በእርግዝና ወቅት የአፍ ጤንነት ለውጦች

በእርግዝና ወቅት, የሴቷ አካል ብዙ ለውጦችን ያደርጋል, የአፍ ጤንነት ምንም ልዩነት የለውም. እንደ ነፍሰ ጡር እናት ጥሩ የአፍ ንፅህናን መጠበቅ የበለጠ ወሳኝ ይሆናል. በእርግዝና ወቅት የአፍ ጤንነት ለውጦችን መረዳት እና የአፍ ጤናን ለማሳደግ ውጤታማ ስልቶችን መቀበል ለእናቲቱም ሆነ ለህጻኑ አጠቃላይ ደህንነት አስፈላጊ ናቸው።

የአፍ ጤንነት ለውጦች

እርግዝና በአፍ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ የሆርሞን ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው. በእርግዝና ወቅት አንዳንድ የተለመዱ የአፍ ጤንነት ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የድድ እና የድድ በሽታ ፡ የሆርሞን ለውጦች የድድ ስሜታዊነት እንዲጨምር ስለሚያደርግ እርጉዝ ሴቶችን ለድድ እና ለድድ በሽታ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል። ይህ ሊያብጥ የሚችል፣ በቀላሉ የሚደማ ለስላሳ ድድ ይሆናል።
• የጥርስ መበስበስ አደጋ መጨመር፡- የእርግዝና ፍላጎት እና የአመጋገብ ልማድ ለውጦች የጥርስ መበስበስን የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ። በተጨማሪም የጠዋት ህመም እና ተደጋጋሚ ማስታወክ ጥርስን ለጨጓራ አሲድ ያጋልጣል፣ ይህም የኢሜል መሸርሸር እና መበስበስን ያስከትላል።
• የአፍ ውስጥ ዕጢዎች፡- አንዳንድ እርጉዝ ሴቶች የእርግዝና ዕጢዎች በመባል በሚታወቁት አፍ ውስጥ ምንም ጉዳት የሌላቸው እድገቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ። እነዚህ እድገቶች ካንሰር ባይሆኑም, ምቾት ሊሰማቸው እና የባለሙያ ጣልቃገብነት ሊፈልጉ ይችላሉ.

ለወደፊት እናቶች የአፍ ጤንነት ማስተዋወቅ

በእርግዝና ወቅት የአፍ ጤንነት ለውጦችን በንቃት መፍታት ለወደፊት እናቶች ወሳኝ ነው። ለአፍ ጤንነት ማስተዋወቅ አንዳንድ ጠቃሚ ስልቶች እዚህ አሉ።

• መደበኛ የጥርስ ምርመራዎችን ያካሂዱ፡- ከእርግዝና በፊት እና በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም የአፍ ጤንነት ችግር ለመከታተል እና ለመፍታት መደበኛ የጥርስ ህክምና ጉብኝት መርሐግብር ያውጡ። ስለ እርግዝናው የጥርስ ሀኪሙን ያሳውቁ.
• ጥሩ የአፍ ንጽህናን ተለማመዱ፡- በፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና መቦረሽ እና በየጊዜው መጥረግ የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ መሰረታዊ ነገሮች ናቸው። ፀረ-ተህዋሲያን አፍን መታጠብ ባክቴሪያዎችን ለመቀነስ ይረዳል.
• ጤናማ የአመጋገብ ምርጫዎች፡- የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና ጣፋጭ ምግቦችን መቀነስ የጥርስ መበስበስን ለመከላከል ይረዳል። የካልሲየም፣ ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በበቂ መጠን መውሰድ ለአፍ ጤንነትም ጠቃሚ ነው።
• የጠዋት ህመምን ይቆጣጠሩ፡-አፋችሁን በውሃ ወይም በፍሎራይድ አፍ በማጠብ ትውከትዎን ከጨረሱ በኋላ አሲዶቹን ለማጥፋት እና ጥርስን ከአፈር መሸርሸር ይከላከሉ።
• መድሃኒቶችን ልብ ይበሉ ፡ ደህንነታቸውን ለማረጋገጥ በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም መድሃኒት ወይም የጥርስ ህክምና ከመውሰድዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ እና የጥርስ ሀኪም ጋር ያማክሩ።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአፍ ጤንነት

በእርግዝና ወቅት ጥሩ የአፍ ጤንነትን ማረጋገጥ ለእናትየው ደህንነት ብቻ ሳይሆን ለህጻኑ ጤናም አስፈላጊ ነው። ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ ብዙ ምክሮች ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ-

• ፕሮፌሽናል የጥርስ ሕክምና ፡ ስለ እርግዝና ለጥርስ ሕክምና አቅራቢው ያሳውቁ፣ ካስፈለገም በእርግዝና ወቅት በተለይም በሁለተኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ የጥርስ ህክምና በአስተማማኝ ሁኔታ ሊከናወን ይችላል።
• የአፍ ጤና ትምህርት ፡ የወደፊት እናቶች ስለ ትክክለኛ የአፍ ንፅህና እና በእርግዝና ወቅት ስለ ጥርስ መደበኛ ምርመራ አስፈላጊነት መማር አለባቸው።
• ድጋፍ እና መርጃዎች፡- የጥርስ ህክምና እና የጤና ባለሙያዎች ድጋፍ ማግኘት በእርግዝና ወቅት ከአፍ ጤና ጋር የተያያዘ ማንኛውንም ጭንቀት ወይም ስጋቶችን ሊያቃልል ይችላል።
• አእምሯዊ እና አካላዊ ጤና፡- ውጥረትን መቆጣጠር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ በእርግዝና ወቅት የአፍ ጤንነትን ጨምሮ ለአጠቃላይ ደህንነት አስተዋፅኦ ያደርጋል።

በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ የአፍ ጤንነት ለውጦችን በመረዳት እና ውጤታማ የአፍ ጤንነት ማስተዋወቅ ስልቶችን በመቀበል ነፍሰ ጡር እናቶች በዚህ አስጨናቂ ወቅት ጥሩ የአፍ ጤንነትን መጠበቅ ይችላሉ። ተገቢውን እንክብካቤና ክትትል ሲደረግ የአፍ ጤንነትን መጠበቅ የሚቻለው ለእናቲቱም ሆነ ለሚያድገው ሕፃን ይጠቅማል።