችላሉ።
አጠቃላይ ጤና እና ደህንነት
ኤምኤስ ያለባቸው ግለሰቦች ለአጠቃላይ ጤንነታቸው እና ደህንነታቸው ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው። ከተፈጥሯዊ መድሃኒቶች እና ተጨማሪ ህክምናዎች በተጨማሪ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ የ MS አካሄድ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ የሚያጠቃልለው፡-
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ ለግለሰብ አቅሞች የተዘጋጀ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ኤምኤስ ላለባቸው ግለሰቦች ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል።
- ጤናማ አመጋገብ ፡ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን፣ አንቲኦክሲዳንቶችን እና ፀረ-ብግነት ምግቦችን ያካተተ የተመጣጠነ አመጋገብ ኤም ኤስ ላለባቸው ግለሰቦች አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ሊደግፍ ይችላል።
- የጭንቀት አስተዳደር ፡ ጭንቀትን በመዝናኛ ቴክኒኮች፣ በማህበራዊ ድጋፍ፣ እና ዓላማን እና ትርጉምን በማግኘት ኤምኤስ ላለባቸው ግለሰቦች የተሻለ የህይወት ጥራት እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- ማህበራዊ እና ስሜታዊ ድጋፍ፡- ከቤተሰብ፣ ከጓደኞች፣ ከድጋፍ ቡድኖች እና ከአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ድጋፍ መፈለግ ኤም ኤስ ያለባቸው ግለሰቦች የሁኔታውን ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ተግዳሮቶች እንዲያስሱ ሊረዳቸው ይችላል።
ማንኛውንም አማራጭ የመድሃኒት አቀራረቦችን ለኤምኤስ የሕክምና እቅድ ከማካተትዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችን ማማከር አስፈላጊ ነው። እነዚህ አቀራረቦች ጥቅማጥቅሞችን ሊሰጡ ቢችሉም፣ ከባህላዊ የሕክምና ሕክምናዎች ጋር እና በብቁ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች መሪነት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።