dysthymia

Dysthymia ከድብርት ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ያሉት የማያቋርጥ የስሜት መታወክ ነው ነገር ግን ለዓመታት ሊቆይ ይችላል። ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የጤና ሁኔታዎች ጋር አብሮ ይኖራል, ለህክምና ሁሉን አቀፍ አቀራረብ ያስፈልገዋል.

Dysthymia ምንድን ነው?

Dysthymia፣ በተጨማሪም ቀጣይ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር በመባልም የሚታወቀው፣ የአንድ ሰው ዝቅተኛ ስሜት ቢያንስ ለሁለት ዓመታት የሚቆይበት ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት አይነት ነው።

ዲስቲሚያን ከዲፕሬሽን ጋር ማገናኘት

ዲስቲሚያ በዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ሥር ይወድቃል፣ ብዙ የተለመዱ ምልክቶችን ከከባድ የመንፈስ ጭንቀት ጋር ይጋራል፣ ለምሳሌ የማያቋርጥ የሀዘን ስሜት፣ ጉልበት ማነስ፣ እና የእንቅልፍ ወይም የአመጋገብ ለውጥ።

Dysthymia እና ሌሎች የጤና ሁኔታዎች

Dysthymia ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የጤና ሁኔታዎች ጋር አብሮ ይኖራል, ይህም የጭንቀት መታወክ, የአደገኛ ንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም እና ሥር የሰደደ ሕመምን ጨምሮ. በዲስቲሚያ እና በነዚህ ሁኔታዎች መካከል ያለው መስተጋብር በጥንቃቄ ሊታሰብበት ስለሚችል ይህ ህክምናን እና አያያዝን ያወሳስበዋል.

የ dysthymia ምልክቶች

የዲስቲሚያ ምልክቶች ጥቃቅን እና በቀላሉ ሊወገዱ ይችላሉ. የተለመዱ ምልክቶች የተስፋ መቁረጥ ስሜት, ዝቅተኛ በራስ መተማመን, ድካም እና ትኩረትን የመሰብሰብ ችግርን ያካትታሉ. በተጨማሪም, ግለሰቦች የምግብ ፍላጎት ላይ ለውጥ, የእንቅልፍ መዛባት እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ፍላጎት ማጣት ሊያጋጥማቸው ይችላል.

የ dysthymia መንስኤዎች

የዲስቲሚያ ትክክለኛ መንስኤ በውል ባይታወቅም፣ የጄኔቲክ፣ የአካባቢ እና የስነልቦና ምክንያቶች ሚና እንደሚጫወቱ ይታመናል። በቤተሰብ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ወይም ከፍተኛ ጭንቀት ወይም የስሜት ቀውስ ያጋጠማቸው ግለሰቦች ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ.

Dysthymia ለይቶ ማወቅ

ዲስቲሚያን ለይቶ ማወቅ ምልክቶችን፣ የሕክምና ታሪክን እና አብረው ሊኖሩ የሚችሉ የጤና ሁኔታዎችን በጥልቀት መመርመርን ያካትታል። የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ከዲያግኖስቲክ እና ስታቲስቲክስ የአእምሮ ሕመሞች (DSM-5) ደረጃውን የጠበቀ መስፈርት ይጠቀማሉ።

Dysthymia ማከም

ለ dysthymia ውጤታማ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የሕክምና ፣ የመድኃኒት እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ያጠቃልላል። እንደ የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና (CBT) ያሉ ቴራፒ ግለሰቦች አሉታዊ የአስተሳሰብ ንድፎችን እንዲፈቱ እና የመቋቋም ስልቶችን እንዲያዳብሩ ሊረዳቸው ይችላል። የበሽታ ምልክቶችን ለማስታገስ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችም ሊታዘዙ ይችላሉ.

ከ dysthymia ጋር መኖር

ከዲስቲሚያ ጋር መኖር ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በተገቢው ድጋፍ እና አስተዳደር፣ ግለሰቦች አርኪ ህይወት ሊመሩ ይችላሉ። ጠንካራ የድጋፍ አውታር መገንባት፣ በራስ አጠባበቅ ልምምዶች ውስጥ መሳተፍ እና ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ጋር መገናኘት ዲስቲሚያን ለመቆጣጠር እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማበረታታት ወሳኝ ናቸው።

እርዳታ የመፈለግ አስፈላጊነት

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ከቋሚ የሀዘን ስሜት፣ ዝቅተኛ ጉልበት ወይም ሌሎች የዲስቲሚያ ምልክቶች ጋር እየታገላችሁ ከሆነ የባለሙያዎችን እርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ለግል ፍላጎቶች የተዘጋጀ ግላዊ መመሪያ እና ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ።