ስለ ቅድመ ወሊድ እንክብካቤ እና እርግዝና አንዳንድ የተለመዱ አፈ ታሪኮች ምንድን ናቸው?

በእርግዝና ወቅት, በቅድመ ወሊድ እንክብካቤ እና በፅንስ እድገት ዙሪያ በርካታ አፈ ታሪኮች አሉ. ለእናቲቱም ሆነ ለልጁ ደህንነት ሲባል እነዚህን የተሳሳቱ አመለካከቶች ማጥፋት አስፈላጊ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከቅድመ ወሊድ እንክብካቤ ጋር የተያያዙ አንዳንድ በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮችን እና እነዚህ አፈ ታሪኮች ከፅንስ እድገት ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ እንመረምራለን እና ዝርዝር ማብራሪያዎችን እንሰጣለን.

የተሳሳተ አመለካከት 1፡ በእርግዝና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አትችልም።

ይህ ከቅድመ ወሊድ እንክብካቤ ጋር የተያያዙ በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮች አንዱ ነው. በእውነቱ በእርግዝና ወቅት መደበኛ እና መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ ጠቃሚ ነው ። በእርግዝና ወቅት የሚከሰተውን የስኳር በሽታ አደጋን ለመቀነስ, ስሜትን ለማሻሻል እና ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ ይረዳል. ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ወይም ከመቀጠልዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም አንዳንድ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች ለሁሉም ሴቶች ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ።

አፈ ታሪክ 2፡ ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች አያስፈልጉም።

ብዙውን ጊዜ ጤናማ አመጋገብ ብቻ በእርግዝና ወቅት ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንደሚያቀርብ በተሳሳተ መንገድ ይገነዘባል, ይህም የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን አላስፈላጊ ያደርገዋል. እንደ እውነቱ ከሆነ, የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች የአመጋገብ ክፍተቶችን ለመሙላት እና እናቲቱ እና በማደግ ላይ ያለ ህጻን እንደ ፎሊክ አሲድ, ብረት እና ካልሲየም የመሳሰሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዲያገኙ ለማረጋገጥ ወሳኝ ናቸው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለፅንሱ ጤናማ እድገት እና እድገት ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ።

አፈ ታሪክ 3፡ ለሁለት መብላት

ብዙ ሰዎች እርጉዝ ሴቶች ለሁለት መብላት አለባቸው ብለው ያምናሉ, ይህም ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር. እንደ እውነቱ ከሆነ, በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ተጨማሪ ካሎሪዎችን መጠቀም አያስፈልጋትም. አንዲት ሴት የሕፃኑን እድገት ለመደገፍ በቀን በግምት 300 ተጨማሪ ካሎሪዎች የሚያስፈልገው በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር ውስጥ ብቻ ነው። የምግብ ጥራት ከብዛት የበለጠ አስፈላጊ ነው እና ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች በሚያቀርቡ ገንቢ እና ሚዛናዊ ምግቦች ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው.

አፈ ታሪክ 4፡ አልትራሳውንድ ለህፃኑ ጎጂ ነው።

በእርግዝና ወቅት ለአልትራሳውንድ ሞገዶች መጋለጥ ህጻኑን ሊጎዳ ይችላል የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለ. ይሁን እንጂ ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልትራሳውንድ ደህንነቱ የተጠበቀ እና በማደግ ላይ ባለው ፅንስ ላይ ምንም አይነት አደጋ አያስከትልም. በእርግጥ, አልትራሳውንድ የፅንስ እድገትን ለመከታተል, ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመለየት እና የሕፃኑን አጠቃላይ ደህንነት ለማረጋገጥ አስፈላጊ ናቸው.

የተሳሳተ አመለካከት 5፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ደህና ናቸው።

አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና ተፈጥሯዊ ተጨማሪዎች በእርግዝና ወቅት ለተለመዱ መድኃኒቶች አስተማማኝ አማራጮች ናቸው ብለው ያምኑ ይሆናል. ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት ብዙ ዕፅዋት እና ተጨማሪዎች ለደህንነታቸው በሚገባ አልተመረመሩም እና በማደግ ላይ ባለው ህጻን ላይ አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ማንኛውንም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ወይም ከሐኪም ማዘዣ በላይ ማሟያዎችን ከመጠቀማቸው በፊት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎቻቸው ጋር መማከር በጣም አስፈላጊ ነው።

