መለያየት የጭንቀት መታወክ

መለያየት የመረበሽ መታወክ ልዩ የመረበሽ መታወክ አይነት ሲሆን ይህም ከመጠን ያለፈ ጭንቀት እና ግለሰቡ ጠንካራ ስሜታዊ ትስስር ካለው ከአንድ ሰው ወይም ሰዎች መለያየት ጋር የተያያዘ ነው።

ይህ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ ይከሰታል, ነገር ግን በአዋቂዎች ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል, በማህበራዊ እና ስሜታዊ ተግባራት ውስጥ ልዩ ተግዳሮቶችን ያቀርባል. በዚህ ርዕስ ዘለላ ውስጥ፣ መለያየትን የጭንቀት መታወክ፣ ከጭንቀት መታወክ እና ከአእምሮ ጤና ጋር ያለውን ግንኙነት፣ እንዲሁም መንስኤዎቹን፣ ምልክቶችን እና ሊሆኑ የሚችሉ የሕክምና አማራጮችን እንመረምራለን።

መለያየት የጭንቀት መታወክ ተብራርቷል።

የመለያየት ጭንቀት መታወክ የተጎዳው ግለሰብ ከዋና ተንከባካቢ፣ ከቤተሰብ አባል ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር ጥልቅ የሆነ ስሜታዊ ትስስር ከፈጠሩ ወደ ከፍተኛ ፍርሃት እና ጭንቀት የሚመራ የስነ-ልቦና ሁኔታ ነው። ለግለሰቦች፣ በተለይም ለህጻናት፣ ከሚያውቁት አከባቢዎች እና ሰዎች ሲነጠሉ በተወሰነ ደረጃ ጭንቀት ማጋጠማቸው የተለመደ ቢሆንም፣ የመለያየት ጭንቀት መታወክ ከመጠን ያለፈ እና ያልተመጣጠነ የፍርሃት እና የጭንቀት ደረጃን ያካትታል።

የመለያየት ጭንቀት መንስኤዎች

የመለያየት የጭንቀት መታወክ መንስኤዎች ውስብስብ ሊሆኑ እና የጄኔቲክ, የአካባቢ እና የስነ-ልቦና ሁኔታዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ. የቤተሰብ አለመረጋጋት ታሪክ, ጉዳት, ወይም ማጣት, እንዲሁም ከመጠን በላይ የሆነ ወላጅነት, መለያየት ጭንቀት መታወክ እድገት አስተዋጽኦ ይችላል. በተጨማሪም ፣ ለጭንቀት መታወክ ወይም ለሌላ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ቅድመ-ዝንባሌ የመለያየት ጭንቀት የመፍጠር እድልን ይጨምራል።

የመለያየት ጭንቀት ምልክቶች

የመለያየት የጭንቀት መታወክ ምልክቶች በተለያዩ መንገዶች ሊገለጡ ይችላሉ, ይህም በተጎዳው ግለሰብ ዕድሜ ​​እና ስብዕና ላይ የተመሰረተ ነው. በልጆች ላይ እነዚህ ምልክቶች መለያየትን ሲገምቱ ወይም ሲያጋጥማቸው ከመጠን ያለፈ ጭንቀት፣ የማያቋርጥ እና ከፍተኛ እምቢተኝነት ወይም ትምህርት ቤት ለመሄድ ወይም ከቤት ለመውጣት አለመቀበል፣ መለያየትን የሚያካትቱ ቅዠቶች፣ እንደ ራስ ምታት ወይም የሆድ ህመም ያሉ አካላዊ ቅሬታዎች እና የመጣበቅ ባህሪን ሊያካትቱ ይችላሉ።

በአዋቂዎች ላይ ምልክቶቹ የሚወዷቸውን ሰዎች ስለማጣት ወይም ስለመለያየት የማያቋርጥ እና ከመጠን በላይ መጨነቅ፣ ብቻቸውን የመሆን መቸገር፣ ቤት ውስጥ ብቻቸውን የመሆን ፍርሃት፣ ብቻቸውን ለመተኛት መቸገር እና መለያየት ሲታሰብ ወይም ሲከሰት አካላዊ የጭንቀት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።

