ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎች (ኤን.ሲ.ዲ.) ከተላላፊ ወኪሎች የማይመጡ እና ከሰው ወደ ሰው ሊተላለፉ የማይችሉ ሥር የሰደደ በሽታዎች ናቸው. እነዚህ በሽታዎች፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች በመባልም የሚታወቁት፣ በዓለም አቀፍ ደረጃ ለአካል ጉዳተኝነት እና ለሞት የሚዳርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው። ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎችን መፍታት የህብረተሰብ ጤና ወሳኝ ገጽታ ነው, እና የመከላከል ስልቶች የእነዚህን ሁኔታዎች ሸክም ለመቀነስ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ.
ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎችን መረዳት
ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን፣ ካንሰርን፣ የመተንፈሻ አካላትን እና የስኳር በሽታን ጨምሮ የተለያዩ የጤና ሁኔታዎችን ያጠቃልላል። እነዚህ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ በዝግታ የሚያድጉ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ በመሆናቸው በግለሰብ፣ በቤተሰብ እና በማህበረሰቦች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። የአኗኗር ዘይቤዎች፣ የአካባቢ ተጽእኖዎች፣ የዘረመል ቅድመ-ዝንባሌ እና ማህበራዊ-ኢኮኖሚያዊ መወሰኛዎች ለኤን.ሲ.ዲዎች እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።
ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎች በእድሜ በገፉ ሰዎች ላይ በብዛት የሚታዩ ሲሆን በተለይም እንደ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፣ ትንባሆ መጠቀም እና ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት ያሉ አደገኛ ሁኔታዎች ባሉበት ሁኔታ በለጋ ዕድሜ ላይ ያሉ ግለሰቦችን ሊጎዱ ይችላሉ።
NCDsን በማስተዳደር የመከላከል ሚና
መከላከል ተላላፊ ካልሆኑ በሽታዎች ጋር በሚደረገው ትግል የማዕዘን ድንጋይ ነው። ንቁ አካሄድን በመከተል፣ ግለሰቦች NCDs የመፍጠር እድላቸውን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ጤንነታቸውን እና ደህንነታቸውን ለማሻሻል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። በሽታን መከላከል እና ጤናን ማስተዋወቅ በቅርበት የተሳሰሩ እና ግለሰቦች ስለ አኗኗራቸው፣ ስለጤና አጠባበቅ እና በጤናቸው ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ማበረታታት ነው።
የ NCD መከላከል ቁልፍ ስልቶች
1. ጤናማ አመጋገብ፡- በፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ሙሉ እህል እና ስስ ፕሮቲኖች የበለፀገ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እንደ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ባሉ ኤንሲዲዎች የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
2. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ያበረታታል፣ የጡንቻ ጥንካሬን ያሻሽላል እና የኤን.ሲ.ዲዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።
3. ማጨስ ማቆም፡- ማጨስን ማቆም እና ለሲጋራ ማጨስ መጋለጥን ማስወገድ ለሳንባ ካንሰር፣ ለመተንፈሻ አካላት በሽታዎች እና ለልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ተጋላጭነትን በእጅጉ ይቀንሳል።
4. የአልኮሆል ፍጆታን መገደብ፡- አልኮሆል መጠጣትን መጠነኛ ማድረግ የጉበት በሽታን፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግርን እና ሌሎች ከኤንሲዲ ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
5. የጤና ማጣሪያዎች፡- መደበኛ የጤና ምርመራ እና ምርመራ ኤንሲዲዎችን አስቀድሞ ለማወቅ እና ለመቆጣጠር ይረዳል፣ ይህም በጊዜው ጣልቃ መግባት እና ህክምና እንዲኖር ያስችላል።
የበሽታ መከላከል እና የማጣሪያ አስፈላጊነት
የበሽታ መከላከል እና ምርመራ የጤና ችግሮችን ቀድመው ለመለየት እና የበሽታዎችን መከሰት ወይም መሻሻል ለመከላከል ያለመ የጤና አጠባበቅ አስፈላጊ አካላት ናቸው። እንደ የደም ግፊት መለኪያዎች፣ የኮሌስትሮል ፍተሻዎች እና የካንሰር ምርመራዎች ያሉ የማጣሪያ ምርመራዎች ግለሰቦች የአደጋ መንስኤዎችን እንዲለዩ እና የኤን.ሲ.ዲዎችን ተፅእኖ ለመቀነስ ወቅታዊ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ያስችላቸዋል።
በተጨማሪም የመከላከያ አገልግሎት፣ ክትባቶች እና የምክር አገልግሎት ማግኘት ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎችን ሸክም በመቀነስ አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን በማስተዋወቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። መከላከልን እና ምርመራን ከመደበኛ የጤና አጠባበቅ ልምዶች ጋር በማዋሃድ ግለሰቦች እና ማህበረሰቦች ጤናማ የወደፊት ህይወት ለማምጣት እና የ NCDs ስርጭትን ለመቀነስ ሊሰሩ ይችላሉ።
በጤና ማስተዋወቅ በኩል ማበረታታት
የጤና ማስተዋወቅ ጅምር ዓላማዎች ለጤናማ ባህሪያት በመደገፍ፣ ደጋፊ አካባቢዎችን በመፍጠር እና ጤናን የሚያበረታቱ እና በሽታዎችን የሚከላከሉ ፖሊሲዎችን በማጎልበት የግለሰቦችን እና ማህበረሰቦችን ደህንነት ለማሻሻል ነው። የጤና ትምህርት፣ የማህበረሰብ ተደራሽነት እና የፖሊሲ ልማት ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎችን እና የአደጋ መንስኤዎቻቸውን ለመፍታት ውጤታማ የጤና ማስተዋወቅ ጥረቶች ወሳኝ ናቸው።
ግንዛቤን በማሳደግ፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ መረጃ በመስጠት እና በተለያዩ ባለድርሻ አካላት መካከል ትብብርን በማጎልበት የጤና ማስተዋወቅ ጥረቶች በባህሪ ላይ አወንታዊ ለውጦችን፣ የጤና ማህበራዊ ጉዳዮችን እና የጤና አጠባበቅ አገልግሎቶችን ማግኘት ይችላሉ። በመጨረሻም፣ እነዚህ ጥረቶች የኤንሲዲዎችን ክስተት ለመቀነስ እና ለግለሰቦች እና ህዝቦች አጠቃላይ የህይወት ጥራትን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።