የሚያብረቀርቁ ነጭ ጥርሶች ፈገግታዎን ሊያሳድጉ እና በራስ መተማመንዎን ይጨምራሉ። ይሁን እንጂ ብሩህ ፈገግታን ለመጠበቅ ተገቢውን የአፍ ውስጥ እንክብካቤ እና የጥርስ ነጠብጣብ መንስኤዎችን መረዳትን ይጠይቃል. በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ውስጥ፣ ጥርስዎን ነጭ ለማድረግ እና ስለ ጥርስ ነጠብጣብ እና የጥርስ ነጣ መፍትሄዎች መንስኤዎች ለማወቅ በጣም ጥሩውን የአፍ እንክብካቤ ምክሮችን እንመረምራለን።
የጥርስ ነጠብጣብ መንስኤዎች
ነጭ ጥርሶችን ለማግኘት ወደ የአፍ ውስጥ እንክብካቤ ምክሮች ውስጥ ከመግባትዎ በፊት፣ የጥርስን ነጠብጣብ የተለመዱ መንስኤዎችን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። የጥርስ ቀለም በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, ከእነዚህም መካከል:
- 1. ምግብ እና መጠጦች፡- ቡና፣ ሻይ፣ ቀይ ወይን እና አንዳንድ አትክልትና ፍራፍሬዎች በጊዜ ሂደት ጥርስዎን ሊበክሉ ይችላሉ።
- 2. የትምባሆ አጠቃቀም፡- ሲጋራ ማጨስ ወይም የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም በጥርስዎ ላይ ቢጫ ወይም ቡናማ ቀለም እንዲፈጠር ያደርጋል።
- 3. ደካማ የአፍ ንጽህና፡- በቂ ያልሆነ ብሩሽ እና ፍሎራይድ ፕላክ እና ታርታር እንዲፈጠሩ ያደርጋል ይህም የጥርስ ቀለም እንዲለወጥ ያደርጋል።
- 4. እርጅና፡- በጥርሳችን ላይ ያለው ኢናሜል እየደከመ በመምጣቱ ከስር ያለውን ዴንቲን በማጋለጥ ጥርሶች ቢጫ ይሆናሉ።
- 5. መድሀኒቶች፡- አንዳንድ መድሃኒቶች በተለይ በህጻናት ላይ የውስጣዊ ጥርሶችን ቀለም ሊቀይሩ ይችላሉ።
- 6. ጀነቲክስ፡- አንዳንድ ግለሰቦች በዘረመል ሜካፕ ምክንያት በተፈጥሮ ጠቆር ያለ ወይም ቢጫ ጥርሶች እንዲኖራቸው ሊጋለጡ ይችላሉ።
የጥርስ ማንጣት
የጥርስ መፋቅ ሕክምናዎች የተበላሹ ጥርሶችን መልክ ለማሻሻል ይረዳል, ይበልጥ ደማቅ እና የበለጠ ወጣት ፈገግታ ወደነበረበት ይመልሳል. የሚከተሉትን ጨምሮ የተለያዩ ጥርሶችን የነጣ አማራጮች አሉ።
- 1. ያለማዘዣ የሚሸጡ ምርቶች፡- የጥርስ ሳሙና፣ ጄል እና ጭረቶች ነጭ ማድረጊያ ያለሀኪም ማዘዣ ተገዝተው በቤት ውስጥ የገጽታ እድፍ ማስወገድ ይችላሉ።
- 2. ፕሮፌሽናል የማጥራት ሂደቶች፡- የጥርስ ሀኪሞች በቢሮ ውስጥ የነጭ ማከሚያ ህክምናዎችን ይሰጣሉ፣ይህም በተለምዶ የነጣው ሂደትን ለማፋጠን የነጣው ወኪል እና ልዩ ብርሃን መጠቀምን ያካትታል።
- 3. በቤት ውስጥ ነጭ ማድረቂያ ኪት፡- በጥርስ ሀኪም የታዘዙ በቤት ውስጥ ነጭ ማድረቂያ ኪቶች ብጁ-የተገጠሙ ትሪዎችን እና በሙያዊ-ጥንካሬ የነጣው ጄል ለግል ብጁ አቀራረብ ነጭነት ይሰጣሉ።
ለነጭ ጥርሶች የአፍ ውስጥ እንክብካቤ ምክሮች
የጥርስ እድፍ መንስኤዎችን እና የሚገኙትን የጥርስ ነጣ መፍትሄዎች ከተረዳን አሁን ነጭ ጥርስን ለመጠበቅ አስፈላጊ የአፍ እንክብካቤ ምክሮችን እንመርምር።
1. በመደበኛነት ብሩሽ እና ብሩሽ
