ከኦርቶዶቲክ ብሬስ ለሚመጡ ምቾት ማጣት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ኦርቶዶቲክ ማሰሪያዎች ጥርሶችን ለማስተካከል ይረዳሉ, ነገር ግን በሕክምናው ወቅት ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይህ አጠቃላይ መመሪያ ከኦርቶዶቲክ ማሰሪያዎች የሚመጡትን ምቾት ማጣት እና የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ የተለያዩ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ይዳስሳል። ትክክለኛውን አመጋገብ ከመምረጥ ጀምሮ ትክክለኛ የአፍ ንፅህናን እስከመለማመድ ድረስ እነዚህ መድሃኒቶች ማሰሪያውን የመልበስ ልምድን የበለጠ ምቹ ለማድረግ ይረዳሉ።

ኦርቶዶቲክ ቅንፎችን መረዳት

ኦርቶዶቲክ ማሰሪያዎች መልካቸውን እና ተግባራቸውን ለማሻሻል ቀስ በቀስ ለመንቀሳቀስ እና ጥርሶችን ለማስተካከል የተነደፉ ናቸው. ማሰሪያዎቹ የተሳሳቱ ጥርሶችን በማረም ረገድ ውጤታማ ሲሆኑ፣ በተለይም ከቦታው በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት እና ማስተካከያ ከተደረገ በኋላ ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ። በቅንፍ ላይ የሚያጋጥሙ አንዳንድ የተለመዱ ጉዳዮች ህመም፣ ቁስሎች እና የድድ ብስጭት ያካትታሉ።

ምቾትን ለማስታገስ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

1. የጨው ውሃ ማጠብ

ከ orthodontic braces ለሚመጡ ምቾት ማጣት በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ ከሆኑ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አንዱ የጨው ውሃ ማጠብ ነው. የጨው ውሃ የአፍ ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. ውሃውን ለማጠብ አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ውስጥ በመቀላቀል ለ30 ሰከንድ ያህል ወደ አፍዎ አካባቢ ያንሸራትቱ። ይህን ሂደት በቀን ውስጥ ጥቂት ጊዜ ይድገሙት, በተለይም ከምግብ በኋላ.

2. ቀዝቃዛ መጭመቂያ

እብጠት ወይም ህመም ካጋጠመዎት ቀዝቃዛ መጭመቅን መጠቀም እፎይታ ያስገኛል. ቀዝቃዛ እሽግ ወይም የቀዘቀዘ አተር በፎጣ ተጠቅልሎ ከ10-15 ደቂቃ ያህል ከአፍህ ውጭ አስቀምጠው። ይህ እብጠትን ለመቀነስ እና አካባቢውን ለማደንዘዝ ይረዳል, ምቾትን ይቀንሳል.

3. ለስላሳ አመጋገብ

በጥርሶችዎ እና በድድዎ ላይ ያለውን ጫና እና ምቾት ለመቀነስ ለስላሳ፣ ለማኘክ ቀላል የሆኑ ምግቦችን ይምረጡ። እንደ ለስላሳዎች፣ እርጎ፣ የተፈጨ ድንች እና ሾርባዎች ያሉ እቃዎችን ይምረጡ። ምቾትን የሚያባብሱ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ጉዳት ሊያደርሱ የሚችሉ ጠንካራ፣ የሚያጣብቁ ወይም ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦችን ያስወግዱ።

4. የአፍ ንጽህና

ማሰሪያዎችን በሚለብሱበት ጊዜ ትክክለኛ የአፍ ንፅህና አስፈላጊ ነው. ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥርሶችዎን በእርጋታ እና በደንብ ለመቦረሽ ለስላሳ-ብሩሽ የጥርስ ብሩሽ እና የፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ። የምግብ ቅንጣቢዎችን ለማስወገድ እና የድድ ብስጭትን ለመከላከል በልዩ መሳሪያዎች ለመያዣዎች መታጠፍ በጣም አስፈላጊ ነው።

5. የክሎቭ ዘይት

ክሎቭ ዘይት ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ባህሪ ስላለው ከቅንፍ ውስጥ ምቾትን ለማስታገስ ውጤታማ ያደርገዋል። ትንሽ መጠን ያለው የክሎቭ ዘይት በጥጥ ኳስ ላይ ይተግብሩ እና በአፍዎ የታመሙ ቦታዎች ላይ በቀስታ ይቅቡት። ይህ ህመሙን ለማደንዘዝ እና ምቾትን ለማስታገስ ይረዳል.

6. አልዎ ቬራ ጄል

አልዎ ቬራ ጄል በማረጋጋት ባህሪያቱ የሚታወቅ ሲሆን በአፍ ውስጥ በተቃጠሉ አካባቢዎች ላይ ሊተገበር ይችላል. ፀረ-ብግነት እና የፈውስ ተጽእኖዎች አሉት, ይህም ብስጭትን ለመቀነስ እና የአፍ ህዋሳትን ፈጣን ፈውስ ለማበረታታት ይረዳል.

7. ትክክለኛ የአንጀት እንቅስቃሴዎች

ምቾትን ለመቀነስ ትክክለኛውን የአንጀት እንቅስቃሴ ያረጋግጡ። በፋይበር እና በሃይድሬሽን የበለፀገ አመጋገብ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል ፣ይህም በሆድ ውስጥ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ውጥረትን ያስከትላል ፣ይህም በመገጣጠሚያዎች ላይ ምቾት ማጣትን ያባብሳል።

ከኦርቶዶንቲስት ጋር ምክክር

ተፈጥሯዊ መድሐኒቶች ከኦርቶዶቲክ ቅንፎች የሚመጡትን ምቾት ማጣት ለመቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆኑ ቢችሉም, የማያቋርጥ ወይም ከባድ ህመም ካጋጠመዎት የአጥንት ህክምና ባለሙያዎን ማማከር አስፈላጊ ነው. ኦርቶዶንቲስትዎ መፅናናትን ለማሻሻል ተጨማሪ መመሪያን ሊሰጥ እና በማሰሪያዎቹ ላይ አስፈላጊ ማስተካከያዎችን ማድረግ ይችላል።

ማጠቃለያ

ተፈጥሯዊ መድሐኒቶችን በመጠቀም ከኦርቶዶቲክ ብሬክስ የሚመጡ ምቾት ማጣትን መቆጣጠር የሚቻለው በትክክለኛ እውቀትና አሰራር ነው። እነዚህን ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማካተት ምቾቱን ማቃለል እና ጥሩ የአፍ ጤንነትን ማስጠበቅ ይችላሉ።