ሆርሞን-ያልሆኑ የእርግዝና መከላከያ አማራጮች ሴቶች በሆርሞን ላይ የተመሰረቱ ዘዴዎችን ሳይጠቀሙ እርግዝናን ለመከላከል የተለያዩ አማራጮችን ይሰጣሉ ። እነዚህ አማራጮች ሆርሞኖችን የሌሉትን የማገጃ ዘዴዎችን፣ የወሊድ ግንዛቤ ቴክኒኮችን እና በማህፀን ውስጥ ያሉ መሳሪያዎችን (IUDs) ያካትታሉ። የተለያዩ የሆርሞን ያልሆኑ የእርግዝና መከላከያ አማራጮችን መረዳታቸው ሴቶች ስለ ተዋልዶ ጤናቸው በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ያስችላቸዋል።
የማገጃ ዘዴዎች
የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች የወንዱ ዘር ወደ እንቁላል እንዳይደርስ በአካል በመዝጋት እርግዝናን ይከላከላል። እነዚህ ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ኮንዶም፡- ወንድ እና ሴት ኮንዶም የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ማህፀን ውስጥ እንዳይገባ እንቅፋት ይፈጥራል። በብዛት ይገኛሉ እና ከእርግዝና በተጨማሪ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) መከላከያ ይሰጣሉ።
- ዲያፍራም፡- ይህ የሲሊኮን ጉልላት ቅርጽ ያለው መሳሪያ ወደ ብልት ውስጥ በመግባት የማኅጸን ጫፍን ለመሸፈን እና የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ማህፀን ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል። ውጤታማነቱን ለመጨመር ከወንድ የዘር ፈሳሽ ጋር ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
- የማኅጸን ጫፍ: ከዲያፍራም ጋር ተመሳሳይነት ያለው, የማኅጸን ጫፍ ትንሽ እና ለስላሳ የሲሊኮን ኩባያ ነው, እሱም የማኅጸን ጫፍን ይሸፍናል. በተጨማሪም ከወንድ የዘር ፈሳሽ ጋር ጥቅም ላይ ይውላል እና በጤና እንክብካቤ አቅራቢ መግጠም አለበት።
- ስፖንጅ፡- የወሊድ መከላከያ ስፖንጅ የወንድ የዘር ፍሬን (spermicide) ይይዛል እና ወደ ብልት ውስጥ በመግባት የማኅጸን አንገትን ለመሸፈን እና የወንድ የዘር ፍሬን ለመግታት ይጠቅማል። በ24 ሰአታት ጊዜ ውስጥ ለብዙ የግብረ ስጋ ግንኙነት ድርጊቶች ጥበቃን ይሰጣል።
የመራባት ግንዛቤ ዘዴዎች
የመራባት ግንዛቤ ዘዴዎች የሴቶችን የወር አበባ ዑደት መከታተል የመራባት ቀናትን ለመለየት እና በእነዚያ ጊዜያት ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ለማስወገድ ያካትታል. እነዚህ ዘዴዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- ባሳል የሰውነት ሙቀት (BBT) ክትትል ፡ ለም መስኮቱን ለመለየት የባሳል የሰውነት ሙቀት ለውጦችን መከታተል።
- የማኅጸን ጫፍ ንፍጥ ምርመራ ፡ የመራባት ሁኔታን ለመወሰን በማህፀን በር ጫፍ ላይ ያሉ ለውጦችን መመልከት።
- የቀን መቁጠሪያ-ተኮር ዘዴዎች ፡ ካለፉት የወር አበባ ዑደቶች በመነሳት ለም ቀናትን ለመተንበይ የቀን መቁጠሪያን መጠቀም።
- መደበኛ ቀናት ዘዴ ፡ መደበኛ የወር አበባ ላላቸው ሴቶች ቋሚ የመራባት መስኮትን ለመለየት የወር አበባ ዑደትን መከታተል።
በማህፀን ውስጥ ያሉ መሳሪያዎች (IUDs) ያለ ሆርሞኖች
ሆርሞናዊ ያልሆኑ IUDዎች ሆርሞኖችን ሳይጠቀሙ ለረጅም ጊዜ የሚቀለበስ የወሊድ መከላከያ ይሰጣሉ። የመዳብ IUD በተለይም በማህፀን ውስጥ ለወንድ የዘር ፍሬ መርዛማ የሆነ እብጠትን በመፍጠር ማዳበሪያን ይከላከላል። ሆርሞን-ያልሆኑ IUDዎች ጥቅማጥቅሞች ለብዙ አመታት ውጤታማነታቸው, አነስተኛ ጥገና እና የሆርሞን የጎንዮሽ ጉዳቶች አለመኖርን ያጠቃልላል.
ማጠቃለያ
ከሆርሞን ውጪ ያሉ የወሊድ መከላከያ አማራጮች ለሴቶች ከግል ምርጫዎቻቸው እና ከጤንነታቸው ጋር የሚጣጣሙ ምርጫዎችን ይሰጣሉ። የእያንዳንዱን አማራጭ ጥቅምና ጉዳት በመረዳት እና በማመዛዘን ሴቶች ስለ ተዋልዶ ጤና እና የእርግዝና መከላከያ ፍላጎቶች በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ሊወስኑ ይችላሉ።