ወጥነት ያለው መቦረሽ እና መፈልፈፍ የድንጋይ ንጣፍ እንዳይፈጠር ለመከላከል እና የወለል ንጣፎችን ለማስወገድ መሰረታዊ ነገሮች ናቸው። በቀን ሁለት ጊዜ ጥርሶችዎን በቀስታ ለማጽዳት ለስላሳ-ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ እና የፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ እና ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ በጥርሶች መካከል እና በድድ መስመር ላይ ወደሚገኙ ቦታዎች እንዲደርሱ ያድርጉ።
2. የተመጣጠነ አመጋገብን ይጠብቁ
እድፍ የሚያስከትሉ ምግቦችን እና መጠጦችን ከመጠን በላይ ከመጠቀም ይቆጠቡ። በተጨማሪም፣ የተሰባበሩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ፣ ምክንያቱም ጥርሶችዎን በተፈጥሯዊ ሁኔታ ለማጽዳት እና ምራቅን ለማምረት ስለሚረዱ ፣ይህም የኢንሜልዎን ጥበቃ ይረዳል ።
3. ነጭ የጥርስ ሳሙናን ተጠቀም
የወለል ንጣፎችን ለማስወገድ እና አዳዲሶች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል የሚያግዝ የጥርስ ሳሙናን ከመለስተኛ መጥረጊያዎች ወይም ኬሚካል ወኪሎች ጋር መጠቀም ያስቡበት።
4. አሲዳማ ምግቦችን እና መጠጦችን ይገድቡ
አሲዳማ የሆኑ ምግቦች እና መጠጦች የጥርስ መስተዋትን ሊሸረሽሩ ይችላሉ, ይህም እድፍ ወደ ጥርስዎ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ቀላል ያደርገዋል. የ citrus ፍራፍሬዎችን፣ ሶዳዎችን እና ሌሎች አሲዳማ ንጥረ ነገሮችን መውሰድዎን ይቀንሱ።
5. የጥርስ ሀኪምዎን በመደበኛነት ይጎብኙ
መደበኛ የጥርስ ምርመራዎች እና ሙያዊ ማጽዳቶች ግትር የሆኑትን እድፍ ለማስወገድ እና ማናቸውንም የጥርስ ጉዳዮችን አስቀድመው ለመለየት ይረዳሉ። የጥርስ ሀኪምዎ በአፍ ጤንነትዎ ላይ በመመስረት ነጭ ጥርሶችን ለመጠበቅ ግላዊ ምክሮችን ሊሰጥ ይችላል።
6. የጥርስ ማኅተሞችን አስቡ
የጥርስ ማሸጊያዎች ከመበስበስ እና ከመበከል ለመከላከል በጀርባ ጥርሶችዎ ላይ በሚታኘኩበት ቦታ ላይ ቀጭን የፕላስቲክ ሽፋኖች ናቸው። ማሸጊያዎች ለእርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ለማየት የጥርስ ሀኪምዎን ያማክሩ።
7. እርጥበት ይኑርዎት
ብዙ ውሃ መጠጣት ለጥርስ እከክ አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን የምግብ ቅንጣቶች እና አሲዶች ለማስወገድ ይረዳል። ጥርሶችዎ ብሩህ ሆነው እንዲታዩ ከስኳር ወይም ከአሲዳማ መጠጦች ላይ ውሃ ይምረጡ።
እነዚህን የአፍ እንክብካቤ ምክሮች በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማካተት እና የጥርስ መበስበስን መንስኤዎች በማስታወስ ብሩህ ጤናማ ፈገግታን ማቆየት ይችላሉ። ያስታውሱ፣ ጥርስን የማጥራት ህክምና ፈገግታዎን ሊያጎለብት ቢችልም፣ ለአፍ ውስጥ የማያቋርጥ እንክብካቤ ቅድሚያ መስጠት የነጭ ጥርስን ውበት ለማግኘት እና ለመጠበቅ ቁልፍ ነው።