ኦስቲዮፖሮሲስ በዝቅተኛ የአጥንት ክብደት፣ በአጥንት ሕብረ ሕዋስ መበላሸትና የመሰበር አደጋ የሚታወቅ የተለመደ የአጥንት በሽታ ነው። በዋነኛነት በዕድሜ የገፉ ሰዎችን በተለይም ሴቶችን የሚያጠቃ የጤና ችግር ነው። ይሁን እንጂ በተለያዩ ምክንያቶች በወንዶች እና ወጣት ግለሰቦች ላይም ሊከሰት ይችላል.
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች
ኦስቲዮፖሮሲስ የሚፈጠረው አዲስ አጥንት መፈጠር አሮጌ አጥንትን ከማስወገድ ጋር አብሮ በማይሄድበት ጊዜ ነው። ብዙ ምክንያቶች ወደዚህ አለመመጣጠን ሊመሩ ይችላሉ ፣ ከእነዚህም መካከል-
- የሆርሞን ለውጦች ፡ በሴቶች ላይ የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ እና የወንዶች ቴስቶስትሮን መቀነስ ለአጥንት መጥፋት ያስከትላል።
- ዕድሜ ፡ ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ አጥንታቸው እየጠበበ እና እየደከመ ይሄዳል።
- የቤተሰብ ታሪክ፡- የቤተሰብ ታሪክ ኦስቲዮፖሮሲስ ወይም ስብራት ያላቸው ግለሰቦች ከፍተኛ ተጋላጭነት ሊኖራቸው ይችላል።
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፡ የካልሲየም፣ የቫይታሚን ዲ እና ሌሎች ለአጥንት ጤና ወሳኝ የሆኑ ንጥረ ነገሮች እጥረት ለአጥንት በሽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ እና ክብደትን የሚሸከም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ አጥንትን ደካማ ሊያደርግ ይችላል።
- የጀርባ ህመም ፡ በስብራት ወይም በተሰበሩ የአከርካሪ አጥንቶች ምክንያት የሚከሰት።
- የቁመት ማጣት፡- በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚፈጠር መጨናነቅ የቁመት መቀነስን ሊያስከትል ይችላል።
- ስብራት ፡ በቀላሉ የሚከሰቱ ስብራት በተለይም በዳሌ፣ የእጅ አንጓ፣ ወይም አከርካሪ አጥንት ላይ የተዳከመ ስብራት ሊያመለክት ይችላል።
- የአጥንት ትፍገት ሙከራ፡- ባለሁለት-ኢነርጂ የኤክስሬይ absorptiometry (DXA) ቅኝት የአጥንት ጥንካሬን ይለካል እና የስብራትን ስጋት ይገመግማል።
- የላብራቶሪ ምርመራዎች፡- የደም እና የሽንት ምርመራዎች ለአጥንት መጥፋት አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን መሰረታዊ ሁኔታዎች ለይተው ማወቅ ይችላሉ።
- መድሃኒቶች፡- Bisphosphonates፣ ከሆርሞን ጋር የተያያዘ ህክምና እና ሌሎች በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች አጥንትን ያጠናክራሉ እናም ስብራትን ይቀንሳሉ።
- የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎች፡- እነዚህ ተጨማሪዎች የአጥንትን ጤንነት ይደግፋሉ እና የአጥንት እፍጋትን ለመጠበቅ ይረዳሉ።
- አካላዊ ሕክምና ፡ ሚዛንን፣ አቀማመጥን እና የአጥንትን ጥንካሬ ለማሻሻል የተነደፉ መልመጃዎች እና እንቅስቃሴዎች።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል፡- የተመጣጠነ አመጋገብን፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናማ ልማዶችን ማካተት የአጥንትን ጥንካሬ ሊያሳድግ ይችላል።
- አልኮሆል እና ካፌይን መገደብ፡- አልኮሆል እና ካፌይን ከመጠን በላይ መጠጣት የአጥንት ውፍረት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- በቂ የካልሲየም ቅበላ ማረጋገጥ፡- በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን ወይም ተጨማሪ ምግቦችን መጠቀም የአጥንትን እፍጋት ለመደገፍ ይረዳል።
- መደበኛ የአጥንት እፍጋት ሙከራ፡- መደበኛ ምርመራ የአጥንትን ጤና መከታተል እና የህክምና ውሳኔዎችን ሊመራ ይችላል።
የኦስቲዮፖሮሲስ ምልክቶች
ኦስቲዮፖሮሲስ ብዙውን ጊዜ እንደ ጸጥ ያለ በሽታ ይባላል, ምክንያቱም የአጥንት ስብራት እስኪከሰት ድረስ ያለ ግልጽ ምልክቶች ስለሚራመዱ. አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
ምርመራ እና ምርመራ
የአጥንት መሰንጠቅን ለመከላከል እና ሁኔታውን በብቃት ለመቆጣጠር ኦስቲዮፖሮሲስን አስቀድሞ ማወቅ ወሳኝ ነው። የተለመዱ የምርመራ ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የሕክምና አማራጮች
ኦስቲዮፖሮሲስን ማዳን ባይቻልም፣ ብዙ ሕክምናዎች ዓላማቸው የአጥንት መጥፋትን ለመቀነስ፣ ስብራትን ለመከላከል እና ህመምን ለመቆጣጠር ነው። የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
የመከላከያ እርምጃዎች
ውጤታማ ኦስቲዮፖሮሲስ አስተዳደር የአጥንትን ጤንነት ለመጠበቅ እና የአጥንት ስብራትን አደጋ ለመቀነስ የመከላከያ ስልቶችን ያካትታል፡-
ማጠቃለያ
ኦስቲዮፖሮሲስ የአጥንትን ጤንነት ለመጠበቅ እና ችግሮችን ለመከላከል ንቁ የሆነ ህክምና የሚያስፈልገው ከባድ የጤና ችግር ነው። መንስኤዎቹን በመረዳት ምልክቶችን በማወቅ የሕክምና አማራጮችን በመከተል እና የመከላከያ እርምጃዎችን በመተግበር ግለሰቦች የአጥንትን ጤና መቆጣጠር እና ኦስቲዮፖሮሲስን በሕይወታቸው ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ መቀነስ ይችላሉ.