የመራባት ግንዛቤ ዘዴዎችን በተመለከተ እርግዝናን ለመከላከል በ basal የሰውነት ሙቀት ላይ ብቻ መታመን ጉዳቱ እና ጉዳቶቹ አሉት። በዚህ ጥልቅ ዳሰሳ፣ ለእርግዝና መከላከያው ባሳል የሰውነት ሙቀት ብቻ የመጠቀም ውስንነቶችን እና እንዲሁም ውጤታማ የእርግዝና መከላከያን ለማረጋገጥ ሊታሰቡ ስለሚገባቸው ጥንቃቄዎች እንመረምራለን።
በመራባት ግንዛቤ ዘዴዎች ውስጥ የባሳል የሰውነት ሙቀት ሚና
ባሳል የሰውነት ሙቀት (BBT) ክትትል የመራባት ግንዛቤ ዘዴዎች ቁልፍ አካል ነው, ይህም የሴቶች የወር አበባ ዑደት ለም እና መሃንነት ደረጃዎችን ለመወሰን የተለያዩ የፊዚዮሎጂ ምልክቶችን መከታተልን ያካትታል. BBT የሚያመለክተው የሰውነትን ዝቅተኛ የእረፍት ሙቀት ነው፣ በተለይም በማለዳ በማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ ከመሳተፍ ወይም ከአልጋ ከመነሳቱ በፊት።
በወር ኣበባ ዑደት ውስጥ የሴቷ BBT ስውር ውጣ ውረዶች ያጋጥማታል፣ በፕሮጄስትሮን መጠን መጨመር ምክንያት እንቁላል ከወጣ በኋላ ከፍተኛ ጭማሪ ይታያል። እነዚህን የሙቀት ንድፎችን በበርካታ ዑደቶች ውስጥ በመቅረጽ ግለሰቦች እርግዝናን ለማግኘት ወይም ለማስወገድ የመራቢያ መስኮትን እና የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን በጊዜ መለየት ይችላሉ.
ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች እና ድክመቶች
1. የተገደበ ትንበያ ትክክለኛነት
የBBT ክትትል ስለሴቷ የመራባት ሁኔታ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ሊሰጥ ቢችልም፣ ሞኝ ያልሆነ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ አይደለም። የእንቁላል ጊዜ ከዑደት ወደ ዑደት ሊለያይ ይችላል፣ እና እንደ ህመም፣ ጭንቀት ወይም የተረበሸ እንቅልፍ ያሉ ሁኔታዎች በ BBT ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፣ ይህም የመራባት ቀናትን ለመተንበይ ወደ ስህተት ሊመራ ይችላል። እርግዝናን ለመከላከል በ BBT ላይ ብቻ ጥገኛ መሆን በእነዚህ ልዩነቶች እና እርግጠኛ ባልሆኑ ሁኔታዎች ምክንያት ያልታሰበ እርግዝና ሊያስከትል ይችላል።
2. የእውነተኛ ጊዜ መረጃ እጥረት
እንደ ሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ወይም ማገጃ ዘዴዎች ካሉ ሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች በተለየ በ BBT ላይ ብቻ መተማመን ስለ ሴት የመራባት ሁኔታ የእውነተኛ ጊዜ መረጃ አይሰጥም። ይህንን ዘዴ የሚጠቀሙ ጥንዶች እርግዝናን በብቃት ለማስወገድ ተግዳሮቶች ሊገጥሟቸው ይችላል፣ በተለይም የግብረ ሥጋ እንቅስቃሴ ውስን ወይም ተለዋዋጭ ከሆነ፣ BBT ብቻውን የፅንስ መስኮቱ መጀመሩን ወይም የእንቁላልን ትክክለኛ ጊዜ ሊያመለክት አይችልም።
3. ጥብቅ ተገዢነት አስፈላጊነት
