በተማሪ አትሌቶች ውስጥ ከመጠን በላይ ማሰልጠን ሲንድሮም

የተማሪ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ አካዳሚክ እና ስፖርቶችን የማመጣጠን ፈታኝ ሁኔታ ያጋጥማቸዋል ፣ ይህም በስፖርትም ሆነ በውስጥ ሕክምና ውስጥ አንድምታ ያለው ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ያስከትላል። በዚህ ጽሁፍ ውስጥ በተማሪ አትሌቶች ውስጥ ከመጠን በላይ መጨናነቅ መንስኤዎችን ፣ ምልክቶችን ፣ ምርመራን ፣ ህክምናን እና መከላከልን እንመረምራለን ።

ከመጠን በላይ ማሰልጠኛ ሲንድሮም መረዳት

ከመጠን በላይ መጨናነቅ (syndrome) የሚከሰተው አንድ አትሌት ከጠንካራ ስልጠና የማገገም አቅሙን ሲያልፍ ነው። በተማሪ አትሌቶች ውስጥ በአካዳሚክም ሆነ በስፖርቶች ውስጥ የላቀ ውጤት ለማግኘት ያለው ግፊት በቂ እረፍት እና የማገገሚያ ጊዜ ላያገኙ ስለሚችሉ ከመጠን በላይ የመጠጣት ሲንድሮም (syndrome) ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ሊፈጥር ይችላል.

በተማሪ አትሌቶች ውስጥ ከመጠን በላይ የሰለጠነ ሲንድሮም መንስኤዎች

በተማሪ አትሌቶች ውስጥ ከመጠን በላይ ማሰልጠኛ (syndrome) እንዲፈጠር በርካታ ምክንያቶች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ፣ ከእነዚህም መካከል፡-

• የአካዳሚክ ጫና ፡ የተማሪ አትሌቶች ብዙ ጊዜ ከፍተኛ የትምህርት ፍላጎቶች ያጋጥሟቸዋል፣ ይህም ጭንቀትን ይጨምራል እና ለማገገም ጊዜ ይቀንሳል።
• የስልጠናው ጥንካሬ፡- አሰልጣኞች እና አሰልጣኞች የተማሪን አትሌቶች በከፍተኛ ጥንካሬ እንዲሰለጥኑ ይገፋፋሉ፣ ይህም ወደ ከፍተኛ ስልጠና ይመራሉ።
• በቂ ያልሆነ እረፍት ፡ የተማሪ አትሌቶች ለእረፍት እና ለማገገም ቅድሚያ ላይሰጡ ይችላሉ፣ ይህም ከመጠን በላይ የስልጠና ውጤትን ያስከትላል።

ከመጠን በላይ የማሰልጠን ሲንድሮም ምልክቶች

ለቅድመ ጣልቃገብነት ከመጠን በላይ የመረበሽ ሲንድሮም ምልክቶችን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ድካም ፡ የተማሪ አትሌቶች በቂ እረፍት ቢኖራቸውም የማያቋርጥ ድካም ሊሰማቸው ይችላል።
• የአፈጻጸም መቀነስ ፡ የስፖርት አፈጻጸም ማሽቆልቆል ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ የመለማመድ ሲንድሮም ቁልፍ አመልካች ነው።
• የስሜት መቃወስ ፡ የተማሪ አትሌቶች ብስጭት፣ ጭንቀት ወይም ድብርት ሊያሳዩ ይችላሉ።
• እንቅልፍ ማጣት ፡ የመተኛት ችግር ወይም የተረበሸ የእንቅልፍ ሁኔታ ሊኖር ይችላል።

ከመጠን በላይ ማሰልጠኛ ሲንድሮም መመርመር

ከመጠን በላይ መጨናነቅን መመርመር የአትሌቱን የሥልጠና ሥርዓት፣ ምልክቶች እና የአካል ምርመራ አጠቃላይ ግምገማን ያካትታል። የሆርሞን እና የሜታቦሊክ አለመመጣጠንን ለመገምገም የላብራቶሪ ምርመራዎችም አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ.

ከመጠን በላይ ማሰልጠኛ ሲንድሮም ማከም

ከታወቀ በኋላ, ከመጠን በላይ ማሰልጠኛ ሲንድሮም ሕክምና የሚከተሉትን ያካትታል:

• እረፍት እና ማገገም ፡ የተማሪ አትሌቶች ለእረፍት ቅድሚያ መስጠት እና የስልጠና ጥንካሬን በመቀነስ ሰውነታቸውን እንዲያገግም ማድረግ አለባቸው።
• የተመጣጠነ ምግብ ድጋፍ ፡ ትክክለኛ አመጋገብ በማገገም ሂደት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል እና የአመጋገብ ማስተካከያዎችን ሊፈልግ ይችላል።
• የስነ-ልቦና ድጋፍ፡- የምክር ወይም የአእምሮ ጤና ድጋፍ ጭንቀትን እና የስሜት መቃወስን ለመፍታት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ከመጠን በላይ የስልጠና ሲንድሮም መከላከል

በተማሪ አትሌቶች ውስጥ ሲንድሮም ከመጠን በላይ የሰለጠነ የመከላከያ ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአካዳሚክ እና የአትሌቲክስ ፍላጎቶችን ማመጣጠን ፡ የተማሪ አትሌቶች ከአካዳሚክ አማካሪዎች እና አሰልጣኞች ጋር በመተባበር በቂ እረፍት እና ማገገም የሚያስችል የተሟላ መርሃ ግብር ማዘጋጀት አለባቸው።
• የሥልጠና ጊዜ፡- አሠልጣኞችና አሰልጣኞች ከመጠን በላይ ሥልጠናን ለመከላከል የተዋቀሩ የሥልጠና ዑደቶችን መተግበር አለባቸው።
• ትምህርት እና ግንዛቤ ፡ የተማሪን አትሌቶች፣ አሰልጣኞች እና ወላጆች ስለ ከመጠን በላይ ማሰልጠን ሲንድሮም ምልክቶች እና ስጋቶች ማስተማር ለቅድመ ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ ነው።

በስፖርት እና የውስጥ ህክምና ውስጥ አንድምታ

ከመጠን በላይ መጨናነቅ (syndrome) የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ብቻ ሳይሆን በውስጣዊ ህክምና ላይም ተጽእኖ ይኖረዋል. በስፖርት ህክምና፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅ (syndrome) የአፈፃፀም መቀነስ፣ የአካል ጉዳት ስጋት እና የስነልቦና ጭንቀትን ሊያስከትል የሚችል የተለመደ ፈተና ነው። የውስጥ ደዌ ስፔሻሊስቶች በተለይ በተማሪ አትሌቶች መካከል ከመጠን በላይ የመረበሽ ሲንድሮም (syndrome) ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ እና የሚፈለጉትን ልዩ የምርመራ እና የሕክምና ዘዴዎች ማወቅ አለባቸው።

ማጠቃለያ

በተማሪ አትሌቶች ውስጥ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ሲንድሮም ከስፖርት ሕክምና እና ከውስጥ ሕክምና ሁለገብ አቀራረብን የሚፈልግ ሁለገብ ጉዳይ ነው። መንስኤዎችን ፣ ምልክቶችን ፣ ምርመራን ፣ ህክምናን እና የመከላከያ ስልቶችን በመረዳት የጤና ባለሙያዎች ፣ አሰልጣኞች እና የተማሪ አትሌቶች ከመጠን በላይ ማሰልጠን ሲንድሮም አደጋዎችን እና ተፅእኖዎችን ለመቀነስ አብረው ሊሰሩ ይችላሉ።