በአእምሮ ጤና ላይ ተጽእኖ

መለያየት የጭንቀት መታወክ የግለሰቡን የአእምሮ ጤንነት በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም ወደ ከፍተኛ ጭንቀት፣ የማህበራዊ ተግባር መጓደል እና ሌሎች የጭንቀት መታወክ ወይም የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የማያቋርጥ እና ከባድ የመለያየት ጭንቀት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን፣ ግንኙነቶችን እና አጠቃላይ የህይወት ጥራትን ሊያስተጓጉል ይችላል፣ይህንን ሁኔታ በብቃት ለመፍታት እና ለመቆጣጠር አስፈላጊ ያደርገዋል።

ከጭንቀት መዛባቶች ጋር ግንኙነት

የመለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር እንደ የጭንቀት መታወክ ተመድቧል፣ ይህም ከመጠን ያለፈ እና የማያቋርጥ ጭንቀት፣ ፍርሃት እና ጭንቀት በሚታወቀው ሰፊው ሁኔታ ውስጥ ያስቀምጠዋል። ለሚያስቡ ዛቻዎች ወይም አስጨናቂ ሁኔታዎች ስሜታዊ እና የግንዛቤ ምላሾችን በተመለከተ እንደ አጠቃላይ የመረበሽ መታወክ፣ የሽብር ዲስኦርደር እና የተለየ ፎቢያ ካሉ ሌሎች የጭንቀት መዛባቶች ጋር ተመሳሳይነት አለው።

በተጨማሪም የመለያየት ጭንቀት ችግር ያለባቸው ግለሰቦች ለጋራ የጭንቀት መታወክ በሽታ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ይህም ማለት በተመሳሳይ ጊዜ ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ተጨማሪ ሁኔታዎችን የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በመለያየት የጭንቀት መታወክ እና ሌሎች የጭንቀት መታወክ መካከል ያለውን ግንኙነት መረዳት ለትክክለኛ ምርመራ እና ውጤታማ የሕክምና ዕቅድ ማውጣት ወሳኝ ነው።

የመለያየት ጭንቀትን መቆጣጠር

እንደ እድል ሆኖ፣ የመለያየት ጭንቀትን በብቃት ለመቆጣጠር የሚያግዙ በርካታ ስልቶች እና ጣልቃ ገብነቶች አሉ። እነዚህም የግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒ (CBT)፣ የተጋላጭነት ሕክምና፣ የመዝናኛ ዘዴዎች፣ እና የወላጅ ወይም ተንከባካቢ በህክምናው ሂደት ውስጥ በተለይም በልጆች ላይ የመለያየት ጭንቀትን በሚፈታበት ጊዜ ሊያካትቱ ይችላሉ።

እንዲሁም ለግለሰቦች እና የድጋፍ አውታሮቻቸው ከመለያየት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ጭንቀት የሚያቃልሉ የመቋቋሚያ ክህሎቶችን እና ዘዴዎችን ማዳበር አስፈላጊ ነው። በአስተሳሰብ ተግባራት ውስጥ መሳተፍ, ግልጽ ግንኙነትን መጠበቅ እና ቀስ በቀስ ለመለያየት ሁኔታዎች ራስን ማጋለጥ ከመለያየት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ጭንቀትና ፍርሃት የመቋቋም ችሎታን ያሻሽላል.

የባለሙያ ድጋፍ መፈለግ

ከባድ ወይም የማያቋርጥ የመለያየት ጭንቀት መታወክ ምልክቶች ለሚያጋጥማቸው ግለሰቦች፣ ከአእምሮ ጤና ባለሙያዎች፣ እንደ ሳይኮሎጂስቶች፣ ሳይካትሪስቶች፣ ወይም ቴራፒስቶች ሙያዊ ድጋፍ መፈለግ ለትክክለኛ ግምገማ እና አጠቃላይ የህክምና እቅድ ወሳኝ ነው። እነዚህ ባለሙያዎች የእያንዳንዱን ግለሰብ ልዩ ፍላጎቶች እና ሁኔታዎች ለማሟላት የተዘጋጁ የግለሰብ ሕክምና፣ የቤተሰብ ቴራፒ እና የመድኃኒት አስተዳደርን ጨምሮ የተለያዩ የሕክምና ጣልቃገብነቶችን ሊያቀርቡ ይችላሉ።

ተገቢውን ድጋፍ እና ህክምና ሲያገኙ፣ የመለያየት ጭንቀት ያለባቸው ግለሰቦች ምልክቶቻቸውን በብቃት መቆጣጠር እና አጠቃላይ ደህንነታቸውን ማሻሻል፣ በተቀነሰ ፍርሃት እና ጭንቀት እንቅስቃሴዎች እና ግንኙነቶች ላይ የመሳተፍ ችሎታቸውን ማሻሻል ይችላሉ።