የደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች

ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚያጠቃ የጤና ችግር ነው። ብዙ ጊዜ "ዝምተኛ ገዳይ" ተብሎ የሚጠራው ምንም ምልክት ሳይታይበት በሰውነት ላይ ጉዳት የማድረስ ችሎታ ስላለው ነው። የደም ግፊት ለተለያዩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች እንደ የልብ ድካም፣ ስትሮክ እና የልብ ድካም ላሉ በሽታዎች ትልቅ ተጋላጭነት ነው።

የደም ግፊት አጠቃላይ እይታ

የደም ግፊት የደም ግፊት የሚከሰተው በደም ወሳጅ ግድግዳዎች ላይ ያለው የደም ኃይል በቋሚነት ከመጠን በላይ ከሆነ ነው። መደበኛ የደም ግፊት በተለምዶ 120/80 ሚሜ ኤችጂ ተብሎ ይገለጻል። ነገር ግን የደም ግፊቱ በተከታታይ ከ130/80 ሚሜ ኤችጂ ሲበልጥ ከፍተኛ እንደሆነ ይቆጠራል። በሽታው በተለይም ህክምና ካልተደረገለት ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል.

የደም ግፊት መንስኤዎች

የደም ግፊት መጨመር በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, እነሱም በጄኔቲክስ, ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች, እንደ ደካማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት, ውጥረት እና አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች. የደም ግፊትን ለመቆጣጠር እና ለመከላከል ዋና መንስኤዎችን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.

የአደጋ መንስኤዎች

በርካታ የአደጋ መንስኤዎች የደም ግፊት መጨመርን ይጨምራሉ. እነዚህም ዕድሜ፣ የቤተሰብ ታሪክ፣ ከመጠን በላይ የጨው መጠን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ትንባሆ መጠቀም፣ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት እና እንደ የስኳር በሽታ እና የኩላሊት በሽታ ያሉ አንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ናቸው።

ምልክቶች

የደም ግፊት መጨመር ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክት የለውም, ይህም ማለት ከባድ ደረጃ ላይ እስኪደርስ ድረስ ግለሰቦች ሊታዩ የሚችሉ ምልክቶች ላይታዩ ይችላሉ. አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶች የማያቋርጥ ራስ ምታት፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የደረት ህመም እና የማዞር ስሜት ሊያካትቱ ይችላሉ። ውስብስቦችን ለመከላከል መደበኛ የደም ግፊት ክትትል እና ቅድመ ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ ናቸው.

በከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች መካከል ያለው ግንኙነት

በደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች መካከል ያለው ግንኙነት በደንብ የተረጋገጠ ነው. ከፍ ያለ የደም ግፊት በደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና በልብ ላይ ጫና ይፈጥራል, ይህም የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ, የልብ ድካም, የደም መፍሰስ ችግር እና የልብ ድካም አደጋን ይጨምራል. በልብ እና በደም ቧንቧዎች ላይ ያለው የረዥም ጊዜ ሸክም የአካል ክፍሎችን መጎዳት እና አጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሥራን ሊያበላሽ ይችላል.

የመከላከያ እርምጃዎች

እንደ እድል ሆኖ፣ የደም ግፊት መጨመር በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች እና ተገቢ የህክምና ጣልቃገብነት መከላከል የሚቻል ነው። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በፍራፍሬ፣ በአትክልትና በጥራጥሬ የበለፀገ የተመጣጠነ አመጋገብ፣ የሶዲየም አወሳሰድ ውስንነት፣ ጤናማ ክብደትን መጠበቅ፣ ትምባሆ እና ከመጠን በላይ አልኮልን መከላከል እና ጭንቀትን መቆጣጠር የደም ግፊትን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር አስፈላጊ ስልቶች ናቸው። በተጨማሪም ፣ የታዘዙ መድሃኒቶችን ማክበር ፣ የደም ግፊትን መከታተል እና መደበኛ የሕክምና ምርመራዎች የደም ግፊት ላለባቸው ግለሰቦች ወሳኝ ናቸው።

ማጠቃለያ

የደም ግፊት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች መካከል ያለውን ውስብስብ ግንኙነት መረዳት የልብ ጤናን ለማራመድ ወሳኝ ነው. የደም ግፊትን ለመቆጣጠር እና ተያያዥ የአደጋ መንስኤዎችን በመቀነስ ግለሰቦቹ ለሕይወት አስጊ የሆኑ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሁኔታዎችን የመፍጠር እድላቸውን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። ትምህርት፣ ግንዛቤ እና ንቁ የጤና አጠባበቅ የደም ግፊትን ለመዋጋት እና አጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ደህንነትን ለማበረታታት ወሳኝ አካላት ናቸው።

ዋቢዎች፡-

1. ማዮ ክሊኒክ. (2020) የደም ግፊት: በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚታከም. ከ www.mayoclinic.org የተገኘ
2. የአሜሪካ የልብ ማህበር. (2020) ስለ ከፍተኛ የደም ግፊት. ከ www.heart.org የተወሰደ