መጥፎ የአፍ ጠረን (halitosis) በመባልም የሚታወቀው ለብዙ ሰዎች ውርደት እና ምቾት ማጣት መንስኤ ሊሆን ይችላል። የጥርስ ንጽህና ጉድለት፣ በጥርስ መካከል የተያዙ የምግብ ቅንጣቶች እና በአፍ ውስጥ የሚገኙ ባክቴሪያዎችን ጨምሮ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት የሚችል የተለመደ በሽታ ነው።
መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ትክክለኛ የመጥረጊያ ዘዴዎች ነው። በፍሎሲንግ እና በጥርስ አናቶሚ መካከል ያለውን ግንኙነት በመረዳት ግለሰቦች ትኩስ ትንፋሽን እና አጠቃላይ የአፍ ጤንነትን ለመጠበቅ ንቁ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።
የፍሎሲስ አስፈላጊነት
አዘውትሮ መታጠፍ የአጠቃላይ የአፍ ንፅህና አጠባበቅ አስፈላጊ አካል ነው። ጥርስን መቦረሽ ንጣፎችን እና ባክቴሪያዎችን ከመሬት ላይ ለማስወገድ ይረዳል፡ የጥርስ ብሩሽ ሊደርስበት በማይችልበት ቦታ በጥርሶች መካከል እና በድድ መስመር ላይ ያሉትን ቦታዎችን ለማፅዳት ክርን መታጠብ ያስፈልጋል። የምግብ ፍርስራሾችን እና ንጣፎችን ከእነዚህ በጥርስ መሀል ቦታዎች ላይ በማስወገድ ጠረን ሊያስከትሉ የሚችሉ ተህዋሲያንን በመቀነስ መጥረግ መጥፎ የአፍ ጠረንን ይከላከላል።
የጥርስ አናቶሚ መረዳት
የመታጠፍ ጥቅሞችን ሙሉ በሙሉ ለማድነቅ የጥርስን የሰውነት አሠራር መረዳት አስፈላጊ ነው። እያንዳንዱ ጥርስ ብዙ ክፍሎችን ያቀፈ ነው, እነሱም ዘውድ, ኢሜል, ዲንቲን, ብስባሽ እና ሥር. በጥርሶች መካከል ያሉት ክፍተቶች፣ ኢንተርዶንታል ስፔስ ተብለው የሚታወቁት የምግብ ቅንጣቶች እና ባክቴሪያዎች የሚከማቹበት አካባቢ ይፈጥራል፣ ይህም ፕላክ እንዲፈጠር እና የመጥፎ የአፍ ጠረን እንዲፈጠር ያደርጋል።
የማፍሰስ ዘዴዎች
ከጥርስ መሀል ክፍተቶች ውስጥ ቆሻሻን እና ንጣፎችን በብቃት ለማስወገድ ትክክለኛ የመጥረጊያ ዘዴዎች ወሳኝ ናቸው። የአሜሪካ የጥርስ ህክምና ማህበር (ኤዲኤ) ለተሻለ የአበባ ማቅለጫ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይመክራል፡
- በ 18 ኢንች ርዝመት ያለው ክር ይጀምሩ።
- አብዛኛው ክር በአንድ እጅ የመሃል ጣት ላይ፣ የተቀረው ደግሞ በሌላኛው እጅ የመሃል ጣት ዙሪያ ይጠቅል።
- ክርቱን በአውራ ጣት እና በጣት ጣት መካከል አጥብቀው ይያዙ እና የኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴን በመጠቀም በጥርሶች መካከል በቀስታ ያስገቡት።
- በእያንዳንዱ ጥርስ ዙሪያ ያለውን ክር በC ቅርጽ ያዙሩት እና ቀስ ብለው ወደ ላይ እና ወደ ታች ወደ ጥርሱ ጎን እና ከድድ በታች ያንቀሳቅሱት።
- ባክቴሪያን ከአንድ ጥርስ ወደ ሌላው እንዳይዛመት ለመከላከል ለእያንዳንዱ ጥርስ ንጹህ የፍሎስ ክፍል ይጠቀሙ።
በመጥፎ የአፍ ጠረን ላይ መፍሰስ የሚያስከትለው ውጤት
አዘውትሮ መታጠብ ለመጥፎ የአፍ ጠረን የሚያበረክቱትን የምግብ ቅንጣቶችን እና ንጣፎችን ከማስወገድ በተጨማሪ ጤናማ የድድ ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠበቅ ይረዳል። የድድ በሽታ ብዙውን ጊዜ በቂ ባልሆነ ፍሎርዳ እና የአፍ ንፅህና አጠባበቅ አሰራር ምክንያት በባክቴሪያ መከማቸት እና በጥርስ እና ድድ መካከል ኪሶች በመፈጠር ምክንያት የማያቋርጥ መጥፎ የአፍ ጠረን ያስከትላል። በትጋት በመታሸት ግለሰቦች የድድ በሽታን እና በዚህም ምክንያት የመጥፎ ጠረን ስጋትን ይቀንሳሉ ።
መጥፎ የአፍ ጠረንን ከመከላከል በተጨማሪ የጥርስ መቦርቦርን ፣የድድ በሽታን እና ሌሎች የጥርስ ጉዳዮችን የመፍጠር እድላቸውን በመቀነስ የአፍ መፍታት አጠቃላይ የአፍ ጤንነትን ያበረታታል። መደበኛ መቦረሽን የሚያካትት አጠቃላይ የአፍ ውስጥ እንክብካቤ ሂደት አካል እንደመሆናችን መጠን ፍሎራይንግ ጤናማ እና በራስ የመተማመን ፈገግታ እንዲኖር ያደርጋል።