አፈ ታሪክ 6፡ ቃር ማለት ጸጉራም ህፃን ማለት ነው።

በጣም ቀላል ልብ ከሚባሉት አፈ ታሪኮች ውስጥ አንዱ በእርግዝና ወቅት ቃር ማጋጠሙ ህፃኑ ሙሉ ፀጉር እንዲኖረው አመላካች ነው የሚል እምነት ነው. ይህንን አባባል የሚደግፍ ምንም አይነት ሳይንሳዊ መረጃ የለም እና በእርግዝና ወቅት ቃር ማቃጠል በሆርሞን ለውጥ እና በማደግ ላይ ባለው ማህፀን በሆድ ላይ በሚኖረው ጫና ምክንያት የሚከሰት የተለመደ ምልክት ነው።

የተሳሳተ አመለካከት 7፡ የጠዋት ህመም ጤናማ እርግዝናን ያመለክታል

ከታዋቂው እምነት በተቃራኒ የጠዋት ሕመም ማጋጠሙ ጤናማ እርግዝናን አያመለክትም. ቀላል እና መካከለኛ የጠዋት ህመም በብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የተለመደ ምልክት ቢሆንም፣ አለመገኘቱ በእርግዝና ላይ ምንም አይነት ችግር አይፈጥርም። እያንዳንዱ እርግዝና ልዩ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው, እና የጠዋት ህመም አለመኖሩ የእርግዝና አጠቃላይ ጤናን አያሳይም.

አፈ ታሪክ 8፡ የፅንስ እንቅስቃሴ የሕፃኑን ጾታ ይተነብያል

አንዳንድ ሰዎች የፅንሱ እንቅስቃሴ ዘይቤ የሕፃኑን ጾታ ሊያመለክት ይችላል ብለው ያምናሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ይበልጥ ግልጽ የሆነ እንቅስቃሴ ወንድ ልጅን እንደሚጠቁም ፣ እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ሴት ልጅን ያሳያል። ይሁን እንጂ ለዚህ እምነት ምንም ሳይንሳዊ መሠረት የለም. የፅንስ እንቅስቃሴ ዘይቤዎች በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል እና ለህፃኑ ጾታ ምንም ዓይነት ትንበያ አይያዙም።

የተሳሳተ አመለካከት 9፡ ጭንቀት ህፃኑን ይጎዳል።

በእርግዝና ወቅት ሥር የሰደደ ውጥረት ተስማሚ ባይሆንም አልፎ አልፎ ወይም መካከለኛ ውጥረት ህፃኑን ሊጎዳው አይችልም. የቅድመ ወሊድ ጭንቀትን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ለወደፊት እናቶች አንዳንድ ጊዜ ጭንቀትን ማጋጠማቸው ለህፃኑ አሉታዊ ውጤቶችን እንደማይሰጥ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ውጥረትን በሚቀንሱ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ እና ጤናማ የድጋፍ ስርዓትን መጠበቅ በእርግዝና ወቅት የጭንቀት ተጽእኖን በተሳካ ሁኔታ ይቀንሳል.

አፈ-ታሪክ 10፡ የተመረጠ ኢንዳክሽን ምንም አይነት ስጋት አያስከትልም።

የተመረጠ የጉልበት ሥራ ምንም ተያያዥ አደጋዎች የሌለው ምቹ አማራጭ ነው የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለ. ይሁን እንጂ በእናቲቱ እና በሕፃኑ ላይ የችግሮች አደጋን ሊጨምሩ ስለሚችሉ, የተመረጠ ማነሳሳት በጥንቃቄ ሊታሰብበት ይገባል. ሊኖሩ ስለሚችሉ አደጋዎች እና ጥቅሞች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር መወያየት እና የጉልበት ሥራን ጊዜ በተመለከተ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

ስለ ቅድመ ወሊድ እንክብካቤ እና እርግዝና እነዚህን የተለመዱ አፈ ታሪኮች በማቃለል, ነፍሰ ጡር እናቶች በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ሊያደርጉ እና ለደህንነታቸው እና ለታዳጊ ልጃቸው ቅድሚያ መስጠት ይችላሉ. በእርግጠኝነት እና ግልጽነት ባለው የእርግዝና ጉዞ ለመጓዝ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ጋር መማከር እና በማስረጃ ላይ በተመሰረተ መረጃ ላይ መተማመን አስፈላጊ ነው።