ኦርቶዶቲክ ዕቃዎችን እንደለበሰ ግለሰብ፣ የሕክምናዎ ስኬት ለማረጋገጥ የአመጋገብ ገደቦችን እና ምክሮችን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ውስጥ፣ በአመጋገብዎ፣ የሚመከሩ ምግቦች እና የአፍ ንጽህናን ለመጠበቅ የሚረዱ ምክሮችን ማሰሪያ በሚለብሱበት ጊዜ ማሰሪያው ላይ ያለውን ተጽእኖ እንቃኛለን።
የ Braces በአመጋገብ ላይ ያለውን ተጽእኖ መረዳት
ቅንፍ የተነደፉት ጥርሶቹን ወደ ትክክለኛው ቦታቸው ለማንቀሳቀስ ረጋ ያለ ግፊት በማድረግ የጥርስን የተሳሳቱ አመለካከቶችን እና ጉድለቶችን ለማስተካከል ነው። ይሁን እንጂ እነዚህ መሳሪያዎች አንዳንድ ምግቦችን መመገብ ፈታኝ ስለሚያደርጉ ለህክምናዎ ጊዜ በአመጋገብዎ ላይ ማስተካከያ ሊፈልጉ ይችላሉ።
ማሰሪያዎን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያገኙ አፍዎ ከአዲሶቹ እቃዎች ጋር ሲላመድ ምቾት እና ህመም ሊሰማዎት ይችላል. በዚህ የመጀመርያ ደረጃ ማንኛውንም ምቾት ለማቃለል በትንሹ ማኘክ ከሚያስፈልጋቸው ለስላሳ ምግቦች ጋር መጣበቅ ጥሩ ነው።
የአመጋገብ ገደቦች፡-
ማሰሪያ በሚለብሱበት ጊዜ፣ በማቆሚያዎ ላይ ሊጎዱ ወይም ሊጣበቁ የሚችሉ አንዳንድ የምግብ አይነቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው፣ ይህም ወደ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች እና ህክምናውን ያራዝመዋል። ማሰሪያ በለበሱ ግለሰቦች ላይ የሚከተሉት የተለመዱ የአመጋገብ ገደቦች ናቸው።
- የሚጣበቁ ወይም የሚያኝኩ ምግቦች፡- የሚጣበቁ ከረሜላዎችን፣ ማስቲካዎችን እና ጤፊን ያስወግዱ፣ ምክንያቱም እነዚህ ከማሰሪያዎችዎ ጋር ስለሚጣበቁ እና ለማስወገድ ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ጠንካራ ምግቦች ፡ እንደ ለውዝ፣ ፖፕኮርን፣ ሃርድ ፕሪትልስ እና አይስ ኪዩብ ካሉ ጠንካራ እና ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦችን ያስወግዱ ምክንያቱም የማሰሪያዎትን ሽቦዎች እና ቅንፎችን ሊጎዱ ይችላሉ።
- ወደ ውስጥ መንከስ የሚያስፈልገው ምግብ ፡ እንደ ሙሉ ፖም፣ ካሮት እና በቆሎ ላይ ያሉ ምግቦች በማሰሪያዎ ላይ ጉዳት እንዳይደርስባቸው በትንንሽ ቁርጥራጮች መቆረጥ አለባቸው።
ብሬስ ላለባቸው ግለሰቦች የሚመከሩ ምግቦች፡-
እገዳዎች ቢኖሩም፣ አሁንም ቢሆን ማሰሪያ ለብሰው ለግለሰቦች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ጠቃሚ በሆኑ የተለያዩ ምግቦች መደሰት ይችላሉ። አንዳንድ የሚመከሩ ምግቦች እነኚሁና።
- ለስላሳ ምግቦች፡- ማሰሪያ በሚለብስበት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ምቾት ማጣትን ለመቀነስ እንደ የተፈጨ ድንች፣ ለስላሳዎች፣ እርጎ፣ ሾርባዎች እና የተቀቀለ አትክልቶች ያሉ ለስላሳ ምግቦችን ይምረጡ።
- በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች፡- የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብን ለመጠበቅ በአመጋገብዎ ውስጥ ለስላሳ ስጋ፣ ዓሳ፣ እንቁላል እና ቶፉ ያካትቱ።
- የወተት ተዋጽኦዎች፡- እንደ አይብ፣ ወተት እና ለስላሳ አይብ ያሉ የወተት ምግቦች በጣም ጥሩ ምርጫዎች ናቸው ምክንያቱም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ስለሚሰጡ እና በቅንፍ ለመመገብ ቀላል ናቸው።
- ፍራፍሬ እና አትክልት ፡ አንዳንድ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች መቁረጥ ሊያስፈልጋቸው ቢችልም፣ እንደ ሙዝ፣ ቤሪ እና የበሰለ አትክልቶች ያሉ አማራጮች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ገንቢ ናቸው።
የአፍ ንጽህናን እና የአመጋገብ እንክብካቤን መጠበቅ;
የአመጋገብ ገደቦችን እና ምክሮችን ከማክበር በተጨማሪ ችግሮችን ለመከላከል እና የአጥንት ህክምናን ውጤታማነት ለመጠበቅ ተገቢውን የአፍ ንፅህናን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ጤናማ አመጋገብ በሚከተሉበት ጊዜ ማሰሪያዎን ለመንከባከብ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ
- አዘውትሮ ብሩሽ እና ብሩሽ፡ በአግባቡ መቦረሽ እና መፍጨት በማሰሪያዎ ላይ ሊጣበቁ የሚችሉትን የምግብ ቅንጣቶች ለማስወገድ ይረዳል፣ ይህም የፕላክ ክምችት እና የጥርስ ጉዳዮችን ይቀንሳል።
- Orthodontic-Friendly መሣሪያዎችን ይጠቀሙ ፡ በማሰፊያዎ አካባቢ ያሉትን ለመድረስ አስቸጋሪ የሆኑ ቦታዎችን ለማጽዳት ልዩ የአጥንት የጥርስ ብሩሾችን፣ የፍሎስ ክር እና ፕሮክሳቦርሶችን መጠቀም ያስቡበት።
- የስኳር እና አሲዳማ ምግቦችን አስወግዱ ፡ የተመጣጠነ አመጋገብን መጠበቅ አስፈላጊ ቢሆንም፣ የስኳር እና አሲዳማ የሆኑ ምግቦችን እና መጠጦችን ወደ ኢናሜል መጎዳትና መቦርቦርን ሊያስከትሉ የሚችሉ መጠጦችን መጠቀምን ይቀንሱ።
- በመደበኛ የጥርስ ህክምና ምርመራዎች ላይ ይሳተፉ ፡ ማሰሪያዎ በትክክል መያዙን እና ማንኛቸውም ሊፈጠሩ የሚችሉ ችግሮች በአፋጣኝ መፍትሄ እንደሚያገኙ ለማረጋገጥ ከአጥንት ሐኪምዎ እና የጥርስ ሀኪምዎ ጋር መደበኛ ቀጠሮዎችን ይያዙ።
ማጠቃለያ
ማሰሪያዎችን ወይም ኦርቶዶቲክ መሳሪያዎችን መልበስ የህክምናዎን ስኬት ለመደገፍ የአመጋገብ ምርጫዎችን እና የአፍ ንፅህና አጠባበቅ ልማዶችን በጥንቃቄ መመርመርን ይጠይቃል። የአመጋገብ ገደቦችን፣ የሚመከሩ ምግቦችን እና አስፈላጊ የእንክብካቤ ምክሮችን በመረዳት የማሰሪያዎትን ውጤታማነት እየጠበቁ ጤናማ አመጋገብ መደሰትዎን መቀጠል ይችላሉ።