BBT እርግዝናን ለመከላከል በተሳካ ሁኔታ መጠቀም የማያቋርጥ ክትትል እና ቀረጻን በጥብቅ መከተልን ይጠይቃል። ማንኛውም ያመለጡ ንባቦች ወይም የተሳሳቱ መለኪያዎች የስልቱን አስተማማኝነት ሊያበላሹ ይችላሉ። ይህ የክትትል ሂደት መስፈርት መደበኛ ያልሆነ የዕለት ተዕለት ተግባር ላላቸው ወይም በBBT ቻርቲንግ ላይ የሰለጠነ አካሄድን ለመጠበቅ ለሚታገሉ ሰዎች ፈተናዎችን ሊፈጥር ይችላል።
4. በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) የመከላከል እጦት
እንደ ኮንዶም ካሉ እንቅፋት ዘዴዎች በተቃራኒ የአባላዘር በሽታዎችን አካላዊ እንቅፋት ከሚሰጡ፣ ወይም ሆርሞናዊ የወሊድ መከላከያዎች በተወሰነ ደረጃ ጥበቃ ከሚሰጡ፣ BBT ላይ የተመሰረተ የእርግዝና መከላከያ ግለሰቦችን ከአባላዘር በሽታዎች አይከላከልም። ጥንዶች እርግዝናን ለመከላከል በ BBT ላይ ብቻ የሚተማመኑ ጥንዶች የአባላዘር በሽታዎችን አደጋ ለመቀነስ መከላከያ ዘዴዎችን መጠቀም ቅድሚያ መስጠት አለባቸው።
BBT ለወሊድ መከላከያ ሲጠቀሙ አስፈላጊ ጥንቃቄዎች
የ BBT ክትትል በወሊድ ግንዛቤ ዘዴዎች ውስጥ ዋጋ ቢኖረውም, እርግዝናን ለመከላከል በዚህ ዘዴ ላይ ብቻ ከመተማመን ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉትን አደጋዎች ለመቀነስ አንዳንድ ጥንቃቄዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው.
- ከተጨማሪ የወሊድ የግንዛቤ ማስጨበጫ ዘዴዎች ጋር ይጣመሩ ፡ የእርግዝና መከላከልን ውጤታማነት ለማሳደግ ግለሰቦች የBBT ክትትልን ከሌሎች የወሊድ ግንዛቤ ዘዴዎች ለምሳሌ የማኅጸን ነቀርሳን መከታተል እና የቀን መቁጠሪያን መሰረት ያደረጉ ስሌቶች ስለ ሴቷ የመራባት ሁኔታ የበለጠ ሰፊ ግንዛቤን ማግኘት ይችላሉ።
- የባለሙያ መመሪያን ፈልጉ ፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችን ማማከር ወይም የወሊድ ግንዛቤ አስተማሪዎች BBT እንደ አጠቃላይ የእርግዝና መከላከያ ዘዴን ለመጠቀም ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ሊሰጡ ይችላሉ። በተጨማሪም መመሪያን መፈለግ የግለሰቦችን የጤና ጉዳዮችን ለመፍታት እና ልዩ ፍላጎቶችን ለማሟላት የወሊድ ግንዛቤ ዘዴዎችን ለማበጀት ይረዳል።
- የመጠባበቂያ የወሊድ መከላከያን አስቡበት ፡ የBBT ክትትልን ውስንነት በመቀበል በዚህ ዘዴ የሚተማመኑ ግለሰቦች የእርግዝና መከላከያ ጥረቶችን ለማጠናከር እና ተጨማሪ ጥበቃን ለመስጠት እንደ ኮንዶም ወይም ስፐርሚዳይድ ያሉ የመጠባበቂያ የወሊድ መከላከያዎችን ማካተት አለባቸው።
- ተግባቦት እና ትምህርት፡- ጥንዶች ለወሊድ መከላከያ BBT ለመጠቀም የሚመርጡት ጥንዶች ግልጽ ግንኙነት እና የጋራ መግባባትን ማስቀደም አለባቸው። ሁለቱንም አጋሮችን ስለ ዘዴው ልዩነቶች፣ ውስንነቶች እና የመከታተል እና የውሳኔ አሰጣጥን የጋራ ሃላፊነት ማስተማር ለእርግዝና መከላከል የበለጠ ውጤታማ እና በመረጃ ላይ የተመሠረተ አቀራረብ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል።