የድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት (PTSD) ውስብስብ እና ብዙ ጊዜ የሚያዳክም በሽታ ሲሆን ይህም በአእምሮ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ምልክቶቹን ማወቅ እና የምርመራውን መስፈርት መረዳት ውጤታማ የሆነ ጣልቃ ገብነት እና ድጋፍ ለማግኘት ወሳኝ ናቸው።
የ PTSD ምልክቶች
ፒ ቲ ኤስ ዲ በተለያዩ ምልክቶች ሊገለጽ ይችላል፣ እነዚህም በሰፊው በአራት ዋና ዋና ስብስቦች ሊከፋፈሉ ይችላሉ፡- እንደገና መለማመድ፣ መራቅ፣ በእውቀት እና በስሜት ላይ አሉታዊ ለውጦች እና የመቀስቀስ እና ምላሽ ሰጪ ለውጦች።
እንደገና መለማመድ
ፒ ቲ ኤስ ዲ ያለባቸው ግለሰቦች በሚያስጨንቁ ትዝታዎች፣ ቅዠቶች፣ ወይም ብልጭታዎች አማካኝነት አሰቃቂውን ክስተት በተደጋጋሚ ሊጎበኙ ይችላሉ። እነዚህ ድጋሚ ልምምዶች በአሰቃቂ ሁኔታ ማሳሰቢያዎች ሊቀሰቀሱ ይችላሉ እና ብዙ ጊዜ ወደ ከፍተኛ ስሜታዊ እና አካላዊ ምላሽ ሊመሩ ይችላሉ።
መራቅ
PTSD ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ቦታዎችን፣ ሰዎችን ወይም አሳዛኝ ትዝታዎችን የሚቀሰቅሱ ድርጊቶችን ማስወገድን ጨምሮ የአሰቃቂውን ክስተት አስታዋሾች ለማስወገድ ብዙ ጥረት ሊያደርጉ ይችላሉ። እንዲሁም ስለ ዝግጅቱ ወይም ስለ ስሜታቸው መወያየትን ይቃወማሉ።
በእውቀት እና በስሜት ውስጥ አሉታዊ ለውጦች
ፒ ቲ ኤስ ዲ ወደ ሰፊ አሉታዊ አስተሳሰቦች እና ስሜቶች ሊመራ ይችላል፣ ለምሳሌ የማያቋርጥ ፍርሃት፣ ድንጋጤ፣ ቁጣ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ከጉዳቱ ጋር የተዛመደ እፍረት። ግለሰቦቹ በአንድ ወቅት በሚወዷቸው ተግባራት ላይ ያላቸው ፍላጎት መቀነስ እና ከሌሎች የመገለል ወይም የመገለል ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
የመቀስቀስ እና ምላሽ ሰጪ ለውጦች
ፒ ቲ ኤስ ዲ ያለባቸው ግለሰቦች እንደ መበሳጨት፣ ጠብ አጫሪነት፣ ራስን የማጥፋት ባህሪያት፣ ከፍተኛ ጥንቃቄ እና የተጋነኑ የድንጋጤ ምላሾች ያሉ ከፍ ያለ ምላሽ ይሰጣሉ። እንዲሁም ትኩረታቸውን መሰብሰብ፣ የእንቅልፍ መዛባት ሊያጋጥማቸው፣ ወይም በግዴለሽነት ወይም ራስን አጥፊ ባህሪ ውስጥ ሊሳተፉ ይችላሉ።
ለPTSD የመመርመሪያ መስፈርቶች
የ PTSD ምርመራው በዲያግኖስቲክ እና ስታቲስቲካል የአእምሮ ሕመሞች (DSM-5) ውስጥ በተገለጹት ልዩ መስፈርቶች ላይ የተመሰረተ ነው. በ DSM-5 መሠረት አንድ ግለሰብ ቀደም ሲል ከተጠቀሱት ከእያንዳንዱ ዘለላዎች የተወሰኑ ምልክቶችን ማሳየት አለበት, እና እነዚህ ምልክቶች የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን እና ደህንነታቸውን በእጅጉ ይጎዳሉ. በተጨማሪም ምልክቶቹ ቢያንስ ለአንድ ወር መቆየት አለባቸው እና በመድሃኒት፣ በአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም ወይም በሌሎች የጤና ሁኔታዎች ምክንያት ሊሆኑ አይችሉም።
ተጨማሪ ግምት
የአሰቃቂ ሁኔታን ማጋጠም ወዲያውኑ ወደ PTSD እድገት እንደማይመራ ማወቅ አስፈላጊ ነው. የአሰቃቂው ክስተት ባህሪ፣ የግለሰቦች የመቋቋሚያ ስልቶች ልዩነቶች፣ እና የድጋፍ እና የሀብት አቅርቦት ሁሉም የPTSD የመያዝ እድልን ለመወሰን ሚና ይጫወታሉ። ከዚህም በላይ የ PTSD አቀራረብ በግለሰቦች መካከል በስፋት ሊለያይ ይችላል.
በአእምሮ ጤና ላይ ተጽእኖ
PTSD በአእምሮ ጤና ላይ ጥልቅ እና ዘላቂ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል። የሕመሙ ምልክቶች ብዙ ጊዜ ወደ ከፍተኛ ጭንቀት እና እክል ያመራሉ በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች, ሥራን, ግንኙነቶችን እና አጠቃላይ ደህንነትን ጨምሮ. ተገቢው ጣልቃገብነት ከሌለ, PTSD እንደ ድብርት, የጭንቀት መታወክ እና የአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀምን የመሳሰሉ ተጓዳኝ ሁኔታዎች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል.
PTSDን ማወቅ እና ማነጋገር
ለቅድመ ጣልቃ ገብነት እና ድጋፍ የPTSD ምልክቶችን እና የምርመራ መስፈርቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው። የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እና እራሳቸው ግለሰቦች የPTSD ምልክቶችን በመለየት ንቁ መሆን አለባቸው እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እርዳታን ይፈልጋሉ። ቀደም ብሎ እውቅና ወደ ተገቢ የሕክምና ስልቶች ሊመራ ይችላል, የስነ-ልቦና ሕክምናን, መድሃኒትን እና የድጋፍ ቡድኖችን ጨምሮ, እነዚህ ሁሉ PTSDን ለመፍታት እና የአእምሮን ደህንነትን በማስተዋወቅ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ.